Neles Tagebuch

Hallo periperi ,

ja, darüber bin ich auch froh. Ist zum Glück ein geselliges Kind, das schnell Freundschaften schließt. Wenn das nicht so wäre, hätte ich auch ein Problem, weil mir die einsatzfreudige Oma, wie bei euch, leider fehlt. Das kann man nur mit einem guten Netzwerk auffangen.

Trotz Mens, Cortison, Ibuprophen und 100% ist die Waage überraschend freundlich. Heute morgen waren es 99.2 kg.
Wenn das weiter runter gehen sollte, müsste ich mir aber auch Gedanken machen, ob 80% (bzw. das, was fddb als 80% für mich ausrechnet) nicht vielleicht doch etwas zu wenig ist.
Versuch macht kluch, in einer Woche bin ich schlauer :)

LG Nele

 

Bin heute in einem Supermarkt an einem Bio-Regal nicht vorbei gekommen. Getrocknete Bio-Mango, Goji-Beeren, getrochnkete Bananen, und Kokosblütensirup.
Ein Teil davon ist im Overnight-Oat für morgen gelandet; wenn das nicht gesund und lecker wird, weiß ich es nicht :) :

Dienstag 8. November
Frühstück
15 g Chia Samen
208 ml Mandel Original
16 g Goji Beere getrocknet
25 g Haferkleie
25 g Frühstücksbrei, Haferbrei Basis, mit Dinkel
40 g Orange, frisch
26 g Bio-Mango, getrocknet
10 ml Dicksaft Apfel
+Wasser zum geschmeidig machen :)

485 kcal 12,2 g 71,8 g 13,5 g

Mein Tagesergebnis:
2087 kcal 95 g 199,2 g 106 g = 92%

Mein Heißhunger auf Süß ist besser geworden. Wo das herkam, keine Ahnung. Wird bestimmt eine Mischung mehrerer Gründe sein und immer mal wieder auftreten.
Hauptsache, ich bleibe davon erstmal wieder eine Zeit lang verschont. Über Weihnachten wäre es ........ uiuiui, ne besser nicht.

Hatte heute die erste KG. Mittwoch ist der nächste Termin. Immer gegen Mittagspausenzeit.
Dann habe ich da auch einen kleinen Spaziergang. Vielleicht entwickelt sich da eine neue Mittagspause für mich :)

LG Nele

 

Hallo zusammen,

habe heute Nachmittag ein Loblied von der Klassenlehrerin gehört. Sie ist ganz begeistert von dem Kind. Sowohl von der schulischen Leistung, als auch von seiner Begeisterung mit der er an neue Themen dran geht. Hilft gerne anderen Kindern und erklärt dabei auch super. Was will man da mehr? Nix :)

Das Frühstück war lecker, obwohl Heidelbeeren als Obstzugabe wohl mein Favorite bleiben :) Da das Obst in der getrockneten Form aber gut lagerbar ist und frische Beeren außerhalb vom Sommer ja nicht sooo preiswert sind, ist es eine super Alternative. Und was soll ich sagen, jetzt wo ich wieder häufiger Müsli/Frühsücksbrei esse, ist das mit dem Süßjeeper oder Appetit auf alles Mögliche wirklich viel besser geworden.
Was nicht so toll war, war das (Kantinen-) Mittagessen. Ich hatte mir eine Hackpfanne mit Gemüse und Reis ausgesucht. Sah ganz gut aus, war ein bißchen zu scharf für meinen Geschmack - bis hierhin noch alles ok - und war durchsetzt mit Knorpelteilen. Iiiiiiiiiiih bäh. Zuerst dachte ich noch, dass es einfach nur zäh ist.(Was bei Hack ja schon eine Kunst ist) Ne, es war Knorpel........ Die Hälfte ist auf dem Teller geblieben und dafür habe ich mir noch einen Quark geholt. Eigentlich hätte ich es reklamieren müssen.
Das kommt davon, wenn man von seinen Grundsätzen abweicht. Normalerweise esse ich in der Kantine nur H-Brust, H-Schenkel oder auch mal eine Wurst in der Suppe. Alles andere ist von der Qualität zu oft zu schlecht.

LG Nele

 

Ja habe ich

Und hier noch die Daten von gestern und heute:

2259 kcal 112,8 g 207,4 g 92,6 g = 99%
2162 kcal 84,2 g 235,9 g 94,9 g = 95%

Gewicht pendelt weiter, was bei den 100% Phasen vollkommen ok ist.

 

What a day..............
Hatte ein Telefonat, dass mich heute sehr geärgert hat. Bin ohne Vorankündigung in eine Telefonkonferenz verbunden worden, auf die ich mich zum einen hätte vorbereiten müssen und teilweise für die Themen garnicht zuständig bin. Was soll sowas denn? Den Kollegen knöpf ich mir nächste Woche, wenn ich wieder im Büro bin, einmal vor.
Bevor ich den Krümel von der OGS abgeholt habe, habe ich mich nochmal kurz aufs Sofa gesetzt. Bumms eingepennt............ War dann einen halbe Stunde später als geplant an der OGS, was die Zeit bis zum nächsten Aufbruch (St. Martinszug) dann entsprechend knapper gemacht hat.
Mit Laternen um die Häuser gezogen, irgendwann kam der Krümelsitter dazu, damit ich heute Abend zur Chorprobe gehen kann.
Auf dem Weg dahin war eine Bahnschranke kaputt. Riesen Stau, weil kein Auto mehr drüber kam. Ich habe dann am Weg geparkt und bin die zum Glück nicht mehr so lange Strecke zu Fuß gegangen. Entsprechend leer war dann auch der Probenraum, die meisten kamen zu spät.
Dann hat das irgendwie mit dem Singen auch nicht so richtig geklappt. Und in drei Wochen haben wir unser erstes Konzert .

Morgen habe ich zum Glück einen kurzen Arbeitstag, hole den Krümel direkt nach der Schule ab. Denn werden wir noch was essen und dann geht es auf ins Bergische Land zum Alleinerziehenden-Seminar.
Mal schauen, welche Erkenntnis ich da mitnehme. Ohne bin ich da noch nie abgereist :)

Passend zum Tag:

2687 kcal 135,1 g 290 g 68,7 g= 118%

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!
LG Nele