Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel?

Guten Morgen Vanessa,

ich nehme keine. Ich wüsste jetzt auch nicht, wozu das gut sein sollte.
Mein gesunder Menschenverstand schickt mich regelmäßig zur Kontrolle meines Zustandes zum Doc. Habe ich einen Mangel, wird er mir das sagen. Dann muss ich meine Ernährung entsprechend anpassen.
Kann ich den Mangel mit gesunder Ernährung nicht ausgleichen, brauche ich ein Medikament.
Wozu also Nahrung ergänzen? Wenn ich genug Verstand habe, zu wissen, was ich ergänzen muss, hab ich auch genug Verstand zu wissen wie ich einen Mangel beseitige. Ein Mangel entsteht auf natürliche Weise durch Prozesse in meinem Körper. Da scheint es mir auch logisch, diesen auf natürlichem Weg auszugleichen.
Alleine der Fakt, dass diese Mittel ohne Zulassungsverfahren auf den Markt geschmissen werden und der Hersteller alleine die Inhaltsstoffe bestimmt, ist für mich ein Grund, die Finger davon zu lassen.
Mittlerweile gibt es Erkenntnisse darüber, dass sie mehr Schaden anrichten als helfen. Das erscheint mir auch logisch. Denn nicht alles was "zuviel" ist wird folgenlos vom Körper ausgeschieden, sondern gespeichert und belastet den Körper und macht ihn krank.
Eine vernünftige Ernährung macht es schier unmöglich einen Mangel zu entwickeln.
Wenn ich klug genug bin, mir das für meinen Mangel vermeintlich geeignete Präperat aus dem Regal zu suchen, bin ich auch klug genug, mir das passende Lebensmittel zu nehmen. Die Dosierung ist zudem mit Lebensmitteln einfacher.
Am schlimmsten finde ich diese Allrounddinger. Wenn ich solche Mängel hätte, dass ich von A-Z wirklich alles brauche, wäre ich nicht mehr in der Lage da hin zu gehen, um es zu kaufen.
Angenommen ich will nach draußen. Ich gehe nicht einfach an meinen Schrank, und ziehe vom Bikini bis zur Pudelmütze alles an, was ich finde. Nein, ich kontrolliere die Wetterlage, stelle fest, es sind 12 Grad bei Regen , schlüpfe in eine leichte Jacke und schnapp mir den Regenschirm.
So einfach funktioniert das Leben. :)

 

ich nehme auch keine nahrungsergänzungen. Inwieweit Fatburner, Hungerdämmer und co beim Abnehmen helfen, kann ich mir nicht so richtig vorstellen. Da mache ich lieber bisl mehr Sport und verzichte auf zusätzliche Kalorien... (natürlich nur wenn es möglich hihhi (sun))