1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

nach Einkaufen, Fragen über Fragen

Diskutiere nach Einkaufen, Fragen über Fragen im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; 1. Frage - Milch = Eiweis - ABER laut Packungsangabe = mehr Kh enthalten als Ew - wieso ist das so? 2.Frage - Zitrusfrüchte = Eisweisreich (lt....

  1. violetta82

    violetta82 Mitglied

    Dabei seit:
    14.10.2011
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    4
    1. Frage - Milch = Eiweis - ABER laut Packungsangabe = mehr Kh enthalten als Ew - wieso ist das so?

    2.Frage - Zitrusfrüchte = Eisweisreich (lt. HP http://www.*******************/trennkostnahrungsmittel.html) - Aber hier im Forum lese ich immer KEIN Obst am Abend - ich dachte mir, dass das eine ideale Lösung ist, auch am Abend eine Nachspeise zu essen...

    Vielen Dank für Eure Hilfe ;)

    LG violetta
     
    #1 violetta82, 15.10.2011
  2. Anzeige

  3. violetta82

    violetta82 Mitglied

    Dabei seit:
    14.10.2011
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    4
    3. Frage ;) Schweinsbraten - Fleisch = Eiweis - lt. verschiedenen Nährwerttabellen im I-Net ca. 6.9 g Kh, 4,5 g Ew, 2,5 g Fett pro 100 g

    hat das damit zu tun, dass tierisches Eiweis mehr priorität besitzt???

    gibts zwar eh morgen mittags, wo´s egal ist, aber interessieren tuts mi trotzdem ;)
     
    #2 violetta82, 15.10.2011
  4. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    Hallo Violetta,

    zu 1. Milch ist ein Nahrungsmittel um ein Kalb schnell groß bekommen und hat daher auch viel Kh
    zu 2. Obst enthält viel Zucker und ist daher am Abend bei Schlank im Schlaf nicht erlaubt, das ist die "Spielregel"
    zu 3. Schweinebraten, sollen diese Werte für den Zubereiteten sein? ansonsten kommts an welches Stück vom Schwein. Im Schnitt hat es roh pro 100g: 263 kcal; 16,9g Ew; 0g Kh und 21,2g Fett

    Dann wäre das hier vielleicht noch Interessant http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/610-schlank-schlaf-ueberblick.html

    und natürlich das Buch SiS
     
    #3 Abnehmen Gast 64288, 15.10.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 15.10.2011
  5. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

    Dabei seit:
    13.06.2011
    Beiträge:
    1.341
    Zustimmungen:
    470
    Hallo Violetta
    Mittags essen wir Mischkost
    da ist die Zusammenstellung egal
    obwohl wir auch dort auf Fett achten sollten

    Obst dürfen wir morgens und Mittags
    abend nicht
    weil wir ja nicht über die 15g KH abends kommen sollten

    wiegst du deine Zutaten ab???
    und führst du Tagebuch (fddb????)
    da könnte man dann schauen und helfen
    lg jutta
     
    #4 Jutta1965, 16.10.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.10.2011
  6. Abnehmen Gast 81359

    Abnehmen Gast 81359 Guest

    Hallo violetta82!

    Also: Es ist alles relativ! Da Du z.B. Abends nicht mehr als 15g KH essen darfst, kannst Du natürlich eine mittelgroße Zitrone in Deinen Quark auspressen, da sie lt. FDDB 6,5g KH hat. Bei der Milch hat Dobby recht, ich benutze Sie aber trotzdem abends in kleinen Mengen zum Quark anmachen. Und der Schweinebraten ist bestimmt mit irgendwas mariniert oder bestrichen worden (Honig?), sonst würde er keine KH haben.

    Liebe Grüße

    Rumtreiberin
     
    #5 Abnehmen Gast 81359, 16.10.2011
  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

    Dabei seit:
    05.01.2010
    Beiträge:
    5.118
    Zustimmungen:
    1.636
    es gibt bei Schlank im Schlaf keine lebensmittelgruppen. jedes lebensmittel kann alle drei nährstoffe E/KH/F enthalten und muss einzeln anhand der 3 nährstoffe und der tageszeit beurteilt werden.

    schweinefleisch hat keine KH. deines war wohl paniert.
    kuhmilch ist ein biest für sich, dazu gibts schon viele threads.

    Pape würde am abend nur einen spritzer zitronensaft erlauben, da es eben obst ist. und die KH von obst sind aggressiver als die von gemüse oder salat. andererseits hat die zitrone mit einem glyx von 20 kaum mehr als der grüne salat mit 15. zum vergleich: so ein richtiges obst hat einen glyx von 40-60.

    auch sind am abend bis zu 300ml milch erlaubt, was noch in den 15g KH liegen würde als grenze für den abend. milch hat aber einen glyx von 30! nimmt man das als masstab wären zitrone mit 20 und erdbeere mit 25 unschädlicher als die milch. jetzt könnte man noch argumentieren, daß der glyx nur den zuckerspiegel misst, nicht aber den insulinanstieg. das unterscheidet sich selten aber es kann. dies misst der weniger erforschte insulinindex. bei dem würde man dann feststellen, daß der insulinindex von vielen fleischsorten höher ist, als der von obst. dennoch ist fleisch ungefährlich. aber jetzt wirds echt kompliziert ....

    ich denke Pape hat da noch bedarf mehr zu schreiben, als noch ein neues kochbuch. sein verlag sieht das aber sicher anders.
     
    #6 FrankTheTank, 16.10.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 16.10.2011
    3 Person(en) gefällt das.
  8. Anzeige

  9. cosma

    cosma Mitglied

    Dabei seit:
    16.10.2011
    Beiträge:
    6
    Zustimmungen:
    0
    Hallo :) Obst enthält viel Zucker.Dein Insulinspiegel steigt. Was für die Nacht -deine Fettverbrennung nicht gut ist :)
     
  10. violetta82

    violetta82 Mitglied

    Dabei seit:
    14.10.2011
    Beiträge:
    16
    Zustimmungen:
    4
    Gut, dann werd ich wohl auf meine Manderinnen am Abend verzichten... Kann selbst kaum Obst essen, da ich gegen alles Kern/Steinobst allergisch bin, daher hab i hier schon ziemlich Probleme Gesundes zu essen ;)

    Hab heute Früh die KH meist auf Getränke beschränkt (O-Saft und ein Smoothie), mittags gabs dann Schweinsbraten mit Sauerkraut und Semmelknödel, und damit der KH-Wert simmt ein Stück Schocko. Abends hab ich jetzt nur noch zwei kleine Stücke vom Schweinsbraten mit Sauerkraut gegessen.

    Eines hab ich jetzt aber nach dem Wochenende - und Essen mit Küchenwaage, gemerkt, dass ich von meinen bisher 2 kg wieder 1,5 mehr gewogen hab (ich wiege mich immer zur selben Tageszeit ab)
    Auch mein freund meinte, dass die KH Menge für mich seiner Meinung nach zuviel ist...
    Ich werd jetzt mal mit seiner Tante reden, die eben total auf SIS schwört, vielleicht kann sie mir noch ein paar Tipps geben ;)

    Bin aber natürlich für jeden Tipp von euch sehr sehr Dankbar!!!

    LG violetta
     
    #8 violetta82, 16.10.2011
Thema:

nach Einkaufen, Fragen über Fragen

Die Seite wird geladen...

nach Einkaufen, Fragen über Fragen - Ähnliche Themen

  1. Schlank! nach Doc Fleck

    Schlank! nach Doc Fleck: Hallo ihr Lieben, Ich bin Katja, 35 Jahre alt und Mutti von 2 Mädels und hab noch mindestens 10 kg Schwangerschaftspfunde, die ich noch abnehmen...
  2. Kurzzeitfasten Aufbau nach 21 Tage Fasten

    Aufbau nach 21 Tage Fasten: Da der Aufbau doch eine große Bedeutung hat nach dem Fasten (insbesondere wenn man so lang gefastet hat wie ich jetzt), habe ich mich...
  3. nach zwei turbulenten Jahren fange ich (wieder mal) bei Null an

    nach zwei turbulenten Jahren fange ich (wieder mal) bei Null an: Hallo in die Runde, nach mehr als zwei Jahren Abwesenheit bin ich heute mal wieder ins Forum gestolpert. Eigentlich "nur" um nach einem tollen...
  4. weihnachts wichteln

    weihnachts wichteln: ich hab mal eine frage wird hier zu weihnachten auch gewichtelt??
  5. Von WW nach 16 zu 8

    Von WW nach 16 zu 8: Hallo zusammen, Dann will ich mich auch erst mal vorstellen. Mein Name ist Gerty, bin (noch) 64 Jahre alt und habe schon alle Diäten der Welt...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden