Neu hier und ein paar Fragen...

:D Moin,moin :)
also auf Grillsauce verzichte ich ganz, hab mir stattdessen ein lecker Zaziki gemacht. Magerquark mit etwas Mineralwasser aufgeschlagen,Milch 0,3%,Gurke,viel Knobi,Paprika,ein Tropfen Rapsoel....Sehr lecker!!
Auf Kräuterbutter würde ich verzichten, obwohl man eine bestimmte Menge Fett zu jeder Mahlzeit zu sich nehmen kann. Als Nascherrei kannst du Götterspeise essen bis du umfällst*grins* aber auf chips und co solltest du bei Schlank im Schlaf verzichten...

 

Hallo Hansemannfrau,
du hast ja eine Menge Fragen, ich tu mein Bestes und versuche sie zu beantworten!
zu 1
Ich fürchte du musst nicht unbedingt auf deinen Cappu verzichten, wenn es wirklich nur 1,2 g E pro Tasse sind und nicht pro Löffel Pulver oder so. Eine Tasse müsste wohl drin sein, wenn du beim Essen keine Ausnahme mehr machst.
zu 2
Du kannst ja zu deinem Spargel auch etwas braune Butter genießen. Das schmeckt wohl auch ganz gut (hab ich mir sagen lassen, ich mag keinen Spargel)
zu 3
Ich nehme die Exotik sauce von unox die geht von den Inhalten eigentlich. Wobei du mittags eigentlich alles auch Kräuterbutter genießen kannst, wenn du auf den Fettgehalt achtest.
zu 4
keine Knabbereien vor dem TV. Das ist eine sch.... Angewohnheit die sich bei einer disziplinierten SiS Ernährung von allein abschaltet, da man keinen Heißhunger mehr hat.
zu 5
Die für mich angegebenen Mengen kann ich nicht schaffen, bemühe mich aber!

 

Da es hier ja um die Mahlzeit für Abends geht bitte ich zu bedenken. Butter hat zwar keine KH und ist somit theoretisch erlaubt. Auf der anderen Seite hat sie unglaublich viel Fett und viele Kalorien. Das sollte am Abend lieber nicht gegessen werden.

 

Götterspeise??
Dachte, da is jede Menge Zucker drin?? In unserm Supermarkt gibts keine fertige Götterspeise, und bei der Packung zum Selbermachen, soll laut Anleitung jede Menge Zucker rein...keine Ahnung, wie das dann ohne schmeckt

 

Sollte eigentlich nicht die Regel sein, versuche einige Tage durch Tee zu ersetzen !

Im Tütenzeug sind reichlich KH drin, auf die wir hier verzichten möchten,zumal ist der Fettgehalt zu hoch.Versuche auf leichtere Varianten umzusteigen.Versuche mal die Legere Variante wenn' du die Hollandaise nicht selber machen möchtest.Ansonten mit wenig Butter essen.

Hier sag ich nur Finger Weg! Da ist ohne Ende Zucker drin ! Besser selber machen oder Alternativen suchen wie z.B. Tsatsiki zum Fleisch.

NEIN ! Wir wollen doch abnehmen, oder ? Es gibt möglichkeiten zwischen den Mahlzeiten (falls man kurz vor dem Hingertod ist :D) ein gekochtes Ei, Brühe , ein KLEINES Stück Käse oder Schinken zu essen. Aber gerade abends auf der Couch wo man sich eh nicht mehr viel bewegt,sollte es absolut Tabu sein !

Das sollte nicht die Regel sein.Dein Körper schaltet auf Sparflamme und lagert schnell alles wa an fester Nahrung reinkommt in die Fettzellen ein,da er meint etwas für schlechte Zeiten aufzuheben.

Wichtig ist bei SiS das richtige zur Richtigen Zeit und das die Portionen stimmen.

Ja es ist am Anfang etwas schwierig bis man sich mit den ganzen "Kleinigkeiten" umgestellt hat, aber nach einiger Zeit geht es in Fleisch und Blut über.

Versuche dich an die wenigen Vorgaben (hoffe du bekommst das Buch bald) zu halten, und es wird die sicher nicht schwer fallen uns in Kürze deine ersten Erfolge zu präsentieren :D

Viele Grüße
Bernd