Muschels Tagebuch

In welcher Zeit hast du das denn abgenommen? o0

 

So zur Gemüse Lachs Pfanne gab es noch Quark, wieder 10 g Fett mehr -.-!

Ich glaube ich kaufe demnächst nur noch light Produkte, das ist immer so schade drum finde ich.

Nur 100 g essen und gleich 10 g Fett...

Leider ist der Kram oft recht teuer aber dann muss ich eben mal bisschen Preise vergleichen,

so oft esse ich Käse/Quark und Co. nicht, dann passt das bestimmt schon!

So morgen versuche ich mal mich korrekt nach SiS zu ernähren,

freue mich aufs Frühstück, Stachelbeermarmelade!

 

Guten Morgen,

es gibt 2 Brote mit Marmelade u Pflanzenmargarine, 1 Nektarine, 1 Birne, Kaffee mit Alpro Vanille!

 

1693 kcal Fett:57,5 g KH:187,2 g EW:96,8 g

So schauts heute aus. Zum Mittag gibts 2 Scheiben Brot mit 2 Spiegeleiern und Schinkenwürfeln! Als Nachtisch nen großen Fruchtzwerg

Zum Abendbrot wohl nur Hähnchenfilet pur! Ich möchte nicht mehr KH essen, dann hätte ich zu viele Kalorien!

 

Aus den 2 Scheiben Brot sind 4 Scheiben Toast geworden :D, mit Ei und light Kräuterstreichkäse und Tomate. 2 Scheiben sahen so wenig aus ^^

 

So noch immer keinen Hunger, sehr gut :lob:!

Dafür Halsschmerzen ....

 

Vielen Dank, ja heut Nacht war die Hölle! Totale Halsschmerzen und konnte nicht schlafen.
Nachher ist eig. Junggesellinnenabschied aber ichglaube ich bleibe Daheim, schon alleine weil ich heut Abend wieder los muss zum Nachtdienst wie gestern und bestimmt wieder nicht schlafen kann!

So gleich gibts erstmal 3 Brötchen mit allem drauf worauf ich Bock habe! Mehr gibbet heute nicht!