Muskelaufbau und Konditionsverbesserung durch Schwimmen

Hallo liebe Leut,

ich hoffe ich mach jetzt das Thema nicht zweimal auf.... aber ich hab nix gefunden...

Ich finde schwimmen gut...

weil,... ich im Wasser 7/8 weniger wiege

weil,.... ich beim Bahnen schwimmen zu mir komme

weil,... ich mir nix kaputt mache an meinem Gestell

weil, ... es nicht möglich ist Muskelkater zu bekommen, außer an den Partien die aus dem Wasser rausschauenb...

weil, ... es mir Spaß macht mich mal nur auf mich konzentrieren zu können und nicht auf andere schauen zu müssen

weil,... es billig ist

weil,... ich nach dem Schwimmen meine Haut peelen, meine Haut mit wertvollen Ölen pflegen, meine Hornhaut an den Füßen abrubbeln kann

noch jemand hier, der ein Loblied singen will???

oder jemand der mit mir den Schweinehund besiegen will???

Mir ist so klar... alles ist gut... so wie ich jetzt bin, bin ich wunderbar... für jedes Kilo das weg ist, schenke ich mir was zum Anziehen... was Schönes, oder was Witziges... etwas, was ich bald nicht mehr brauchen kann...

ich finde es blöd nur mit der Hoffnung auf die Zukunft rumzulaufen... und später dann leben zu wollen, wenn alles besser oder anders ist... Leben findet doch jetzt statt... und hier... nur ein Ort und eine Zeit, die mir zu Verfügung steht... also... Mädels und Jungs...

sind wir dick... frierts uns nicht so leicht... und harte Bänke können wir auch besser aushalten...

wenn wir dann schlanker sind, ist es auch schön... aber das "Jetzt" zu verschenken und jammern... nein ... das mach ich nicht... und Diät mach ich auch nicht...

Ich schwimme und esse mit Pausen dazwischen... weniger Kohlenhydrate und mehr Eiweis... weniger Fett und mehr Eiweiß...

mehr Gemüse und Obst... Salat... und davon immer ein bißchen mehr.. schau auf meinen Insulinspiegel... und lerne mich ganz neu kennen...

The greatest Love of all, is easy to achieve

Finding the greatest love is all we need....

Also ich finde mich schön... so rund und weich... und mein Körper ist ein guter... der dachte halt wir sind in Not und hat für mich ein Depot angelegt... jetzt erkläre ich meinem Fahrzeug durch dieses Leben, dass wir uns freuen können, die Not war nur im Kopf... nicht in Wirklichkeit... wir können uns entspannen und der Welt vertrauen... wir gehören dazu und sind sicher...

Grüße an den Rest der Welt von mir zu dir... zu uns... :)

 

hallo ihr lieben, fein, dass sich was tut im fred... war am donnerstag 1150 m schwimmen und am freitag hatte ich eh unterricht und deswegen 5,5 h im Wasser.... und am samstag auch unterricht aber nur 2,5 h... anschließend hab ich fleißarbeit 1 h aquajogging und dehnen... heute platt :)))

schwierig ist nach dem schwimmen nicht gaaaaanz viel essen, weil ich sooo einen hunger hab...

aber wohl hab ich mich gefühlt... sehr... endlich mal nur ganz bißchen schmerzen...

gestern ne neue frisur... das wirkt auch wunder... und einen Uhr hab ich gesehen, auf der stand JETZT....

also mädels und jungs... ist gar nicht so kalt, wenn ihr euch bewegt... und überlaufen ist es nur am abend... sonst gehts prima...

hey marianne.... hut ab situps... da geht bei mir gar nicht... viiiiel zu schwer... finde ich toll, dass du so dran bist...

und pollyanna.... schneid dir lieber keine scheibe ab :))).... das vergrößert nur deinen umfang ... sich selbst lieb haben ist das tor... nur so ist ein leben erst gut... und nur so kann eine beziehung zu anderen menschen bereichernd sein... ich stell mir immer vor, ich wäre meine eigene beste freundin... und manchmal mein eigener coach... oder meine eigene spirituelle lehrerin... dann find ich ganz gut raus, was für möglichkeiten ich gerade JETZT habe...

dideldum... heute mach ich mittagsschlaf... da freu ich mich schon drauf... sohn weg... katzenklos sauber... hund gassi... nur noch einen salta machen und dann lesen... und schlafen... so lange ich will... mit fenster auf und einmümmeln... wärmflasche und mit dem hund und den katzen kuscheln... herje... was ein luxus...

das beste ist grade mal gut genug für mich...

hugs....

 

hallo leuts... ich hab grad in ähnlichen themen geschnuppert... also schwimmen nimmt man/frau nicht so ab... eben wegen dem hunger... aber wenn wir eiweiß essen, dann nehmen wir zawr nicht ab, aber wir werden schöner geformt...

und dann noch schwimmen oder andere mäßige bewegungen noch vor dem frühstück... bringt uns weniger auf diie waage, weil wir dann noch in der nachtfettverbrennungsdingesns sind... und wir dann gleich weitremachen können... (mit dem fett verbrennen)...

also für mich heißt das jetzt gassi gehen noch vor dem frühstück... herje... und das mir... aber wenn ichs mache finde ich das bestimmt toll...

lieben gruß

 

jepp... ich schwimmen jetzt 3-4 mal die woche und die stimmung steigt... das gewicht geht runter....lieben gruß an alle