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Neu hier und ein paar Fragen

Diskutiere Neu hier und ein paar Fragen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, hab mich grad registriert und muß gleich mal ein paar Fragen an Euch loswerden: 1. ich lebe vegetarisch (kein Fleisch und...

  1. KleinerHase

    KleinerHase Mitglied

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    Hallo zusammen,

    hab mich grad registriert und muß gleich mal ein paar Fragen an Euch loswerden:

    1. ich lebe vegetarisch (kein Fleisch und kein Fisch), was SiS irgendwie verkompliziert (finde ich). Was kann ich abends essen außer nur Gemüse, Soja-Produkte und Salat, wenn Fleisch und Fisch wegfällt? Ich fühl mich so phantasielos und noch überfordert, alle SiS-Infos unter einen Hut zu bekommen. Habt Ihr Ideen für mich, vielen Dank !!!

    2. Morgens esse ich 5 Toast-Scheiben mit Butter und süßen Aufstrichen (Honig, Nutella, ...), ohne es zu übertreiben, trinke einen Cappuchino mit Süßstoff und ein bißchen Milch. Ist diese Kombination erlaubt? Bin unsicher.

    3. Mittags kann ich doch so ziemlich alles essen, was ich möchte (Eiweiß und Kohlenhydrate gemischt), oder ?!??!?!

    Vielen Dank für Eure Hilfe, Tips, Ideen und vielleicht sogar Rezepte !!! :freu:
    Kleiner Hase

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    #1 KleinerHase, 12.11.2009
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  3. lissi82

    lissi82 Mitglied

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    Hallo und willkommen Hase!
    Ich esse selbst auch kein Fleisch, aber Fisch. Ohne beides kanns schon ein bisschen fad werden. Ist du denn Eier? Spontan fällt mir Caprese, griechischer Salat, Omelette, Rahmspinat mit Ei ein. In Tofuwürschtel sind meistens auch viel Kohlenhydrate drinn, also fürs Abendessen gar nicht so toll geeignet. Ich glaub Zori ist auch Vegetarier, die hat vielleicht bessere Ideen :)
    Beim Frühstück hast du 2 mal tierisches Eiweß dabei. Ein Schuss Milch in den Kaffee ist ok, aber im Cappuchino dürfte zuviel Milch drinn sein. Bisserl Butter ist ok, kann aber durch Margarine ersetzt werden.
    Und den Süßstoff kannst ruhig gegen Zucker austauschen :)
     
    #2 lissi82, 12.11.2009
  4. KleinerHase

    KleinerHase Mitglied

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    Tierische Produkte, wie Eier, Butter und Käse esse ich.
    Eigentlich ganz einfach: nur kein Fleisch und kein Fisch.
    Das heißt, ich esse es schon - nur nicht zu Hause.
    Wenn wir eingeladen sind oder essen gehen, eß ich schon ab und zu
    mal Fleisch und Fisch. Aber dann ist die SiS-Sache ja auch einfacher.
    Und für "zu Hause" und das Abendessen hier such ich eben ein paar Tips.
    Aber schon einmal danke für Deine lissi 82
     
    #3 KleinerHase, 12.11.2009
  5. Zori

    Zori Mitglied

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    Das ist gar kein Problem. Bin auch Vegetarierin, seit Jahren.....Es gibt so viele Variationen für abends, wenn du tierische Produkte ist:

    Käse verwende ich in der light-Version (Mozzarella, Schafskäse, geriebenen Gratin-Käse zum Überbacken, sogar Camembert gibts alles in light)
    Tofu liebe ich den Räuchertofu (z.B. von Alverde bei DM Drogerie)
    Hüttenkäse lässt sich toll kombinieren und würzen
    Eier in jeglicher Form (gekocht, als Omelett, Spiegelei, Rührei, Eiersalat...)
    Tofugeschnetzeltes
    es gibt Sojagranulat für Bratlinge, dass man mit Brühe anmachen und quellen muss...

    etc. etc. einfach mal im Biomarkt stöbern und die Kohlenhydrate auf der Verpackung checken und sich inspirieren lassen...
     
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Neu hier und ein paar Fragen

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