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Nebenbei-Diät

Diskutiere Nebenbei-Diät im Erfahrung mit sonstigen Diäten Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; hat da schon jemand erfahrung damit? habe heute das buch bekommen. muß ich mir noh mehr durchlesen, aber es sieht schon mal ganz gut aus und das...

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  1. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    hat da schon jemand erfahrung damit? habe heute das buch bekommen. muß ich mir noh mehr durchlesen, aber es sieht schon mal ganz gut aus und das bissel was ich gelesen habe leuchtet ein.

    kann man sicher gut in sis einbauen.
     
    #1 Schnucki, 11.06.2011

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  3. Abnehmen Gast 72591

    Abnehmen Gast 72591 Guest

    Nebenbei-Diät, was ist das? Habe noch nie davon gehört. Kannst Du ein wenig darüber erzählen? :D
     
    #2 Abnehmen Gast 72591, 13.06.2011
  4. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Ja, erzähl mal, was ist das?
     
    #3 Abnehmen Gast 79075, 14.06.2011
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Die Nebenbei-Diät
     50 Abnehm-Tipps Schlank in den Frühling





    Die Nebenbei-Diät hat ein ganz einfaches Prinzip: Ersetzen Sie Ihre Lebensmittel durch ähnliche, die weniger Kalorien und Fett haben.
    • Verzichten Sie zum Frühstück auf scheinbar gesundes Knuspermüsli (Portion 500 Kalorien, 20 g Fett), essen Sie Flockenmüsli (245 Kalorien, 3 g Fett).
    •Verzichten Sie auf belegte Brötchen vom Bäcker (bis zu 500 Kalorien), nehmen Sie sich eine selbst gemachte Klappstulle (250 Kalorien) mit.
    • Essen Sie mittags in der Kantine keine Frikadelle (15 bis 30 Prozent Fett), sondern ein gleichgroßes Kotelett (1 bis 1,5 Prozent Fett).
    • Belegen Sie Ihr Brot abends nicht mit Hartkäse (30 g Fett in einem Emmentaler), sondern Weichkäse
    (22 g Fett im Brie).


    So einfach ist das! Sie müssen bei dieser Diät keinen Essplänen und anderen Vorschriften folgen, keine Punkte zählen oder auf Genuss verzichten.
    Hier sehen Sie erste Vorschläge von „Stiftung Warentest“: Typische Dickmacher-Lebensmittel und schlanke Alternativen, die genauso gut schmecken.



    Und schaut mal hier:


    www.test.de/shop/buecher-spezialhefte/essen-trinken/sp0263000/
     
    #4 Tauchbine, 14.06.2011
  6. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Ach so:D Ich dachte absolut neu Erkenntnisse.:)
     
    #5 Abnehmen Gast 79075, 14.06.2011
  7. Jamabi07

    Jamabi07 Mitglied

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    also, dass das Kotelett dann nur 1-1,5 % Fett haben soll kann ich nit glauben....
    Aber danke für den Tipp, kann man ja immer mal brauchen!

    LG

    Jamabi07
     
    #6 Jamabi07, 14.06.2011
  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Also die "Nebenbei"-Diät ist (meiner Meinung nach!) nix weiter als das, was wir alle doch irgendwie schon längst (zumindest rein theoretisch) umgesetzt haben.
    Ganz vereinfacht ist das nix anderes als "streich das Ungesunde und entscheide Dich für das Gesunde".
    Oder habe ich das irgendwie falsch verstanden?

    LG die Tauchbine
     
    #7 Tauchbine, 14.06.2011
  9. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Nö, so sehe ich das auch.


    Kotelette mit Panade 1 Stück (100 g)

    Brennwert846 kJ
    Kalorien202 kcal
    Fett9,1 g
    Kohlenhydrate5,8 g
    Protein21,1 g
     
    #8 Abnehmen Gast 79075, 14.06.2011

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  11. Schnucki

    Schnucki Mitglied

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    klar kennt man vieles schon, aber es gab einige tipps, die ich in die tat umsetzen werde. ich lese mir noch das ganze buch durch und werde dann berichten.
     
    #9 Schnucki, 14.06.2011
  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Ja, vielleicht geibt es ja doch noch einige neue Erkenntnisse.

    LG Sabine
     
    #10 Tauchbine, 14.06.2011
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