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Neu hier und Bitte euch um Rat

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  1. kleineSonne75

    kleineSonne75 Mitglied

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    Hallo,
    bin neu hier weil ich mit Alma angefangen habe und mich nun frage: Was mach ich falsch?
    Kurz meine Geschichte:
    Ausgangsgewicht 77,7 kg bei 1,68m
    Schwangerschafts- Endgewicht 99 kg, Zunahme also 22 Kg
    ohne Kind dann noch 15 kg übrig

    Bis auf 78,5 ohne Alma vor 4 Wochen geschafft, (Diät angefangen im Oktober)
    Jetzt vor einer Woche war ich auf 75,5 kg aber nun bin ich heut wieder auf 76 kg .
    Habe meinen Säure-Basenhaushalt im Visier, der ist tagsüber i.O aber früh bin ich sehr „sauer“. Nehme seit 2 Tagen Bullrich Vital zum Ausgleich.
    Nehme Alma früh und Abend mit einer Kleinigkeit zu essen dazu, bedeutet früh einen Quark oder 30 g Müsli und Abend einen Kohlrabi, 300g Möhren oder Salat.
    Mittag esse ich meistens vernünftig Mittagbrot ( warm ).

    Nun meine Frage, was mach ich falsch?
    Wenn es am Säure-Basen liegt, wann pegelt sich das ein?
    Was wenn es nicht daran liegt, was kann es noch sein?


    Achso: Zielgewicht ( bevor ich meinen gut kochenden Mann getroffen habe) ist 68-70 Kg
    Oder besteht die Möglichkeit das ich zuviel schon abgenommen habe und es nun einfach nur laannnnggsssaamer geht :-)
    Bitte helft mir.
    Mandy
     
    #1 kleineSonne75, 09.02.2012
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  3. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Der große Fehler liegt wohl darin, dass du ZU Alma etwas isst! Mit der Art, wie du es machst, kann Alma nicht wirken, weil du dem Körper zu viel zuführst.

    Besser: 1 Woche nur 3 shakes ohne etwas Anderes, dann Alma, Essen bis 450 kcal, Alma. (Die Pulvermenge deiner Größe angepasst, in 200 ml Wasser und pro shake 60 g Öl) und mindestens 2 Liter trinken: Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee)

    So hast du garantiert den gewünschten Erfolg! Noch mehr, wenn du dich dazu bewegst, bzw Sport treibst!
     
    #2 Abnehmen Gast 75359, 09.02.2012
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  4. kleineSonne75

    kleineSonne75 Mitglied

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    Ok, nichts dazu essen, bebongt

    Was hat es mit damit aufsich aller 4 Std. zu essen ( Alma ). Ist das nur in der Turbo oder immer?
     
    #3 kleineSonne75, 09.02.2012
  5. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Du solltest 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten nichts essen! Das kannst du in der gesamten Zeit mit Alma "trainieren", um es dann in der Zeit danach als ständige Umstellung falscher Ernährungsgewohnheiten zu praktizieren!
     
    #4 Abnehmen Gast 75359, 09.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 09.02.2012
  6. tinati26

    tinati26 Mitglied

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    hallo,
    ich habe auch mal gelesen das man in der früh meist sauren urin ausscheidet und dies normal ist auch wenn man nicht übersäuert ist
     
    #5 tinati26, 09.02.2012
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  7. WunderKind

    WunderKind Guest

    Ja das hab ich auch gelesen abends sollte der Wert so um die 7-7,4 liegen dann ists okay.
    morgens weiß ich leider nicht mehr weil ich immer abends teste^^
     
    #6 WunderKind, 09.02.2012
  8. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    Vielleicht hilft euch das hier weiter ...

    Urintest
     
    #7 Abnehmen Gast 75359, 09.02.2012
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  9. kleineSonne75

    kleineSonne75 Mitglied

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    Gibt es eine Übersicht über ALMA, also eine Art Zusammenfassung die man nutzen kann um hier nicht tausend und eine Frage zu stellen?!
     
    #8 kleineSonne75, 09.02.2012
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  11. Abnehmen Gast 75359

    Abnehmen Gast 75359 Guest

    www.almased.de hilft dir weiter! Und dann alle threads hier...
     
    #9 Abnehmen Gast 75359, 09.02.2012
  12. designa

    designa Mitglied

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    @lizzy

    du hast dich verschrieben, änder mal in Beitrag #2 die Grammmenge beim Öl, nicht dass sich jemand danach den shake zubereitet. dann könnte man das alma ja besser direkt fritieren.
     
    #10 designa, 12.02.2012
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