Nach einem Hoch folgt ein Tief

Das stimmt, ein zuviel an Fett wird niemals deinen Blutzuckerspiegel ansteigen lassen und dich womoeglich aus der Ketose schmeissen.

 

Ein freundliches Hallo in die Runde :D

Da das Thema "Sündigen" ja schon aufkam, wie sieht es denn mit regelmäßigen Sündigen aus? Hier hat ja leider die Schule wieder begonnen (10h BWL/Woche *würg*), und da ich 2 Mal Nachmittags in der Woche habe, bin ich früher immer mit meinem Klassenkollegen Pizza/Lasagne essen gegangen. Nun, das möcht ich halt weiterführen dieses Jahr, aber die Diät is halt im Weg :/ Und nach Hause fahren möchte ich ungern, zeitlich würds ja passen, aber zuviele Umstände :)

Bin nur nicht sicher ob ich das machen sollte, weil das könnte sich schon auf das Gewicht auswirken :/

Grüße.

 

Hi Danikun!
Ich würd mal ne Woche lang schauen wie sich Pizza und Lasagne ausgewirkt haben!
Du könntest natürlich die Tage danach PP machen, aber auch das wird hart werden. Ansonsten ginge auch mehr Bewegung, also so 30min mehr an den Pizzatagen.
Du könntest aber auch in die P3 wechseln, da darfst du ja zuerst 2 Mal "Normal" Essen und dann 4 Mal. Ich hab von mehreren gehört dass sie auch in der P3 noch was an Gewicht verloren haben und du hättest ja "nur" mehr 5 bis Wunschgewicht.

Also ich würde dir Raten, geh in die P3 und schau dich so viel wie möglich zu Bewegen!
Das glaube ich ist mit der Schule noch am leichtesten zu verbinden!

Wünsch dir viel Erfolg Landsmann ;)

 

Ach Lix!
So wird die Dukan natürlich nicht leichter.
Versuch doch mal die Sojaprodukte! Sicher wenn man Milch gewohnt ist schmecken sie komisch, aber besser als auf "fast" alles verzichten zu müssen ist es doch sicherlich!
Viel Joghis mit Fruchtgeschmack haben leider auch Zucker, schon wegen der Früchte. Nur weil sie kaum Fett haben sollte man doch immer kontrollieren das sie auch Zuckerfrei sind ;)
Ich wünsch dir viel Glück meine Liebe!!!

 

Ist das Problem die Milch, oder die Lactose?

 

Hallöchen,

ich möchte mich nun auch mal melden, bin jetzt verunsichert.
Hatte heute zum Mittag einen halben Hahn vom Grillwagen.
Hab ihn ruck zuck verspeist, hatte einen totalen Jieper drauf.
Natürlich habe ich ihn ohne Pelle gefuttert.
Dennoch schien er mir ganz schön fettig zu sein.
War das jetzt Dukan-like oder nicht ??????
Ich meine das ich es mal gelesen hab das man sowas essen kann, es aber nicht der Idealfall ist.
Kann mir das jemand bestätigen ???
Ich bin jetz doch sehr unsicher.

@Sandy
stimmt es das man auch in der P3 noch an Gewicht verliert ????
Dann überleg ich mir übers WE ob ich nicht in die P3 wechsele.
Löperlich hätte ich mein Wunschgewicht erreicht, meine ich.
Wiegetechnisch sind es noch ca. 2 kg.

 

Gummiadler ohne Haut :o gegessen? Mir blutete das Herz ;(. Das ist in meinen Augen das beste an so einem Teil ...

Nein, im Ernst. Dukan sagt zwar "mager, mager, mager", ich habe aber festgestellt, das mich eine Portion Fett/Oel viel laenger satt haelt, als wuerde ich nur droege Proteinquellen vernaschen. Solange nicht jede Mahlzeit so aussieht, schmeisst dich das nicht zurueck. Ich habe sogar das Gefuehl, dann flutscht die Abnahme noch mal so gut. Hauptsache man isst kein Broetchen oder Pommes dazu, das waere 1000fach schlimmer.

 

Dann gaebe es naemlich noch die lactosefreien MPs. Aber, kosten mucho (cash)

 

Huhu Danikum, gibt es da wo ihr essen geht nur Pizza oder Lasagne? Auch wenn man in P3 zwar 2 Schlemmermahlzeiten darf, musst du dir ueberlegen, ob du sie dafuer opfern willst.

Vielleicht gibt es auf der Karte ja noch KH-aermere Alternativen???