NatürlichSchlank wird natürlich schlank ;)

Mein Name sagt schon alles: Ich nehme mit der Natürlich-schlank-Methode ab. Seit Anfang des Jahres sind so ca. 30 Kilo runter. Ich hätte selbst nicht gedacht, dass es so einfach ist und so schnell geht. Am Anfang war ich skeptisch, ob es denn klappen könnte nur mit so ein paar Regeln, aber es klappt tatsächlich. Man kann auch ohne Diät abnehmen. Worüber ich sehr froh bin, denn Diäten sind nichts für mich. Deshalb dachte ich schon, ich müsste immer dick bleiben, aber glücklicherweise bin ich dann auf NatS gestoßen und habe abgenommen.

Ich bin noch nicht am Ende meines Weges, aber mittlerweile fühle ich mich wieder einigermaßen wohl in meiner Haut.

 

Ich esse ziemlich viel Fett. Es ist wichtig für mich, genug Fett zu essen, sonst habe ich immer Hunger. Und der Körper braucht Fett, um Fett zu verbrennen. Aber zum Schluss pendelt sich mit "natürlich schlank" alles auf eine gesunde Mischkost ein, weil man sich ja nach den Bedürfnissen seines Körpers richtet.

Es kommt nicht darauf an, was man isst oder wann man isst, sondern nur, dass man auf seinen Körper hört. Essen, wenn man Hunger hat. Aufhören, wenn man satt ist. Das ist eigentlich alles. Und das ist die einzige Natürlich-schlank-Methode, die ich kenne.

 

Ich konnte mir das am Anfang auch nicht vorstellen. ;) Aber als ich es dann machte, hat es funktioniert. Ich war sehr skeptisch, weil es ja wirklich so wie eine "Wundermethode" klingt. Ist es aber nicht. Wir haben nur alle verlernt, auf unseren Körper zu hören. Unter anderem auch durch Diäten, die uns immer vorschreiben wollen, was gut für uns ist. Unser Körper weiß das aber viel besser, denn was wirklich gut für uns ist, das ist ja bei jedem Menschen verschieden.

Für mich war es schon ein bisschen wie eine Erleuchtung, mich nicht nach irgendwelchen Plänen zu richten, sondern nach mir selbst. Ganz ungewohnt. Aber allein schon darauf zu warten, bis ich Hunger habe, ist richtig angenehm. Und dann denke ich genüsslich darüber nach, was ich jetzt essen will. Da schwirren mir dann die verschiedenen Sachen durch den Kopf, die ich gern esse, und plötzlich denke ich: Genau das ist es! Und das esse ich dann. Selbst wenn es Sahnetorte ist (ist es aber sehr selten).

 

Allein schon die Vorgabe, 5 Stunden einzuhalten, würde mich abschrecken. Ich esse dann, wenn ich Hunger habe. Egal, ob das eine Stunde nach dem letzten Essen ist, oder zehn Stunden nach dem letzten Essen. Mit Kindern und festen Essenszeiten ist es schwierig. Aber auch Kinder sollte man dann essen lassen, wenn sie Hunger haben, nicht nur zu bestimmten Zeiten. Denn wenn man es schon als Kind "abtrainiert" bekommt, dann zu essen, wenn man Hunger hat, kann es sein, dass man ein dicker Erwachsener wird. Muss aber nicht sein. Es gibt auch schlanke Leute, die zu festen Zeiten essen.

Ich habe allerdings festgestellt, dass ich tatsächlich eine Art "Kurzzeitfasten" mache mit "natürlich schlank". Ich esse morgens nichts, dann esse ich so gegen 10:30 das erste Mal, dann esse ich das zweite Mal so gegen fünf Uhr, und dann esse ich nichts mehr, also habe ich eine "Fastenperiode" zwischen fünf Uhr nachmittags und 10 Uhr oder 10Uhr30 morgens. Das hat sich aber ganz von selbst so ergeben, seit ich mich nach meinem Hunger richte.

Manchmal esse ich auch dreimal am Tag, aber selten später als fünf Uhr. Fünf Uhr ist die Zeit am Tag, wo ich richtig Hunger bekomme. Deshalb haben Diäten bei mir nie funktioniert. Da sollte ich immer frühstücken (geht nicht, ich kriege morgens nichts runter, das war schon immer so), und dann sollte ich möglichst noch vormittags einen Snack essen, mittags auch schon wieder, dann nachmittags schon wieder einen Snack und abend sogar noch mal essen. Da ist man ja den ganzen Tag nur mit Essen beschäftigt. ;)

Diese ständige Esserei nach Plan war für mich nur Stress. Seit ich "natürlich schlank" esse, esse ich sehr viel seltener, weil ich nicht so viele Mahlzeiten brauche. Außerdem achte ich auch nicht darauf, ob ich abends Kohlenhydrate esse oder nicht. Ich esse oft Brot abends oder noch eine Portion vom Mittagessen, mit Nudeln, Reis oder Kartoffeln. Hat mich nicht am Abnehmen gehindert. Gestern Abend habe ich ein leckeres Eis gegessen. :)