Nach 6 Monaten - Fressanfall

na dann, hats denn wenigstens geschmeckt? folgen kann das ganze ja nicht haben, da du wie ich verstanden habe, deinen gesamtumsatz nicht überschritten hast. und selbst wenn: an einem tag kann man gar nicht so viel fressen, als daß das eine waage anzeigen könnte.

morgen ist auch noch ein tag ....

 

Worüber regst Du Dich auf? Du hast 6 Monate durchgehalten und einmal gesündigt. Na und? Wieviele Monate hast Du gesündigt und nicht ein einziges Mal durchgehalten?
Du schaffst es ganz sicher, weiterzumachen.
Und wie Janni sagte: vielfach wird es empfohlen, mal einen Tag einzulegen, an dem man etwas sündigt um den Stoffwechsel anzuregen und dem JoJo-Effekt auszuweichen.

 

Liebe Edelgard, das ist doch nicht schlimm. Das muss auch mal sein, der Körper ist keine Maschine, die immer das selbe bekommen muss.
Der Körper fährt in dem Fall einfach den Stoffwechsel hoch und verbrennt den Überschuss. Wie alle anderen schon schrieben, ich hoffe es hat Dir geschmeckt.
Laut Dr. Pape soll man auch ganz bewusst mal sündigen. Ich denke das war bei Dir schon lange überfällig.
Noch was zu dem Thema, vielleicht hast Du jetzt auch gerade genug gegessen, das Du mit der Menge sogar noch das Gewicht reduzierst. Du kannst viel hin und her
rechnen, so genau wirst Du jedoch nie essen können. Also mach Dir mal keinen Kopf. Das süße Leben ist auch ein wenige Seelenheil ;)

Wünsche Dir ein Wochenende, ohne schlechtes Gewissen

LG Christian

 

keine frage, der tag war irrelevant.

ein regelmäßiger sündentag ist bei SIS afaik aber nur aus mentaler sicht sinnvoll. man gönnt sich was und fühlt sich nicht so eingeengt. den stoffwechsel ankurbeln müssen wir nicht unbedingt, weil wir uns nur leicht unterkalorisch ernähren, was keine eklatante unterversorgung darstellt. der sündentag als methode wurde eigentlich von den härteren diäten erfunden, um so zu verhindern, daß die schilddrüse abregelt, weil die entsprechendne rezeptoren eben keine dauerhaft anhaltende unterversorgung feststellen können. ob das wirklich funktioniert bei einer 1200 kcal diät, darf bezweifelt werden. bei SIS schadet der sündentag zwar nicht, ich würde ihm aber bei unserem kalorienumsatz auch keine allzugroße wirkung auf den stoffwechsel zuschreiben. seis drum, wenns schmeckt .... ;)

 

Hallo liebe Edelgard,

erst mal gratuliere ich dir zu 6 konsequenten Monaten. :lob:

Aber was wäre das Leben ohne gelegentliche Sündenfälle. ;) Ich hoffe, du hast die Schoki genossen. :)