nach driten Tag Dukan keine Abnahme

Hallo Ayris,

also ich bin noch nicht lange bei Dukan, aber ich glaube in dem was Du da aufgelistet hast, stecken mehrere Gründe, warum Du nicht abnimmst.

Trinkschokolade ? Das ist ganz sicher nicht erlaubt und schon garnicht als Fertigprodukt.
Bratwürste? Da ist doch viel zu viel Fett drin
Haferkleiemantel? Hört sich nach ausbacken in viel Fett an
Putenwiener? Geht garnicht
Traubenzucker? Naja, bevor Du umfällst.........aber eigentlich nicht erlaubt
Essiggurken?

Also ich bin mir nicht sicher, ob ich jetzt alles richtig beurteilt habe. Aber ganz ehrlich gesagt, habe ich nicht den Eindruck, dass Du Dich über Dukan informiert hast. Wenn Du in Phase 1 bist, darfst Du nur bestimmte Lebensmittel essen und da gehören die oben beschriebenen nicht dazu.

Vielleicht kaufst Du Dir mal das Buch und liest es........

Liebe Grüße

Jeannie

 

Ayris,

Willkommen bei der Dukanerfraktion

Jeanny hat da schon Recht!

P1 bei Dukan - 72 Lebensmittel ohne Tollis - 3-7 Tage - je nach dem was Du abnehmen willst.....

schaue Dir mal die Threats im Dukanforum durch!
Du wirst viele Erklärungen finden warums nicht geklappt hat!

Dann einfach nochmals NEU/und korrekt starten - Du wirst sehen - das funktioniert!!!!! (clap) und wie - Du kannst den Erfolg gar nicht verhindern....

oder gönne Dir das Buch - und alles was nicht schriftlich erlaubt ist - einfach weglassen!!!!

 

Also ich habe heute angefangen.....
Haferschleim mit Wasser...
und eben zum Mittag Seelachsfilet....
Ich habe da ein wenig Natives, kaltgepresstes Öl zum anbraten genommen ( darf man das?)

1 Liter Mineralwasser habe ich auch schon im Bauch,
und jetzt gehe ich laufen...( bzw gehe ich stramm gehen *fgg)

 

Putenwiener haben auch einen recht hohen Fettanteil, es gibt bei Netto welche mit 5% Fett aber die würde ich erst ab P2 empfehlen. Bei der Trinkschokolade mußt du auf den Fettgehalt achten, es gibt stark entölte die darf man in geringen Mengen nutzen würde die aber auch erst ab P2 empfehlen.
Geräucherte Bratwürste sind Fett fast Pur da haste jede menge Fett und Kalorien zu dir genommen.
Ich würde in der P1 die ja maximal 10 Tage geht das Essen gehen sein lassen, oder eher dann zu Steak, Rührei und Fisch raten.
Stippo

 

Hallo ayris,

die Wiener wuerde ich weglassen, auch wenn mit Pute. Ich schreibe bewusst "mit" Pute und nicht "aus" Pute, denn da ist ja nochmehr drin (vielleicht Schweinefleisch? Auf jedenfall Milchzucker. Zuviel Salz, Geschmacksverstaerker,...)
Ich kenne das Biskuitrollenrezept nicht auswendig, aber mit der Haferkleiepanade, hast du vielleicht die max. 1,5 EL HK ueberschritten?
So, die Bratwuerste waren auch kontraproduktiv, da zu fett und ausserdem wohl mit Schwein?

Aber ganz falsch war der Traubenzucker! Egal wieviel, damit hast du leider deine Bauchspeicheldruese aktiviert und dich selbst wieder auf Anfang zurueck katapultiert.

Lass auch mal testweise die Suessungsmittel weg (Cola light/zero/...) manchmal lagert man wegen denen Wasser ein.

 

ayris,

es geht darum in eine Ketose zu kommen - um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen.....

da geht es wirklich die paar Tage - das Programm ohne wenn und aber......;)

 

Also bei den tolerierten Produkten stehen Bratwürste mit drin. Ich konnte es erst nicht glauben, aber beim Grillen hat mein Mann zwei Stück gegessen, und es hat ihm überhaupt nichts ausgemacht.

Claudii: Mit Öl sollst du sparsam sein. Nur mit einigen Tropfen die Pfanne auswischen.

 

Rowia Bratwürste soll man aber mehrfach einstechen und so weit wie es geht das Fettausbraten, ich denke das man geräucherte Bratwürste nicht Brät oder Grillt und damit das ganze Fett drinne bleibt dann sind die ne Fettbombe.
Stippo