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Müsli Bircher Art

Diskutiere Müsli Bircher Art im Diät Rezepte für Frühstück Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Am Vorabend: 20g Sultaninen 3EL Sahne 30g gehackte Haselnüsse 40g Haferflocken 100g Direktsaft zusammengeben und im Kühlschrank über nacht...

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  1. claudia75

    claudia75 Mitglied

    Dabei seit:
    15.01.2011
    Beiträge:
    19
    Zustimmungen:
    0
    Am Vorabend:
    20g Sultaninen
    3EL Sahne
    30g gehackte Haselnüsse
    40g Haferflocken
    100g Direktsaft
    zusammengeben und im Kühlschrank über nacht quellen lassen

    bis hier 50,6g KH

    Am nächsten morgen:
    100ml Hafermilch 8,2h KH
    und
    mittlerer Apfel lt fddb 14,8g KH
    oder
    1 Banane (125g) 26,8g KH
    kleinschneiden dazugeben

    sind dann mit Apfel 73,6g KH
    und mit Banane 85,3g KH

    super lecker und ein wenig an Bircher Müsli gedacht...

    ich hoffe habe alles richtig angegeben...

    schönen Abend noch Claudia
     
    #1 claudia75, 25.03.2011

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