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Müde und schlapp

Diskutiere Müde und schlapp im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Fühle mich seit 2 Tagen müde und schlapp. (bin Nachtschichtler) nach dem aufstehen könnte ich glatt wieder ins Bett gehen. Frühstück um 17.00...

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  1. Hanni70

    Hanni70 Mitglied

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    Fühle mich seit 2 Tagen müde und schlapp. (bin Nachtschichtler) nach dem aufstehen könnte ich glatt wieder ins Bett gehen.

    Frühstück um 17.00 Uhr: 1 dunkl. u. ein helles Brötchen, Magarine (ungehärtet), mageres Bratenfleisch, Käse, selbstgem. Marmelade, Kaffee und Milch (1,5%)

    - kein Appetit ... 21.25 Uhr 1 Banane

    werde gegen 1.30 Uhr einen gemischten Salat essen mit 1 El. Joghurt und einem gekochtem Ei

    - trinke ca. 1,5 - 2 - Wasser am Tag

    So noch 4 Schichten vor mir - Gute Nacht!
     
    #1 Hanni70, 19.05.2009

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  3. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Kein Wunder. Wo soll denn da die Energie herkommen?
     
    #2 Matthias, 19.05.2009
  4. Bine1981

    Bine1981 Mitglied

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    Schau Dir doch einmal an wie wenig Du ißt bzw. wie wenig Energie diese Lebensmittel auch noch liefern. Da ist es wirklich kein Wunder, dass Du keine Energie hast - woher auch. :confused:
     
    #3 Bine1981, 19.05.2009
  5. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Du isst zu wenig!

    von wann bis wann arbeitest du denn und von wann bis wann schläfst du?
     
    #4 Pretty, 19.05.2009
  6. Hanni70

    Hanni70 Mitglied

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    Hallo Sisler,
    ich arbeite von 23:00 bis 7:00; schlafe in der Zeit von 8:00 bis 15:30, außer ich habe früh noch Termine, dann werden es auch mal nur 5 Stunden.
    Ich muß mich zum essen zwingen, zur Zeit habe ich da Probleme.
    Bin auch sehr wetterfühlig, heute hatte es geregnet und die Luftfeuchtigkeit ist gesunken - bin nicht müde und kaputt wie die letzten Tage/Nächte.
     
    #5 Hanni70, 20.05.2009
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