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Name ist Programm

Diskutiere Name ist Programm im Abnehmen in einer Gruppe Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hallo an alle Abnehmwilligen, wer möchte wie ich vor der Weihnachtsschlemmerzeit noch ein wenig Platz schaffen und ein paar Kilo abnehmen ? Ich...

  1. speckweg

    speckweg Mitglied

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    hallo an alle Abnehmwilligen,

    wer möchte wie ich vor der Weihnachtsschlemmerzeit noch ein wenig Platz schaffen und ein paar Kilo abnehmen ? Ich selber werde es mit Sport und gesunder Ernährung versuchen. Möchte hier ganz viel Unterstützung und auch den sog. Tritt in den Hintern bekommen. Wer schließt sich mir an und versucht es mit mir gemeinsam ?
    Freue mich auf den ein oder anderen Mitstreiter und regen Erfahrungsaustausch.

    Bis bald ?!

    P.S. Hoffe, einer von euch kann das mit der Tabelle übernehmen ? Stelle mich da ein bißchen blond an.
     
    #1 speckweg, 10.10.2011
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  3. Halbschlank

    Halbschlank Mitglied

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    Hallo Speckweg,
    Da bin ich doch gleich dabei. Das hört sich schön neutral an. Auch ich nehme mit gesunder Ernährung und Sport ab. War Heute Morgen schon im Sportstudio das mache ich drei mal die Woche. Außerdem frahre ich jeden morgen mit dem Rad zum Becker die Brötchen holen. Da habe ich eine reine Fahrzeit von 35 Min. Was machst du an Sport?
    Und was ist für dich gesunde Ernährung?
    Hoffe auf baldige Antwort!

    LG Halbschlank!
     
    #2 Halbschlank, 10.10.2011
  4. speckweg

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    Hallo Halbschlank,

    netter Name und schon super Leistung. Gratulation !!!

    Gehe auch ins Studio, dort eher an die Maschinen und Gewichte. Wenn es die Zeit zulässt gehe ich auch laufen. Aber da muss ich wegen leichter Probleme mit den Knien aufpassen. (Vielleicht nur eine Ausrede?)
    Ich ess gerne und gerne auch alles. Also Fleisch, Salat usw. genauso gerne wie Schoki. Muss also am Morgen schon mal überblicken was am Tag möglich ist. Auf mein Schoki am Abend kann und möchte ich eigentlich nicht verzichten. Leider arbeite ich in Schichten, auch Nachtdienste. regelmäßige Mahlzeiten gibt es daher kaum. Essen geht einfach, kontrolliert essen nicht so einfach.
    Kannst du das mit der Tabelle übernehmen ? Vielleicht geben wir einmal in der Woche das Gewicht an, Vielleicht am Montag ? Dann schlagen wir am Wochenende nicht ganz so über die Stränge.

    LG Speckweg
     
    #3 speckweg, 10.10.2011
  5. Halbschlank

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    Kannst du grad mal in den Chat kommen?
     
    #4 Halbschlank, 10.10.2011
  6. speckweg

    speckweg Mitglied

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    Hallo Halbschlank,

    habe das mit dem Link versucht. Bin superblond, habe es nicht geschafft.

    wer hilft uns ???
    LG Speckweg
     
    #5 speckweg, 10.10.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 10.10.2011
  7. speckweg

    speckweg Mitglied

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    geschafft ?!

    Name Startgewicht 1.Woche 2.Woche 3.Woche 4.Woche 5.Woche 6.Woche 7.Woche 8.Woche 9.Woche 10.Woche Differenz akt.Woche Differenz gesamt
    Speckweg 74,00 74,5 (Bsp.) +0,5 (Bsp.) (devil) +0,5 (Bsp.)
    Halbschlank 74,00 73,2 (Bsp.) -0,8 (Bsp.) (rofl) -0,8 (Bsp.)



    na geht doch. Halbschlank, gib doch bitte noch dein Gewicht von Montag an damit ich es eintragen kann. Wiegetag ist dann immer am Montag. Ich denke so kann die Tabelle bleiben . Am Ende stehen dann die Ab- oder Zunahme der aktuellen Woche und der gesamten Zeit. Abnahmen werde ich in einem freundlichen grün schreiben, sollte jemand zugenommen haben, wird dies in ROT erkennbar sein. Die jetzt sichtbare Tabelle ist nur ein Beispiel. Die werde ich sofort aktualisieren wenn ich deinen aktuellen Stand habe. Falls du noch andere Ideen hast, gib mir Bescheid.

    Mitstreiter können sich gerne noch melden.
     
    #6 speckweg, 12.10.2011
  8. Sasa

    Sasa Mitglied

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    Hallo Ihr Beiden,

    ich würde sehr gerne bei Euch mit machen. Allerdings bin ich jetzt noch 1 1/2 Wochen im Streß und dann im Urlaub. Ich würde, wenn möglich dann erst am 24.10 so richtig einsteigen. Würde mich freuen, wenn das klappen würde.
     
  9. speckweg

    speckweg Mitglied

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    Aber sicher doch, melde dich wenn du wieder da bist. Und für den Urlaub wünsche ich dir super Erholung und die richtige Motivation, danach gut durchzustarten.
    Bis bald
    LG speckweg
     
    #8 speckweg, 12.10.2011
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  11. Halbschlank

    Halbschlank Mitglied

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    Hallo Speckweg,

    Meine Gewicht steht der Zeit kannst also erst mal die 90 Kg eintragen!
    Fein das du doch nicht zu blond warst. Man soll eben nie aufgeben! Nun wünsche ich uns noch viele Mitstreiter und ganz viele Kg Abnahme!(handshake)

    LG Halbschlank!
     
    #9 Halbschlank, 12.10.2011
  12. speckweg

    speckweg Mitglied

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    Name Startgewicht 1.Woche 2.Woche 3.Woche 4.Woche 5.Woche 6.Woche 7.Woche 8.Woche 9.Woche 10.Woche Differenz akt.Woche Differenz gesamt
    Speckweg 74,00
    Halbschlank 90,00
    Sasa (sun)Urlaub


    [HR][/HR][HR][/HR]
     
    #10 speckweg, 12.10.2011
Thema:

Name ist Programm

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