Neles Tagebuch

Ich muss jetzt doch noch erwähnen:

ICH BIN GENERVT!!!!!!!

Blöde Schmerzen, blöde Zunahme, bei der Konfi werde ich wieder x mal hin und her überlegen, was ich denn von dem 4-Gänge-Essen nehmen darf, was es blöderweise auch noch abends geben wird.
Meine 100% werde ich trotzdem ab Samstag machen. Das hat sich bewährt.

Und nein, mal länger nicht wiegen ist für mich überhaupt keine Lösung, das macht mich nur noch wuschiger.

 

Hallo zusammen,

heute morgen hatte ich wieder das Gewicht von vorgestern, 94,5 kg. Es geht zumindest wieder in die richtige Richtung.
Habe fast 2L Tee getrunken. Bin deswegen und auch weil ich zu kleine Klamotten vom Kind ausgemistet habe und neue (geerbte) gewaschen habe viel rumgelaufen. Vom Kinderzimmer bis zur WaMa sind es 3 Treppen, also 40 Stufen oder so, muss ich mal zählen :)
Abends hatte ich Chor, da bewegen wir uns ja auch. War gestern also ein aktiver Tag.
Heute gehe ich ins Fitnesstudio, wenigstens Fahrradfahren. Ob Crosser mit der Schulter schon geht, weiß ich nicht, vielleicht hilft es ja sogar. Werde es ausprobieren.
Schmerzen sind ähnlich wie gestern. Wenn das nach dem WE nicht deutlich besser ist, muss ich nochmal zum Orthopäden.
Jetzt eine ganz kurze Pause und dann Endspurt bis zum Feierabend in 2 Stunden. Dann geht es ja ins Fittnesstudio.

LG Nele

 

Einen wunderschön sonnigen guten Morgen :)

Freu mich schon auf das versprochene Wetter!

Der Tag gestern war sehr schön. Der Konfirmationsgottesdienst war kurzweilig.
Danach gab es eine Foto-Session vor der Kirche.
Anschließend Kaffeetrinken und dann das 4-Gänge-Menü.
Und vor allem viele nette Gespräche und gute Laune :)

Essensmäßig habe ich das Frühstück ausfallen lassen. Mittags gab es vor dem Gottesdienst eine Kleinigkeit. Nachmittags ein Anstoßgläßchen Sekt und Kaffee mit Konfi-Kuchen (Buttercreme............ boah, war der lecker).
Ab da bin ich bei Kaffee mit etwas Milch und Wasser geblieben. Beim Essen habe ich außer einem Probierlöffelchen Spätzle und Kartoffelgratin nur Salat, Carpaccio und Fleisch gegessen und es war total in Ordnung.
Da so viel übrig geblieben ist, sollte jeder ordentlich für zu Hause einpacken.
Heute mittag kann ich dann das Fleisch mit Spätzle oder Kartoffelgr. essen und auch etwas vom Nachtisch :D
Der Witz ist noch zusätzlich, dass ich gestern tatsächlich unter 80% geblieben bin:
1618 kcal 77,9 g 162,2 g 71,7 g 12,8 g = 77% (ich habe recht großzügig eingegeben, ich glaube es war sogar eher noch weniger)
Damit geht es heute mit der 100% Phase los. Entsprechendes Frühstück gibt es gleich.
Dann muss ich nur gucken, was nach dem Feiertagsmittagessen noch für Abends übrig bleibt :)

Ach so, Tante Rosa müsste auch die nächsten Tage zu Besuch kommen. Es zwickt schon.
Gewicht heute morgen war 94 kg. Also alles wieder im Lot!
Trage jetzt hier immer das Anfangsgewicht nach "%-Phasenwechsel ein", dann kann ich gut beobachten, wie das Gewicht sich mit dem neuen Wechselmodell entwickelt.

Noch ein ach so: Schmerzen sind deutlich zurück gegangen. Es hatte auch 2 mal ordentlich im oberen Rücken gekracht. Ich glaube, dass der Crosser dazu neben meinen Übungen auch dazu beigetragen hat.

LG Nele

 

Die Phasen werden jetzt übrigens statt 4 Wochen 3 1/2 Wochen lang, dann komme ich genau auf eine 100%-Phase in der kompletten Zeit von meinem Sommerurlaub raus.

Geht doch nichts über vernünftige Planung :D

Bin gespannt, wie sich der regelmäßige Wechsel zwischen 80% und 100% auf die Abnahme auswirkt. Spätestens für den Anschluß an den Urlaub werde ich dann wissen, ob ich so weiter mache oder doch noch etwas ändern werde.

 

Tagesbilanz heute:
1884 kcal 97,3 g 186,4 g 91,6 g = 86%
Ich taste mich an die 100 ran :)
Macht nix, will jetzt auch nicht was essen, nur damit es passt. Dadurch habe ich morgen etwas mehr Freiheit beim Nachbarschaft-Konfi-Kaffeetrinken. Da sind einige leckere Kuchen angesagt .

LG Nele