1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.
Dein Vorteil Unser Diätticker Keine Werbung

Nalanis Abnehmhimmel mit SiS

Diskutiere Nalanis Abnehmhimmel mit SiS im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Danke dir... gute Idee...ich werd mal danach Ausschau halten. ein zauberhaftes WE auch dir und allen anderen, die hier Lesen.. [attach]

Antworten Neues Thema erstellen
Seite 6 von 8
  1. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Danke dir... gute Idee...ich werd mal danach Ausschau halten.


    ein zauberhaftes WE auch dir und allen anderen, die hier Lesen.. awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2012_01_a170_1.gif
     
    #51 Abnehmen Gast 108534, 13.01.2012
    1 Person gefällt das.

  2. Anzeige

    Schau mal hier: Nalanis Abnehmhimmel mit SiS. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Heut Mittag hab ich es mir einfach gemacht:

    Grießbrei...( den in 5 min.) darin einen Becher 500g Quark rein..mit Ahornsirup verfeinert und Schmecken lassen..;)
    Abends wieder Eiweiß
     
    #52 Abnehmen Gast 108534, 13.01.2012
  4. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    So..jetzt hab ihc endlich die Wii..hab vorgestern damitYoga gemacht...
    und nu hab ich voll den Muskelkater...Nalani muss immer übertreiben..*gg*
    Aber gut.. das wird auch wieder...mir hat es Spaß gemach tund das ist etwas, das ich trotz LWS machen kann...(makeup)
     
    #53 Abnehmen Gast 108534, 18.01.2012
  5. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

    Dabei seit:
    10.02.2011
    Beiträge:
    17.521
    Zustimmungen:
    20.558
    Hallo Nalani,

    ich habe im Herbst Yoga für mich entdeckt - und finde es total klasse (auch bei L5/S1 kann man gut mitmachen...)

    Und ich hätte auch nicht geglaubt, daß man davon Muskelkater bekommen kann...

    LG Sabine

    - leider darf ich offiziell erst wieder ab März weitermachen, aber hier zu Hause mache ich die ganze Zeit über weiter...
     
    #54 Tauchbine, 18.01.2012
    1 Person gefällt das.
  6. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Hallo Bine..
    ja, ich habe mich echt nicht mehr wohl gefühlt so ganz ohne Sport.
    Bin froh, die Wii jetzt zu haben und los zu legen..
    sicher, nach einiger Zeit wird es Routine...aber es gibt ja ne Menge Sportspiele dafür...das kann man dann wechseln. Ich hoffe ja auch, das ich bald wieder Joggen darf...das macht mir immer viel Spaß....und meiner Kleinen auch.
    Jedenfalls sieht mich kein Studio mehr von innen...never.

    Sag mal: das Guten Abendbrot kann man doch auch gut für Strammen Max nehmen...gell? Mit Spiegeleier sollte das doch noch mehr Eiweiß liefern..oder vertue ich mich da?
     
    #55 Abnehmen Gast 108534, 19.01.2012
  7. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Gestern
    Frühstück und Abend wie immer.

    Mittags beide Tage:
    Münchner Weißwurst:

    Kcal: 648 kcal
    Fett:57,1 g
    KH: 0,7 g
    EW: 34,8 g

    Mit 2 Schnitten Brot mit Käse
    Cheffin hat einen ausgegeben.
    Heut Morgen 4 Schnitten Brot mir Süß.
    Abend wieder Shake.

    Morgen werde ich wieder etwas zurückhaltender sein...weil ich merke, dass das alles viel zu viel für mich ist.
    Ich bin das viele essen nicht mehr gewohnt, es macht mich auch nicht Glücklich...im Gegenteil...und freue mich immer Abends auf meinen Shake und Morgens mein Frühstück mit Zerealien.
     
    #56 Abnehmen Gast 108534, 20.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 20.01.2012
  8. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    #57 Abnehmen Gast 108534, 22.01.2012
  9. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Getsern Abend :

    3 Schitten Guten-Abend-Brot mit 3 Spielgeleier und Feldsalat.
     
    #58 Abnehmen Gast 108534, 23.01.2012

  10. Anzeige

  11. Abnehmen Gast 108534

    Abnehmen Gast 108534 Guest

    Frühstück wie immer.
    Mittag:

    Produkt Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein
    100 g Mini Windb. 318 kcal 24 g 20 g 5,4 g
    30 g Röst-Zwiebeln 174 kcal 13,2 g 12 g 1,8 g
    30 ml Olivenöl 244 kcal 27,5 g 0,1 g 0 g
    120 g Spiegelei 234 kcal 19 g 0,8 g 15,5 g
    500 g Kartoffel, gegart, 345 kcal 0,5 g 71 g 10 g
    Gesamt: 1315 kcal 84,2 g 103,9 g 32,7 g


    Ein wenig Fettmäßig über die Strenge geschlagen..dafür ist es Heut Abend wieder Fettfrei.
    Und Morgen wird wieder Fettmäßig kurz gefuttert.
     
    #59 Abnehmen Gast 108534, 25.01.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 25.01.2012
  12. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

    Dabei seit:
    13.06.2011
    Beiträge:
    1.325
    Zustimmungen:
    466
    du hattest du mittag 84,2gramm fett???
     
    #60 Jutta1965, 25.01.2012
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Seite 6 von 8
Thema:

Nalanis Abnehmhimmel mit SiS