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Gesund abnehmen Na?Welche wird es denn nun????

Diskutiere Na?Welche wird es denn nun???? im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, liebes Tagebuch! Dann fange ich gleich mal an. Ich bin dick und muß etwas tun. Nur was? Sport? Zuviel Zeitaufwand, das Schwitzen nervt...

  1. FrauMeyer

    FrauMeyer Mitglied

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    Hallo, liebes Tagebuch!

    Dann fange ich gleich mal an.

    Ich bin dick und muß etwas tun. Nur was? Sport? Zuviel Zeitaufwand, das Schwitzen nervt und die knallrote Birne ist ultraspeinlich.....

    Selbstkasteiung mit WW, Punkte zählen bis zum abwinken, jedes mal nachschlagen, wieviele Punkt hat es? Versehentlich zuviel essen und noch eine halbe Stunde das geputzte Bad nochmal putzen, für moderate Bewegung, sprich Extrapunkte?

    Oder soll ich wieder die Brigitte Diät machen? War ebenso wie WW ein Erfolg.

    Nur Süßstoff möchte ich nicht mehr zu mir nehmen. Bei genauerer Betrachtung ist es eine lowfat Diät und mal ehrlich ich esse doch mal ganz gern ein Butterbrot. Fett soviel habe ich gelernt, jedenfalls das richtige ist wichtig für den Körper.

    Leider haben beide Diäten entscheidend zu meinm Williams-Christ-Birnen-Körper beigetragen.

    Ich will alle oben genannten Diäten nicht schlecht machen, nur haben sie bei mir nichts gebracht. Hochmotiviert, mindestens ein halbes Jahr bis Jahr dabei und dann kam Weihnachten. Besser gesagt die Vorweihnachtszeit, mit so leckeren Sachen. Seitdem die Kinder da sind, backt man ja auch tonnenweise Kekse. Pralinen für die Verwandschaft und erst Marzipan......

    Genug!

    Ja, liebes Tagebuch, ich gebe es zu. Ich möchte einen leichten Erfolg. Nicht viel tun müssen. Nicht verzichten und noch Gesellschaftsfähig sein.

    Ja, auch viel gelesen habe ich.
    Von einer Ernährungsform/Lebensweise, die vorschlägt möglichst im Stehen zu essen, alles im stehen zu machen, lesen, fernsehen (am Besten vom Rad aus). Und ich war soooo angetan, während des lesens, dass ich folgendes tat: Ich las im stehen, das ganze Buch. Danach schmerzten die Knie, ich hatte schlechte Laune und löschte das Buch von meinen E-Book! Reinfall

    Dann las ich vom Glyx. Glück würde es mir nicht bescheren, wahrscheinlich nur Frust und am Ende eine Hosengröße mehr.

    Dann las ich die Kohlenhydratlüge. Was für ein Buch! Alles stimmig, alles ergab Sinn. Ist der Darm krank, erkrankt der ganze Mensch. Dir das hier nun im einzelnen zu erklären, würde zuweit führen. Auf jeden Fall war ich schwer beeindruckt. Wie geht die Mayr-Kur? Enttäuschung, am besten nur unter ärztlicher Anleitung während circa 3-4 Wochen in einer Kureinrichtung. Nicht machbar, Kinder zuklein, Mann kann wohl kaum in der Zeit Teilzeit arbeiten. Die Milde Ableitungsdiät? Ambulant? Mh, nö, auch nicht das Richtige.

    Du siehst also ich habe Bücher verschlungen, wie Basenfasten, Schlank in 12 Wochen, Das Darmheilungsbuch (übrigens sollte man hier keinerlei Ekelgefühle vor der menschlichen Verdauung haben, ich bin nicht über Seite 50 gekommen! Und das obwohl ich aus einem med. Beruf komme.) und ich weiß nicht mehr was sonst noch.

    Aber liebes Tagebuch, es gibt ein Licht am Himmel. Ich habe mich in einem Forum angemeldet, abnehmen-aktuell. Seltsamer Name, etwas steif, aber egal, das ernährungstagebuch hätte ich mir sonst nicht ansehen können. :-) Guterzogen wie ich bin, stellte ich mich vor und siehe da, ganz viele liebe Hallo´s kamen zurück. Unteranderem von einer Karotte (100% sicher das sie sich so nannte, bin ich mir nicht) . Sie macht Kurztzeitfasten. Das hatte ich schon gesehen, aber habe mir garnichts (!!!!!!) darunter vorstellen können. "Toll, dann esse ich ne Woche kaum was und trinke viel Tee. ????? Und danach haue ich wieder rein?" Naja, der Mensch und seine Schubladen...... Auf jeden Fall wurde ich neugierig und las mal quer. Hörte sich gut an, aber muß ich mir jetzt noch ein Buch kaufen?

    Liebes Tagebuch, ich habe beschlossen, ich mache erstmal so weiter wie bisher, nerve alle mit meinem Biofimmel, achte auf viel Gemüse und etwas Obst und ach ja, kennst du die Gute Schokolade? Lecker, davon werde ich mir jetzt einen Riegel holen und ganz gemütlich vor dem nächsten Buch "Die 5:2 Diät" genießen. :-) :-)

    Sobald das Buch verschlungen wurde, melde ich mich wieder. Allein das Schreiben befreit und sortiert meine Gedanken etwas. Als erstes sollte ich nicht immer übers essen nachdenken, sondern es genießen. Und das tue ich jetzt. :-) :-)
     
    #1 FrauMeyer, 28.04.2015
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  3. FrauMeyer

    FrauMeyer Mitglied

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    Liebes Tagebuch,

    ich habe leider eine Dame Karotte 2 genannt, die ich weiß nicht welche Diät o.ä. sie macht, nicht von der KfZ (so wird dies unter Kennern ;-) abgekürzt) geschrieben hat. Es war die Nele 40. Ja, du hast recht "Fortschreitendes Alter begünstig Vergesslichkeit"

    So, nun ist es spät. Bis dann
     
    #2 FrauMeyer, 28.04.2015
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  4. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Hallo FrauMeyer na denn man tau und viel Spaß..
    Nein, du musst kein Buch kaufen, das System Kurzzeitfasten ist einfach. Mindestens 16 Stunden nichts essen und auch keine Flüssig-Kalorien.. in den 8 Stunden ca. 80% deines Bedarfs an kcal essen und als letzte Mahlzeit möglichst keine Kohlenhydrate.. das wars..

    Nein, das heißt nicht Kfz.. das ist was anderes sonder KZF
     
    #3 engelhexe, 28.04.2015
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  5. Licili

    Licili Mitglied

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    Hallo FrauMeyer und herzlich willkommen bei uns :)

    Eine schöne Einführung zum Thema Kurzzeitfasten findest Du auch hier im Forum:
    Kurzzeitfasten - eine Einführung

    Wenn Du Fragen hast, immer gern her damit.
    Wenn Du jemanden persönlich ansprechen möchtest, setze einfach ein @ vor den Nickname. Dann bekommt der-/diejenige eine Info.

    Sowohl Karotte 2 , Nele40 , engelhexe und ich selbst auch sind Kzf-Anhängerinnen ;) - wobei wir uns teilweise auch gern mal bei den Dukanern, LowCarb´lern, SiS´lern, Intensivsportlern und anderen Inspiration holen.

    Aber es gibt sooo viele Methoden, um Gewicht zu verlieren - und wir haben hier aus allen Fraktionen erfolgreiche Mitstreiter (y) Und unterstützen uns auch immer gern "bereichsübergreifend" :D Wenn Du hier im Forum ein bisschen herumschmökerst, findest Du bestimmt eine für Deine Bedürfnisse geeignete Möglichkeit.
     
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  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Na, FrauMeyer - mit Schokoriegel 5:2 lesen, ich weiss ja nicht, ob Du da bei "Gesund abnehmen" richtig bist?

    Die liebe Karotte 2 macht übrigens ebenfalls Kzf und zwar mit Begeisterung, genauso wie ich:D...dann noch einen schönen Abend:smug:...
     
    #5 Puffin9, 28.04.2015
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  7. Anouk

    Anouk Mitglied

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    Dein erster Eintrag liest sich gut an, ich hab jedenfalls gut geschmunzelt. :D
    Viel Spaß beim Einlesen! Ich glaube, dass nach deiner Einführung in div. Diäten eigentlich nur KZF in Frage kommt. ;)
     
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  8. Glizza

    Glizza Mitglied

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    Ich hab auch schmunzeln müssen und werde weiter reinlesen bei dir um zu sehen, wie es weiter geht.
    Die gute Schokolade? Hat endlich einer eine ohne Fett und Zucker aber mit vollem Geschmack erfunden und es sollte an mir vorüber gegangen sein? Nein? Ok, dann lass ich den Riegel gerne dir... ;):p

    Hab einen schönen Tag und viel Spaß beim Lesen.
     
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  9. Nele40

    Nele40 Mitglied

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    asmilys.net_smiley_schilder_smiley1775.gif ...könnte von mir stammen!!!...und ewig grüßt das Murmeltier
    ai3.photobucket.com_albums_y66_ShanLaw_Smilies23_AOTM_20EMOTES_Devils_samvetesmiley.gif WeihnachtsTeufelchen gewinnt acaros_allerlei.de_images_smilies_chocolate_eggb.gif
    und im Frühjahr bricht die ai3.photobucket.com_albums_y66_ShanLaw_Smilies23_panicsmiley.gif aus awww.sliders_dimension.de_Forum_images_smilies_152_ueberreagieren.gif und das Abnehmen beginnt awww.tsjechie.net_board_images_smilies_smiley_running.gif

    letztes Jahr habe ich mit 5:2 angefangen, leider mit mäßigem Abnahmerfolg... deswegen probiere ich heuer das Kurzzeitfasten... und habe damit in 9 Wochen mehr abgenommen, wie in 5 strengen Monaten mit 5:2....

    was hat sich verändert... ich möchte gerne langfristig mit Kzf mein Gewicht weiter reduzieren bzw. halten...
    was bedeutet... ich werde auch im Urlaub ein bissi Kzf und danach streng
    als weitere Motivation
    habe ich im Nov.15/Anf Febr16 einen Urlaub geplant...
    unter der Woche fällt es mir das kzf sehr leicht mache meist einen 20/4 =So auf Mo- 24iger=Mo auf Di -18/6 =Di auf Mi & -24igerMi auf Do
    - 1x Wo Refeed am WE versüßt das Ganze u. ansonsten 16/8...
    das Schöne ich kann eigentlich jeden Tag alles essen, worauf ich Lust habe...was den Verzichtcharakter fast eleminiert....
    und ich esse bis ich satt bin ....80% vom Gesamtumsatz sollte die Wochenbilanz halt aufweisen, damit man etwas abnimmt...ohne Sport sind das ca. 500gr bei mir

    asmilys.net_allg_smilies_smiley2597.gif sooo... jetzt weißte Bescheid.... und mit Sport... ich lege dir HIIT-Training ans Herz... das macht Spaß & bringt in kurzer Zeit sehr viel, wenn man es regelmässig macht
    einfach mit 2 Tagen in der Woche anfangen *zwinker*... dann klappt es auch mit der Fettverbrennung awww.sliders_dimension.de_Forum_images_smilies_086_bigsmile.gif
     
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  11. coralie

    coralie Mitglied

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    Hallo meine Liebe,

    was macht die Lektüre. Wie es der Zufall will, habe ich auch gerade das Buch über die 5:2 Diät hervorgekramt. Würde mich schon interessieren, ob das was für dich ist. Denn leider ist zur Zeit niemand aktiv da, der das macht.

    Wünsche dir einen angenehmen Tag
    LG coralie
     
    #9 coralie, 29.04.2015
  12. Sandy76

    Sandy76 Mitglied

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    Liebe FrauMeyer,
    Ich schließe mich meinen Vorschreiberinnen an ;) sie haben dir ja schon genau beschrieben was die Vorteile von Kurzzeitfasten ist :) ;)
    Ich gehöre ebenfalls zu der "Fraktion " ;) und fühle mich sehr wohl. Sicher ist, dass du nicht in schnellster Zeit annimmst... aber dafür auf nichts verzichten musst und dein Gewicht halten kannst und wirst. Natürlich möchte ich dich nicht beeinflussen... und genau wie alle anderen... dir nur mit Rat und Tat beiseite stehen :) ;)
    Ich wünsche dir ganz viel Erfolg!
    LG Sandy
     
    #10 Sandy76, 29.04.2015
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