Muttis Tagebuch......

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1527 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]365 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Joghurtdressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]151 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Blattsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 8 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3303 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]789 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]90 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]64 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]175 g Kräuterquark, leicht (2,4%Fett)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]543 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]130 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Eine Portion Original Nürnberger Rostbra[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1093 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]261 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Schokopudding[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]477 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]114 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]300 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]879 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]210 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Joghurtdressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]110 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Lollo Rosso, Salat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]88 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2010 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]480 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]73,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]90 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]358 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]114 g Vitaminbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1222 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]292 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]45,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Nuss-Nougat-Creme [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]430 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]103 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6841 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1634 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]59,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]165,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]91,9 g[/TD]
Mein Tag Heute am 14.10.11

Puuuh ganzschön verschwitzt nach dem Nordic Working !!!!!
Das hat irre Spass gemacht !!!!

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1442 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]344 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]75 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]80 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]70 g Schnittlauch, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]79 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]16 g Delikatess Schinken, hauchzart[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]66 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Zwischenmahlzeit 2: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3267 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]780 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]37 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]76,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]33,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Paprika, rot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]155 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Frucht Wölkchen, Pfirsich-Marac[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]515 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]123 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]50 g Joghurtdressing[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]220 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Blattsalat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]75 g Leichte Scheiben, Schmelzkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]641 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]153 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Champignons, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]184 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]200 g Kartoffelsalat, mit Creme fraiche und S[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1364 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]326 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2010 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]480 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]73,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]90 g Banane, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]358 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]114 g Vitaminbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1222 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]292 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Nuss-Nougat-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]430 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]103 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6718 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1605 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]63,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]163,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]83,1 g[/TD]

Heute mein Plan am 15.10 .11

 

Relax GB Pics


.... im Garten !!!!!!
Herbst GB Pics

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1357 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]324 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]40 g Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]151 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3599 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]860 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]73,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]59,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Joghurt mild, Vanille[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]704 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]168 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]250 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]733 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]175 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]175 g Kräuterquark, leicht (2,4%Fett)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]543 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]130 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Hähnchendöner (nur Fleisch)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1620 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]387 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1907 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]455 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]76 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Nussetti, Nuss-Nougat-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Becher Campina Wackelpudding, Himbeer[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]335 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6863 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1639 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]59,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]161,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]102,1 g[/TD]
Mein Tag Heute am 15.10.11

 

Hi Schiggy,

Meine Waagennadel zeigt gerade mit schlafanzug:72 Kg (momentan an8) ).Morgen früh wieder zwischen72 und 74 Kg !!!
Aber mein Bauch geht noch nicht weg ...dauert noch .....
Grrrr..... ich suche noch mein Maßband (giggle)!!!!


MVLG
Marita

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1367 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]327 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]35,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]17 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]32 g Delikatess Schinken, hauchzart[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]132 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]745 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]60,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]46,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Kräuterquark[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]318 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]76 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]300 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]879 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]210 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Feine Joghurt-Heringsfilets, mit Schnit[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]758 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]181 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1961 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]468 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]74,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroßer Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]296 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Portion Nussetti, Nuss-Nougat-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6447 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1540 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]52,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]147,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]93,8 g[/TD]

Heute mein Tag am 17.10.11

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1309 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]313 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]34,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]24 g Finesse Putenbrust hauchzart , mit Honig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittagessen: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2804 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]670 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]17,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]71,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher L.aktiflor, Cerealien[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]493 KJ[/TD] [TD="class: 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myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1942 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]464 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]73,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]125 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]285 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]68 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Portion Nussetti, Nuss-Nougat-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,4 g[/TD] [TD="class: 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Mein Plan Heute den 18.10.11
Nicht sooo üppig ausgefallen .....

 

[TD="class: myday-table-std-td"]Abendbrot: 5 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1327 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]317 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]33,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]12 g Finesse zarte Putenbrust, mild geräucher[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]52 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]20 g Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]75 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 kleine Tomaten, roh[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]36 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Eiweißbrot Backstube Siebrecht[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1114 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]266 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]27,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittagessen: 3 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3402 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]813 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]80,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Packung Schnitzel Wiener Art mit Kartoffelbre[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1715 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]410 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]41,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Grandessa Eis Dessert Becher, Tirami[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]469 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Profiteroles Original italiensches D[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1218 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]291 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Frühstück: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1850 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]442 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]69,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]10,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Nussetti, Nuss-Nougat-Creme[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]471 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]112 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]100 g Salatgurke[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Apfel, frisch[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]228 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]54 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]110 g Fit & Vital, Weizenbrot[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1101 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]263 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]44 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6578 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1571 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]64,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]161,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]73,4 g[/TD]


Heute den 19 .10.11