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Nefertaris Tagebuch

Diskutiere Nefertaris Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Huhu Jamabi, waren doch keine Kohlehydrate bei am Abend. Steak und Tomaten den einen, und Rosenkohl und Kassler den anderen Abend - und nichts...

  1. Nefertari

    Nefertari Mitglied

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    Huhu Jamabi,

    waren doch keine Kohlehydrate bei am Abend.
    Steak und Tomaten den einen, und Rosenkohl und Kassler den anderen Abend - und nichts weiter dazu.
    Oder sollte ich mich hier irren und da sind doch irgendwie böse Kohlehydrate drin.
     
    #11 Nefertari, 31.10.2011
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  3. Nefertari

    Nefertari Mitglied

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    Oh je, und schon wieder gesündigt (envy). Da das Mittagessen heute nichts war - Kartoffel-Blumenkohl-Auflauf, habe ich eine Kugel Joghurteis gefuttert. Mist, aber da war der Appetit größer als die Disziplin.
     
    #12 Nefertari, 31.10.2011
  4. Jamabi07

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    Mittags ist das nicht so schlimm, abends ist es eine Todsünde! awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_08_smilie_gr_131_1.gif
     
    #13 Jamabi07, 31.10.2011
  5. Nefertari

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    So gestern abend gab es den restlichen Rosenkohl und noch ein kleines Stück Kassler-Nacken. (Fett natürlich abgemacht ).
    Und heute:
    6:00 3 Esslöffel Magerjoghurt 0,1% mit 3 Esslöffel Fitnessmüsli ohne Zuckerzusatz
    9:10 250 gr Magerquark (Pflaume/Zimt)

    Gegen 10:00 0,7 Liter Sauerkrautpresssaft - es geht und geht und geht einfach nicht (sweat). Nicht mal mit Rhizinusölkapseln und Zäpfchen. Nicht, das ich nicht schon immer meine Probleme damit habe - jetzt geht gar nichts mehr - und das seit Donnerstag. Ich weiss mir da langsam keinen Rat mehr...

    Mal sehen was heute Mittagstechnisch gibt, wahrscheinlich werde ich einen Salatteller nehmen.

    Als Zwischenmahlzeit um 15:00 rum werde ich einen Shake trinken.

    Und vor dem Abendessen noch ca. 45 Minuten Joggen.

    Und dann evtl. noch mal einen Shake als Abendessen. Aber das weiss ich noch nicht so genau. Auf jeden Fall habe ich hier schon tolle Abendessenrezepte gefunden.
     
    #14 Nefertari, 01.11.2011
  6. Nefertari

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    Och man, da bin ich sooo diszipliniert und was passiert - Abnahme nicht der Rede wert. Meine Myline-Leiterin ist mittlerweile auch der Meinung ich esse zu wenig. Na gut, dann werde ich es mal mit etwas mehr versuchen. Also heute:

    um 6.00 Uhr ein Eiweissshake
    um 9:00 Uhr ein Eiweissshake
    um 12:00 3 kleine marinierte Hähnchenbruststücke, dazu etwas Fingerfood (rohe Kohlrabi und Möhrenstreifen)
    um 15:00 ein Miniministück Käsekuchen (ca. 2 cm breit :))

    Trinken habe ich glatt wieder vergessen und nur Kaffee in mich reingeschüttet.

    mh, wenn ich jetzt beim schreiben noch mal so drüberschaue - das ist doch bestimmt wieder zu wenig :(
    Ich verspreche Besserung (blush)
     
    #15 Nefertari, 03.11.2011
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