Muttis Tagebuch......

Hallo Silli,


Guten Morgen GB Pics


MVLG
Marita

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1709 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]408 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]46,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]151 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Zarte Forellenfilets ohne Haut - mi[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]358 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1986 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]474 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]67,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Packung Hähnchencurry[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1509 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]360 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Schokopudding[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]477 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]114 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1868 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]446 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]70,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroßer Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Nussetti, Nuss-Nougat-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5562 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1329 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]39,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]150,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]80,7 g[/TD]
Mein Tag am 20.10.11

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1443 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]345 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]300 ml Frische Landmilch, 1,5% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]576 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]138 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Champ Muscle Protein 90 Shake, Vani[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]461 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stk. Ei, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]321 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]77 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2116 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]505 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]700 g Blumenkohl, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]588 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]140 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Kim Gourmet Sauce, Hollondaise[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1214 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]290 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]314 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1622 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]387 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Nussetti, Schoko-Haselnuss-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5180 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1237 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]53,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]102,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]75,8 g[/TD]


Heute meine Zutatenliste *gg*am 21.10.11

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1236 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]295 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Stück Würfelzucker Zucker[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]51 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher vom 4er Joghurt Mild, Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]383 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]91 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]124 g Zarte Forellenfilets ohne Haut - mild g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]717 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]171 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2110 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]504 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]90 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]358 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Tiramisu, light 3,6% Fett[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]734 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]175 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Beutel Maggi Meisterklasse, Sauce Bernaise [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]598 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]143 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]500 g Blumenkohl, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]420 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1865 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]445 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]318 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]76 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Golden Toast, Vollkorn Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1076 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]257 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]42 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Nussetti, Schoko-Haselnuss-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5211 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1245 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]31,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]158,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]70,1 g[/TD]
Heute mein Plan von ganzen Tag .
Ups werd ´mich bessern (makeup)

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1302 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]311 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Activia, Classic Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]361 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]80 g Ei, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]513 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]123 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]189 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Dose (abgetropft) Prinzessbohnen, fein[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]240 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2335 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]558 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]500 g Blumenkohl, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]420 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]100 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Schachtel Carat, helle Sauce Trockenprodukt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]523 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]125 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 ml Leitungswasser[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher vom 4er Joghurt Mild, Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]383 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]91 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Klassischer Kartoffelsalat, mit Gur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1010 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]241 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1746 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]417 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]65 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]199 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Nussetti, Schoko-Haselnuss-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Golden Toast, Vollkorn Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1076 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]257 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5382 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1286 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]56,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]126,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]56,7 g[/TD]

Heute mein komischer Plan am 23.10.11

Die EW -Werte heute abend ....naja....8-|

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1334 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]319 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Eisbergsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]54 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]75 g Joghurtdressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]330 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]79 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]90 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]64 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Champ Muscle Protein 90 Shake, Vani[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]461 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 ml Sojamilch (Soja-Drink) BioBio, Naturel[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]375 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]90 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2867 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]685 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]79,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]42,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Activia, Classic Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]361 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Portion Döner Kebap[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2506 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]599 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]72,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1714 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]409 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]68,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Golden Toast, Butter Toast[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1084 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]259 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Nussetti, Schoko-Haselnuss-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]159 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5915 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1413 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]43,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]162 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]89,9 g[/TD]

Mmmmh...mein naja -Plan .Am 24.10.11
Ich musste wirklich überlegen was ich Heute abend essen kann ......

Ich freue mich wenns bald Lohn gibt ;)

 

Hi (h)Shiggy,

ich musste quasi alles zusammenstelln was ich finden konnte,was in meinem Plan passen könnte;) .....


MVLG
Marita

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1504 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]359 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Bauchspeck, geräuchert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]526 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]126 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 g Eiweiß, hartgekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]610 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]146 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]75 g Bratkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]368 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]88 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3205 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]766 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]75 g Joghurtdressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]330 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]79 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eisbergsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]54 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Activia, Classic Natur[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]361 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Sauce Hollandaise, Lukull[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1168 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]279 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Spaghetti, gekocht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1256 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]300 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]60,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1408 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]336 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]90 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]205 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]49 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Diät Konfitüre , Erdbeere[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6116 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1461 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]148,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]75 g[/TD]
Heute mein Plan ......am 25.10.11