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Neles Tagebuch

Diskutiere Neles Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo liebes Tagebuch :rolleyes:, mein erster Eintrag. Heute gab es: morgens 2 Scheiben Vollkorntoast mit Halbfettmargarine und dünn Nusspli ein...

  1. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo liebes Tagebuch :rolleyes:,

    mein erster Eintrag.

    Heute gab es:
    morgens
    2 Scheiben Vollkorntoast mit Halbfettmargarine und dünn Nusspli
    ein Brötchen mit vegetarischem Aufstrich
    mittags
    Ricottatortelini
    abends
    Feldsalat mit Lachsschinken, Feta und Tomaten und Essig-Öl-Dressing

    heute morgen zeigte die Wage 117,4 kg

    Falls jemand einen Tipp hat, wie man außer mit Fleisch oder Käse auf eine gute Menge Eiweiß kommt, immer her damit :D.

    Liebe Grüße
    Nele123
     
    #1 Nele123, 26.01.2011
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  3. Morgenrot

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    Supi das du nun auch ein T.B. hast war gerade im Chat da warste wieder raus
     
    #2 Morgenrot, 26.01.2011
    Nele123 gefällt das.
  4. Morgenrot

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    Trinke dir noch einen Eiweißshake,oder esse Eier,back das Brot da kannst du Wurst drauf essen,mach dir einen Salat mit Schinken Käse,Tunfisch usw.
     
    #3 Morgenrot, 26.01.2011
  5. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Irgendwie war das mit dem Chat heute nicht ganz so glücklich, aber es gibt ja noch mehr Tage :)

    Noch eine Frage in die Runde:
    Am Sonntag gehe ich zum Brunch. Ich hatte mir gedacht, dass es einigermaßen ok sein müsste, wenn ich bis dahin nichts esse und dann um ca. 10.30 anfange und Frühstück und Mittagessen zusammenschmeiße und abends sehr fettfrei mein Eiweiß zu mir nehme.

    Was haltet ihr von diesem ausgeklügelten Plan?

    lg Nele
     
    #4 Nele123, 26.01.2011
  6. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Das kannst du ohne Reue machen,wir machen das immer wenn wir am We. länger schlafen da wird richtig lecker gegessen. Wir sind am Samstag auf einem 50. Geburtstag eingeladen,da denke ich nicht an SiS da wird auch 3-4 oder mehr Bierchen getrunken
     
    #5 Morgenrot, 26.01.2011
  7. BellaDonna

    BellaDonna Mitglied

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    Hallo Nele,

    herzlich willkommen bei uns im Forum und toll, dass du jetzt auch ein Tagebuch hast. Da kann man sich auch ganz gut austauschen. Ich wünsche dir viel Erfolg beim Abnehmen.
    LG Bella
     
    #6 BellaDonna, 26.01.2011
  8. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo nele,

    zum sonntagsbrunch musst du dir nun wirklich keine daumenschrauben anziehen, iss was dir schmeckt und bis du satt bist. wenn du meinst das du zuviel " ungesundes " gefuttert hast trinkste halt zum abendbrot einen eiweissdrink, dann passt das schon.:ja:
    wünsche dir noch einen schöne woche und viel erfolg beim abspecken

    LG aennie
     
  9. periperi

    periperi Mitglied

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    Hallo Nele,
    sag auch hallo willkommen in deinem TB.
    Der Plan für deinen Sonntagsbrunch ist prima, so kannst du das ohne weiteres machen, dann man viel Spaß, aber bis dahin vergeht ja noch etwas Zeit.
    Hab einen schönen Tag.
    LG Peri
     
    #8 periperi, 27.01.2011
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    So, liebes Tagebuch,
    nächster Eintrag:

    Zuerst mal das Essen:
    morgens:
    groooße Laugenstange mit Halbfettmargarine und Nusspli

    mittags:
    Sauerkraut-Hack-Suppe mit einer halben Laugenstange

    abends:
    nochmal die S-H-Suppe, da sie gut scharf war und wgn. dem Eiweiß
    mit einem fettarmen Naturjoghurt

    Eiweißshake ist bestellt, dann geht es abends demnächst auch mal etwas einfacher.

    Was für eine Erfahrung habt ihr mit den Eiweißturbotagen gemacht?
    Lieber mal einer zwischendurch, oder eine ganze Woche und dann erst mal eine ganze Zeit lang nicht mehr???

    LG Nele
     
    #9 Nele123, 27.01.2011
  12. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Hallo Nele ich mache die Eiweißturbodiät immer dann wenn mein Gewicht steht, danach klappts immer wieder mit dem abnehmen. Aber ich glaube du brauchst mehr Kh. 1 Laugenstange das ist doch nix,wie hoch war dein BMI noch mal?
     
    #10 Morgenrot, 27.01.2011
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Neles Tagebuch

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