Neles Tagebuch

Hallo Solly,

das sehe ich auch so. Der Joghurt hat mich nur geärgert. Da guck ich mir die Inhalte an und seh die KH-Angaben nicht.
Ganz schön blöd.

Bis morgen im Chat!?

LG Nele

 

Hallo liebes Tagebuch,

nächster Eintrag:
morgens:
2 Mehrkornbrötchen mit veg. Aufstrich, ein 1/2 normales mit Nusspli

mittags:
die Kartoffelpfannkuchen mit Spinat aus dem SIS-Kochbuch
sehr lecker!!!!

abends:
Shake und ein paar Scheibchen kalter Braten (Aufschnitt)

Heute offizielles wiegen mit -0,4. Ist zumindest die richtige Richtung :runzeln:

LG Nele

 

Hallo Aennie,

ich finde das auch nett, dass man sich im Chat mal etwas austauschen kann. Ist halt doch was anderes, als hier die Schreiberei, die dafür auch andere schlau machen kann :).

Eine 1 vor dem Komma wäre schon schön, bei dem Batzen den ich noch vor mir hab.
Diese Woche bin ich Mrs. Pingelig und halte mich gaaaaaanz genau an die Regeln, mal schauen, was/wieviel es bringt.
Hauptsächlich aber, um ein besseres Gefühl für die Mengen zu bekommen.
Auf jeden Fall bin ich mir sicher, dass ich mich noch nie so ausgewogen ernährt habe wie in den letzten Wochen, vor allem abends:ja:.

LG Nele

 

So liebes Tagesbuch,

weiter geht's

morgens:
4 kl. Scheiben Toast mit Halbfettmargarine und veg. Aufstrich
eine kleine Schüssel Knuspermüsli gemischt mit kernigen Flocken (weniger Fett als das reine Knuspermüsli und schmeckt besser :freu:, supi)
halbe 0,33 Fl. Multivitamin.
Zettel, auf dem ich die Nährwerte aufgeschrieben hab, hat sich in Luft aufgelöst, ich weiß aber, dass ich die 100 KH und 20 gr. Fett ziemlich genau getroffen habe und auch noch pflanzliches Eiweiß dabei ist.

mittags:
Bandnudeln mit Hähnchenburst in Tomatensauce (Rezept ist auch schon eingestellt)
2. Hälfte Multi-Saft
97 KH - 49,5 EW - 13,5 gr. Fett + 1 TL Öl

Heute abend wird es entweder noch einmal ein Shake oder Salat mit gebackenem Camenbert.

Hab zwar ein eigenes Thema dazu eingestellt, aber hier auch noch einmal die Frage:
wieviel ml sind 10 gr. Öl??

LG Nele