Motivationstritt erbeten

Wünsche ich Dir auch!!!

Ja, jeden Abend könnte ich das auch nicht, aber ich bin wenigstens satt.

 

Liebes Tagebuch,

es ist mir immer noch rätselhaft wie es funktioniert, aber je mehr KH ich zu den Mahlzeiten esse, desto eher verliere ich Gewicht. Und das obwohl ich gestern aus Zeitgründen KEINEN Sport gemacht habe.

Von gestern auf jetzt wieder 600g! Und das bei diesem Kostplan:

[TD="class: standardblock-darkercolor, width: 350, bgcolor: #F0F0EC"]Brennwert[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, width: 150, bgcolor: #F0F0EC"]7547 KJ (1803 kcal)[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"][/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Kohlenhydrate[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]202,1 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Entspricht ca. 46% des Brennwertes.[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Alkohol[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]19,5 g[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Entspricht ca. 8% des Brennwertes.[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]Ballaststoffe[/TD] [TD="class: standardblock-darkercolor, bgcolor: #F0F0EC"]23,4 g [/TD]

Fett	53,8 g	Entspricht ca. 27% des Brennwertes.» Weitere Informationen
Protein	84,1 g	Entspricht ca. 19% des Brennwertes.
Wasser	1 Liter

Da ist also was dran, dass man bei Stillstand mehr essen soll.
Nun bin ich ein wenig baff, werde das aber weiter beobachten!

 

Igittigitt,
irgendein Nachbarkater ist scheinbar NICHT kastriert (Skandal), der pinkelt uns regelmässig irgendwo auf die Terrasse. Wir haben schon einen Verdacht, aber bevor ich das arme Vieh wegjage, will ich erst noch sicher gehen und nachfragen.
Da ein anderer Nachbarkater sehr wohl bei uns zu Besuch erwünscht ist (so ein schnuckeliger Kerl), will ich auch nicht alles einfach mit einem Vertreibungsmittel einsprühen.
Habt ihr sonst noch Ratschläge? Wahrscheinlich muss ich diesem Stinker mit einer Wasserpistole auflauern, oder?

Buah, wollte eben lüften und jetzt stinkt die ganze Bude nach (swear)

 

Jetzt bin ich schon wieder baff erstaunt. :S

In der Brotpackung (500g) sind ploetzlich 9 statt 8 Scheiben wie sonst drin. Mir kommen dieses Mal die Scheiben aber gar nicht duenner vor. Watt denn nu?

Also hatte ich gestern und heute morgen doch "nur" 166g Brot statt der 190g wie angenommen, oder der Brotverpacker hat sich mal eben um >10% vertan. Leider habe ich keine Waage hier, sonst wuerde ich glatt ... :)

 

Mein Speiseplan fuer heute morgen und mittag schaut so aus:

[TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2328 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]556 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]95,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 mittelgroße Banane, roh [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]452 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]108 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 Packung Chili con Carne [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1876 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]448 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]71,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2827 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]675 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]83,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]18,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]150 ml Alpro Sojamilch, natur [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]240 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]57 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Esslöffel Butter [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]620 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]148 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]166 g Volles Korn, Hell [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1509 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]360 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]53,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]13,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g Marmelinchen Fruchtaufstrich, Sauerkirsc [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]457 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]109 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]5155 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1231 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]35,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]179 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]41,6 g [/TD]



Ich rechne mit den duenneren Brotscheiben.

Hoffentlich schmeckt das Chili nicht genaus so gruselig wie vor Tagen das Chop Suey ...

 

Also das Chili war so gruselig abgeschmeckt, wie das Chop Suey vom selben Hersteller. Abgehakt.

Gestern hatte ich homeoffice und hatte im Groben dies:

Basismuesli, Soyadrink "Capuccino", Banane
frosta "Huehnergeschnetzeltes", Banane
abends "Kernige Hackfleischpfanne" aus dem Buch "20 Minuten Kueche"

dazwischen leeeeeeider (blush) Nougatpralinen (sind noch von Weihnachten und laufen bald ab, waere doch schade drum)

Also vergessen wir SiS-technisch den gestrigen Tag. ¡No hay problema!

Mein Plan fuer heute morgen/mittag:


[TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2125 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]508 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]81,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 große Kiwi, frisch [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]279 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]67 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittelgroße Banane, roh [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]452 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]108 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Du darfst Hühnerfrikasse [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1393 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]333 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]45,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 4 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2827 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]675 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]83,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 ml Alpro Sojamilch, natur [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]240 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Esslöffel Butter [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]620 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]148 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]166 g Volles Korn, Hell [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1509 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]360 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]53,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Marmelinchen Fruchtaufstrich, Sauerkirsc [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]457 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]109 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]4951 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1183 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]34,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]165,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]41,8 g [/TD]

 

Jupp, das ist geklärt. Eine Nachbarin, die den Kater auch immer rumstreunern sieht, meinte, er hätte noch ganz klar seine "Cojones", also nicht kastriert.
Bei ihr hat er auch schon die Terrassentür markiert.

Mir tut das Katerchen aber auch ein bisschen leid: er hat eine ganz grosse Operationswunde am Hals (wohl ein rausgeschnittenes Geschwür), die aber auch irgendwie gruselig verkrustet aussieht. Zuerst dachte ich, er hat sich da eine Maus drangeheftet :o.
So einen mag man doch nicht mit Wasser wegjagen, aber rein darf er auch nicht (shake).