Neu hier!

Ihr Lieben!
Ich habe erst einmal ein bisschen bei Euch reingelesen. Habe auch schon einige interessante Fragen und Antworten gefunden. Nun möchte ich mich auch bei Euch vorstellen. Ich habe eine Sendung von BBC gesehen. In der Michael Mosley sich intensive mit dem Thema Gesundheit und Ernährung auseinandersetzt. Dabei hat er die 5:2 Diät entwickelt. Die Sendung kann ich nur empfehlen. Es ist super interessant, ihm auf seinem Weg zu folgen. Auf Spiegel TV kann man sich die Sendung komplett ansehen, unter dem Titel: "Fasten macht glücklich!"

Um es selber noch besser zu verstehen, habe ich mir dann auch noch das Buch "The fast Diet das Orginal 5 Tage Essen 2 Tage Fasten" gekauft. Außerdem fand ich das Buch von Kate Harrison " 5+2= Schlank" sehr hilfreich.
Da ich zum Thema Ernährung sehr wissenshungrig bin, habe ich mir auch noch das Buch von Daniel Roth heruntergeladen.

Ich habe mich sehr gefreut, einen deutschen Autor zu finden, der schon länger Erfahrungen mit dem KzF hat und sein Wissen so fundiert und nett weitergeben kann. Es ist doch etwas anderes, wenn man Fragen stellen kann und Antworten erhält. Das nimmt einem die Unsicherheit, die man zu Anfang hat, wenn man etwas neues lernt.
Denn für mich ist es keine Diät, sondern ein komplettes Umdenken. Es muß in mein Leben passen. Es geht schließlich dabei um nichts geringeres als um die eigene Gesundheit.

Ich bin überrascht wie Flexibel das KzF ist. Ich mache es nun fünf Wochen. An zwei Tagen verzichte ich komplett auf Essen, an den anderen 5 Tagen esse ich normal. Das ist für mich genau richtig, da ich bei Schichtarbeit so am besten klar komme. Ich finde es sehr schön, daß es zwei Tage in der Woche gibt, an denen ich mich nicht mit Essen beschäftigen muß. Das hätte ich mir vor einiger Zeit wirklich nicht Träumen lassen!:) An den anderen 5 Tagen schmeckt mir das essen wunderbar! Dann fühle ich mich wie im Schlaraffenland und freue mich besonders auf leckere, frische Sachen. Das Essen hat einen anderen Stellenwert für mich bekommen. Es ist einfach nur Wau so wunderbare Dinge Essen zu können!

Ich habe in diesen 5 Wochen 3 Kilo abgenommen. Was mich besonders freut, ist das auch mein Bauchumfang schon um 6 cm geschrumpft ist, den das ist meine Problemzone. Ich bin wirklich begeistert und freue mich schon sehr auf meine weiteren Erfahrungen mit dem KzF und auf die vielen, vielen gesundheitlichen Vorteile und die Freiheit, die es mitsichbringt.

In diesem Sinne beste Grüße an Euch alle
Karotte 2

 

Hallo, Puffin 9,
vielen, lieben Dank für die nette Begrüßung in diesem Forum. Ich hoffe ich werde mich gut bei Euch "einleben".

 

Ach, Ihr scheint ja eine nette Truppe zu sein. Habt vielen Dank für Eure freundliche Unterstützung. Ich werde Euch gerne wissen lassen wie es bei mir weiter geht. Das kann wohl eine Weile dauern aber ich melde mich bald wieder.
Karotte 2

 

Hallo 3DevllsMum,
vielen lieben Dank für Deine netten Worte. Ich sehe bei Euch immer den Verlauf Eures Erfolges. Das finde ich sehr schön und ermutigend. Ich glaube, dass werde ich auch machen. Mal schauen wie das auf dieser Seite geht. Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag und genießt Euer Essen von ganzem Herzen!

 

Ihr Lieben
ich habe eine Frage zu dieser Seite. Wie komme ich zu meinem Tagebuch. Ich möchte Euch doch hin und wieder teilhabenlassen an meinen Gedanken zum KzF. Irgendwie stehe ich da auf dem Schlauch. Danke!