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Nach 18 Uhr nichts mehr essen?

Diskutiere Nach 18 Uhr nichts mehr essen? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich bin ein totaler Frischling was SIS angeht und möchte mir nachher das Buch kaufen.Eine Sache beschäftigt mich aber: wenn...

  1. stinkstiefelchen

    stinkstiefelchen Mitglied

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    Hallo zusammen,
    ich bin ein totaler Frischling was SIS angeht und möchte mir nachher das Buch kaufen.Eine Sache beschäftigt mich aber: wenn ich,sagen wir mal, um 8Uhr frühstücke, dann ist um 13 Uhr Mittagessen. Demzufolge um 18Uhr Abendessen.....und dann?Ich bleibe immer recht lange wach,so bis 24 Uhr.Das wird wirklich schwer für mich dann nichts mehr zu essen....Meine einzige Möglichkeit wäre also, das Abendessen hinauszuzögern,oder sollte man generell nach 18Uhr nichts mehr essen?Ich freu mich über Antworten,
    LG Stinkstiefelchen:rolleyes:
     
    #1 stinkstiefelchen, 06.10.2010
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  3. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Du kannst das Essen hinauszögern. Solltest allerdings 2h vorm schlafen nichts mehr an Nahrung zu dir nehmen.Ich komme oft erst um 19,30 zum Essen. Kein Problem. Wenn du aber auch eher isst, du hast den Abend über keinen Hunger mehr, da spielt dir höchstens dein Kopf nen Streich, weil da noch gespeichert ist, das ja noch chips und co am Abend fehlen.Schlimm ist auch die Werbung mit Süßigkeiten, da könnte man dann doch fast schwach werden. Aber das ist Sinnestäuschung und hat echt nichts mit Hunger zu tun.
     
    #2 Blumenfee, 06.10.2010
  4. aennie

    aennie Mitglied

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    ich bin auch ein spätesser und mein abendbrot habe ich selten vor 8 uhr abends. bisher hat es mir nicht geschadet. habe erst gestern einen bericht gesehen das es völlig egal ist wann man isst, es hat keinen einfluss aufs zu-. oder abnehmen. auf die gesamtmenge an kalorien kommt es an und nicht auf die uhrzeit. aber spätestens 2 stunden vorm schlafen gehen gegessen zu haben macht sinn, denn mit vollem magen schläft es sich nicht besonders gut

    LG aennie
     
  5. stinkstiefelchen

    stinkstiefelchen Mitglied

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    Ach damit könnte ich leben,zweit Stunden vorher sollte ich hinbekommen.Nur das zwischendurch naschen wird wirkich schwierig bzw eher das nur Wasser trinken.Ich trinke abends so gern Cola Zero :runzeln:
    Hab da direkt noch eine Frage: Muss das Essen besonders fettarm sein?Ich mein ich mache gern Zucchini- und Möhrenstücke mit Zwiebeln im Ofen und darauf lege ich Hähnchenkeulen...giesse es mit Brühe an,ohne Öl oder so, aber die Keule hat natürlich Fett.....könnte ich sowas abends essen?
     
    #4 stinkstiefelchen, 06.10.2010
  6. Blumenfee

    Blumenfee Mitglied

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    Bis auf die Möhren schon,Fett brauchst du , sogar 60 g davon am Tag.Aber Möhren haben zu viele KH für abends.Kannst ja noch anderes Gemüse dazutun.Und vom Hühnerbein vielleicht doch besser die Haut abmachen.Lass es dir schmecken.Fang mal einfach an, vieles spielt sich dann nach und nach von alleine ein.
     
    #5 Blumenfee, 06.10.2010
  7. stinkstiefelchen

    stinkstiefelchen Mitglied

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    Oh nein,keine Möhren am Abend?Wie traurig :( Ja ich bin gespannt,mein Mann bringt gleich das Buch mit!!
     
    #6 stinkstiefelchen, 06.10.2010
  8. aennie

    aennie Mitglied

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    wenn du die möhrchen abends wegläßt ist es kein problem und cola zero trinken auch nicht. man sollte zwar die haut von geflügel abmachen wegen dem fett ich mach es aber nicht weil gerade das knusprige für mich das liebste ist. du solltest bei SiS schon ein wenig drauf achten das du nicht nur fettige sachen isst aber ansonsten brauchst du dir keine großen gedanken machen und lieblingsgerichte sind durchaus dabei, auch mal eine pizza oder ne bratwurst. das ist ja das schöne bei dieser ernährungsumstellung, man muss auf nichts verzichten nur eben die richtigen sachen zur richtigen zeit essen

    LG aennie
     
  9. SaLena

    SaLena Mitglied

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    Kleiner Trost:

    Auf die Cola light/ zero brauchst du weder abends noch in den Pausen zu verzichten. Alle Getränke, die auf 100 ml weniger als 1 Gramm KH haben, sind erlaubt (wobei Wasser natürlich das beste wäre) ;)
     
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  11. stinkstiefelchen

    stinkstiefelchen Mitglied

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    Darf ich die Cola zero auch am Abend trinken?Geht das mit dem Süßstoff? Oh man ich bin gespannt wie ich das durchhalte.aber ich bin hochmotiviert :lob:
     
    #9 stinkstiefelchen, 06.10.2010
  12. stinkstiefelchen

    stinkstiefelchen Mitglied

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    Oh dann ist ja alles prima, Abend gerettet ;) Ich brauch zwischendurch einfach mal was mit Geschmack, tagsüber trinke ich immer nur Wasser
     
    #10 stinkstiefelchen, 06.10.2010
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