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Neu hier - Frage

Diskutiere Neu hier - Frage im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich bin neu hier und habe mal eine (erste ;-) ) Frage: hab mir das Buch "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch" gekauft und das...

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  1. Sunday

    Sunday Mitglied

    Dabei seit:
    05.08.2009
    Beiträge:
    1
    Zustimmungen:
    0
    Hallo zusammen,

    ich bin neu hier und habe mal eine (erste ;-) ) Frage:

    hab mir das Buch "Schlank im Schlaf - Das Kochbuch" gekauft und das Prinzip von Schlank im Schlaf grundsätzlich auch verstanden.
    Hab aber das Problem, dass ich von den Mahlzeiten nach den Rezepten im Buch nicht satt bin (hatte gar nicht gedacht, dass ich so gefräßig bin! :eek:) Teilweise sind die für mich recht knapp bemessen.
    Außerdem hab ich auch nicht immer Lust, nur nach dem Kochbuch zu kochen.
    Mit dem Frühstück hab ich kein Problem, das klappt. Mittagessen geht noch, aber der Knackpunkt ist das Abendessen. bzw. die paar Tage, die ich Schlank im Schlaf jetzt mach, fühl ich mich so ab 17.00 Uhr (ab 18.00 darf ich wieder essen) echt unterzuckert. Und dann koch ich die Mahlzeit nach Plan und esse mir sozusagen den Hunger in den Bauch. Bin zwar erst mal satt, das hält aber nicht lang.
    Kann ich das Abendessen mit nen grünen Salat oder mehr Gemüse "aufpusten"?

    Ich mach doch sicher irgendwas falsch!


    Was meint Ihr?

    Liebe Grüße

    Heike
     
    #1 Sunday, 05.08.2009

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  3. DieEvi

    DieEvi Guest

    Hallo Heike!
    Mein Freund hatte das selbe Problem - er macht zwar kein SiS, aber wenn ich gekocht hab, hat er eben mitgegessen. Wenn es ihm zu wenig war hat er zum Beispiel eine Brühe dazu getrunken, die macht satt und hat nicht viel. Oder einen Salat, allerdings so gut wie gar nicht angemacht, da die Rezepte im Buch ja sowieso meistens das Maximum an Kh(oder sogar mehr) haben. Was mich zumindest immer satt macht ist ein großer Salat mit Fleisch oder Fisch oder Gemüse dazu.

    Vielleicht ist du aber auch am Mittag einfach zu wenig, wodurch du dann am Abend Hunger hast?
     
    #2 DieEvi, 05.08.2009
  4. Malene

    Malene Mitglied

    Dabei seit:
    28.02.2009
    Beiträge:
    1.196
    Zustimmungen:
    7
    Hallo Heuke, natürlich kannst Du immer Salat und Gemüse satt essen, achte auch mittags drauf, dass Du alles ißt, was Du darfst, also alle Kh. und ich esse auch einen Nachtisch oder mal was Süßes,dass hilft schon, durchzuhalten.und viel trinken ist auch ganz wichtig:sumo::sumo:
    Vielleicht schreibst Du mal ein Tagebuch hier, dann können wir sehen, ob die Mengen ok sind!
    Gut wäre auch zu wissen, welchen BMI Du hast und wieviel Du abnhemen willst.
    Laß von Dir hören
    l.G.Malene
     
    #3 Malene, 05.08.2009
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