Nach KH schnell wieder Hunger?

Probier mal den Brei- es gibt auch Proben davon auf www.basicus.de
dann kannst du ja auch 75 g davon nehmen und noch schön Obst ranmachen-also ich nehm keine Bananen- nur Apfel oder Pflaumen oder so

 

Ich muss gestehen, dass mir die Vorstellung Brühe zu trinken am besten gefällt. ;)

Mit Brei kann ich mich nicht so anfreunden. Heute hatte ich übrigens keinen Hunger vor dem mittag - bzw nur ganz leichten. Ist halt von Tag zu Tag auch unterschiedlich. Gibt aber Tage, an denen ich richtig ungemütlich werden kann, wenn mir dann auch noch einer schräg kommt. ;)

 

Mir gehts absolut nicht so, weil ich auch morgens genug Eiweiß esse - nämlich pflanzliches - meine 250g Sojajogurt (von Sojade) müssen sein, damit bin ich teilweise sogar 6 Stunden satt, wenns mit dem Mittagessen terminlich nicht exakt nach 5 Std. klappt.

 

Aber ist pflanzliches EW denn gut? Ich mein, es heißt ja, dass man bei Trennkost (und dazu zählt SiS doch. Oder nicht???) EW und KHs trennen soll

 

zum frühstück darf man nicht tierisches ew essen. pflanzliches ist erlaubt!!
ich ess jeden morgen müsli mit sojamilch, ich finds lecker!

 

ok, das macht das ganze ja noch vielseitiger! :D *freu*

 

noch ein Einkaufstipp: bei aldi gibts bio sojamilch natur (vergleichbar mit fettarmer milch) und schoko (schmeckt echt überraschend gut, kann man trinken wie Kaba) beide mit Calcium für je einen Euro. das schlägt sogar noch die Preise von den auch recht günstigen dm-Eigenprodukten. Und ich red mir ein es gleich noch viel gesünder und ausgewogener wenn Calcium drinn ist ;)

 

Müsli mit Milch bzw. Sojamilch ist sehr gesund und hilft beim Abnehmen. Ich hatte dazu eine wissenschaftliche Studie gelesen und dies in einem Beitrag in der IG Gesundheit und Krankheit wiedergegeben:

"Die Kombination von Milch und Müsli zum Frühstück hilft nach neuesten Erkenntnissen beim Abnehmen.
Forscher in Australien haben festgestellt, daß die Milch mit ihrem hohen Proteingehalt zusammen mit Müsli für eine lang anhaltende Sättigung sorgt. Die Sättigung sei besser, als wenn man Fruchtsaft und Müsli kombiniere. Da das Hungergefühl bei Milch und Müsli länger ausbleibe, könne daher besser abgenommen werden.
Wer Schlank im Schlaf macht, kann morgens Soja-Milch verwenden."

 

Müsli krieg ich schon über Tag nur schwer runter, morgens mag ich das gar nicht... ;)

Trotzdem nen guter Tipp! Danke

 

Hi Misu, kannst dir z. B. auch mit Sojamilch einen Milchreis kochen oder wenn du nichts süßes in der Früh willst kannst dir Brote mit dünn Butter (oder noch besser Margarine) und Soja-"Wurst"-Aufschnitt belegen.
Du siehst es gibt genug Möglichkeiten :)