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Nehm ich von EW Drinks zu ohne Sport?

Diskutiere Nehm ich von EW Drinks zu ohne Sport? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hey, mein Freund meinte grad, dass wenn ich die EW Drinks nur so zu mir nehme un kein Sport mache das ich zunehme. Is das wahr? Habe zu ihm...

  1. Wildcat

    Wildcat Mitglied

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    Hey,
    mein Freund meinte grad, dass wenn ich die EW Drinks nur so zu mir nehme un kein Sport mache das ich zunehme. Is das wahr? Habe zu ihm gesagt das ich nachts beim schlafen die Kh verbrenne, aber er meinte nein.

    Lg
     
    #1 Wildcat, 12.10.2008
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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,

    erstmal von normalen Eiweissdrinks, selbst als Zwischenmahlzeit nimmst du nicht zu.
    Normales Eiweisspulver hat pro Portion ca. 100 kcal fast keine KH, fast kein Fett. EIn glas MIlch (300 ml) hat 144 kcal und 30 gr. KH, auch nicht sehr viel KH und kcal.

    Das Märchen, dass man davon zunimmt kommt aus den 80/90ern als man das bei den Bodybuildern gesehen hat, die es in Ihrer Massephase (also zum Zunehmen von Gewicht) zu sich genommen haben. Was diese Leute aber trinken sind keine normalen Eiweissdrinks, sondern sogenannte Weight Gainer. Ein hochkalorisches Mix aus komplexen Kohlehydraten und Proteinen. Wenn Du den in Milch aufllöst, hast Du gute 500-600 kcal intus. Davon nimmst Du zu. Das ist bei den Leuten die sie verwenden auch Sinn der Sache ;)

    Bei den sportlichen Proteinshakes, von denen hier die Reede ist, ist das im Gegenteil der Fall. Ich mixe den ja meistens mit Wasser, dann kann ich ihn sogar als Zwischenmahlzeit zu mir nehmen - direkt nach dem Sport.

    Grüsse
    Stefan
     
  4. Wildcat

    Wildcat Mitglied

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    Also ich hab einen vom DM von DAS GESUNDE PLUS. Un mein Freund meinte als er auf Übung war un im Fitnessstudio war mit nem Kammerad, da war der mal paar wochen net un hat die Dinger trotzdem getrunke un 5 kg zugenomme. Was ich ja net will.
     
    #3 Wildcat, 12.10.2008
  5. stefan

    stefan Mitglied

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    Liebe Wildcat,

    wenn Du auf die Nährwertangaben oben geachtet hast, dann muss Dir doch klar sein dass man davon nicht zunimmt. Erst recht nicht, wenn man es als Mahlzeitenersatz nimmt. Gerade der DM Shake mit Milch hat gerade mal 300-400 kcal. Zum Vergleich ein Maxi Menü Beef von McDonalds hat 1200 kcal. das 3 fache.

    Der Kamerad von Deinem Freund, hat wahrscheinlich nicht nur Eiweiss-Shakes getrunken als er nicht trainiert hat. Sondern das ein oder andere Bierchen und eine entsprechende Ernährung. Man nimmt nicht einfach 5kg zu, weil man Eiweiss-Shakes nimmt. Wenn er allerdings 3 Mahlzeiten zu sich nimmt und zusätzlich 3 Eiweiss-Shakes mit Vollmilch, dann kann das natürlich passieren.

    Die meisten hier nehmen die Shakes als Mahlzeitenersatz am mittag oder abend. Eine Zunahme ist da unmöglich.

    Gruß
    Stefan
     
  6. stefan

    stefan Mitglied

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Nehm ich von EW Drinks zu ohne Sport?

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