neu dabei und schon die ersten Fragen

Eins fällt mir gerade noch ein: Ich muss gestehen, dass ich den Unterschied, warum jetzt SiS viel mehr eine ernährungsumstellung ist als eine andere Diät sein soll noch nicht ganz verstanden. Ich hab auch mal die Fit for Fun Diät ausprobiert, und auch Weight watchers zielt ja auf eine Umstellung ab. Bei allen "Diäten" wird doch dazu geraten sie als Umstellung und eben nicht als Diät zu betrachten... Habt ihr in diesem Sinne vielleicht auch schon andere Umstellungen oder Diäten probiert? Warum haben die bei euch nicht geklappt? Ich meine, an die Trennkost muss man sich ja auch erst gewöhnen, und so einfach stell ich mir das auch nicht vor... Das ist ja auch was mich immernoch so ein bisschen abhält...

 

Hey,

also am Anfang stand ich dem ganzen auch sehr skeptisch gegenüber, da ich abends eher ungern auf meine Nudeln verzichtet habe. Aber ich muss sagen ich halte es jetzt schon seit gut 6 Wochen durch ohne dass es mir schwer fällt. Ich esse einfach mittags das was mir gefällt (natürlich auch nicht fettiges, wie Pommes oder so) und abends klappt das dann nur gemüse und fleisch oder salat in allen variationen. Ich verzichte nicht auf meine Lieblingsessen- ich habe nur gelernt wann ich was am besten essen kann, damit es mir nicht gleich wieder auf den Hüften hängt. Es klappt also wirklich! Diese Umstellung wird wohl für immer so bleiben, da ich gut damit zurecht komme.

GLG Kleine
:)

 

Ich denke, dass wir hier SIS nicht als Diät empfinden, weil man wirklich auf nichts verzichten muß. Man darf alle Lieblingsspeisen weiteressen (eben nur nicht zu jeder Tageszeit), auch mals was Süßen oder ein Glas Wein zu sich nehmen und muß bei all dem nie ein schlechtes Gewissen haben.

Ich habe noch von keiner Diät gehört, bei der man zum Frühstück Nutella essen durfte - gefällt mir wirklich gut! ;)

Wegen der Essenszeiten solltest Du Dir nicht zu große Sorgen machen, es sind ja auch keine "festen", sondern man muß nur die Pausen einhalten. Du MUSST nicht z.B. um 8, 13 und 18 Uhr essen , wichtig sind die mindestens 5 h zwischen den Mahlzeiten, das kann auch mal eine halbe Stunde oder Stunde später sein. Da man immer ausreichend ißt, kommt kein Hungergefühl auf und auch Heißhungerattacken habe ich bisher noch nicht erlebt.

LG

Babsie

 

Ich werde es auf jeden Fall auch ausprobieren! Ihr macht mir schon echt Mut:trö:
Dafür schon mal vielen dank!!!
Mich motiviert es auch, dass ich in jeden Forum dass ich mir bisher so angeschaut habe immer nur positives über Schlank im Schlaf gelesen habe! Und immer heißt es dann: "Ich mache das schon seit 6 Wochen" oder "ich mache das schon 3 Monate" etc... Bei anderen Diäten hört man nach zwei Wochen schon von Hungerattacken... Also scheint SiS doch das Wahre zu sein! ;)
Ich habe jetzt einen BMI von 24,9 fühle mich aber wahnsinnig unwohl und es sieht auch nicht schön aus... Bei SiS habe ich bisher immer nur Zahlen für BMI ab 25 gefunden. Was muss ich denn nun berechnen? Also wie viel EW und wie viele KH und wieviel Fett darf ich denn essen um abzunehmen?

 

für Frauen unter BMI 25 gelten die gleichen 75g KH wie über BMI 25. Fett bleibt 60g und EW ist variabel 1g je kg Körpergewicht. Man kann es genauer und individueller ausrechnen nach einer impedanzmessung bei einem sis-ernährungsberater in deiner nähe. die findest du auf insulean.de.
du wirst danach aber eher nicht weniger essen ;)

 

Mein BMI ist ja mittlerweile auch unter 25, aber ich esse genauso weiter wie zu Beginn mit SIS. Ich habe nichts reduziert und es klappt trotzdem.:D