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Diskutiere Neu Hier :) im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo, ich bin neu hier und habe mich vor drei Tagen entschlossen Schlank im Schlaf durchzuführen. Nun habe ich aber das Buch nicht gelesen und...

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  1. morningstar

    morningstar Mitglied

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    Hallo,

    ich bin neu hier und habe mich vor drei Tagen entschlossen Schlank im Schlaf durchzuführen. Nun habe ich aber das Buch nicht gelesen und wollte fragen, ob man das auch so gut durchführen kann?
     
    #1 morningstar, 13.04.2012

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  3. Weiwei

    Weiwei Mitglied

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    Das kommt drauf an, ob Du schon weisst, was es mit SIS auf sich hat.
     
    #2 Weiwei, 13.04.2012
  4. Dilanya

    Dilanya Mitglied

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    Willkommen!!!

    Du kannst dir prinzipiell schon im Internet alles nötige dazu raussuchen, aber wenn du noch gar keinen Plan davon hast, wäre es in meinen Augen schon sinnvoll, das Grundbuch zu haben (oder zumindest mal von jemandem auszuleihen und zu lesen^^)

    Ich war auch immer der verfechter von "ach das kostet ja geld, das krieg ich auch so hin"... mittlerweile hab ich mir die Kochbücher gekauft :) Ich denk, das Geld ist in jedem Fall gut angelegt.
     
    #3 Dilanya, 13.04.2012
  5. morningstar

    morningstar Mitglied

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    Danke für die schnellen Antworten! :)

    Also ich habe mich schon etwas erkundigt.
    Mit den Punkten, ist das kompliziert?
    Ich habe gelesen, dass man bei einem BMI unter 30 6 Punkte braucht und ein Punkt 12,5g KH entspricht. Passt das? Und wenn ja, dann sind die 6 Punkte über den ganzen Tag verteilt?
     
    #4 morningstar, 13.04.2012
  6. Dilanya

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    vergiss mal ganz schnell die Punkte. Die sind ausm Kochbuch für Berufstätige und verwirren mehr als sie nützen!

    morgens Kohlenhydrate, mittags gemischt, abends eiweiß... wenn dein BMI unter 30 is, dann 75 g KH morgens, 75 g KH mittags, EW ca. 1 g pro Kg Körpergewicht, wobei abends BMI x 1,5 sein sollte...

    das wars grob^^
     
    #5 Dilanya, 13.04.2012
  7. morningstar

    morningstar Mitglied

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    Ui, ok das ist ja toll :) Danke!

    Ich hoffe ich halte das durch!!! :(
    Aber eigentlich ist es ja ganz ok... Man bekommt ja in dem Sinne nichts verboten...

    Aber eine Frage habe ich noch :)

    Wenn ich im Internet nach Rezepten für abends schaue, dann haben die Sachen auch alle KH. Sind die dann auch was für mich?
     
    #6 morningstar, 13.04.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.04.2012

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  9. Dilanya

    Dilanya Mitglied

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    bis 15 Kh darf man abends schon essen. gemüse hat ja auch Kh´s
     
    #7 Dilanya, 13.04.2012
  10. Nurse74

    Nurse74 Guest

    #8 Nurse74, 13.04.2012
    1 Person gefällt das.
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