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Morgens gleich mit einer warmen Mahlzeit starten?

Diskutiere Morgens gleich mit einer warmen Mahlzeit starten? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, ich plane demnächst einmal SIS auszuprobieren. Ich schlafe relativ lange (bin selbstständiger Webdesigner) und esse dann meist...

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  1. Imi

    Imi Mitglied

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    Hallo zusammen,

    ich plane demnächst einmal SIS auszuprobieren.

    Ich schlafe relativ lange (bin selbstständiger Webdesigner) und esse dann meist so nach ca. 1-2h "etwas richtiges". Soll heissen ich starte gleich mit dem Mittagessen.

    Jetzt frage ich mich was ich dann morgens so essen könnte? In meinen Büchern konnte ich bisher nur Brot mit Aufstrich und Müsli finden.

    Wäre für ein paar Anregungen sehr dankbar!

    Gruss

    ImI
     
    #1 Imi, 06.05.2012

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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    die regel besagt 3 mahlzeiten: KH, Mischkost, EW mit je 5h pause; mittagessen nicht nach 17 uhr und abendessen spätestens 2h vor dem schlafen gehen. man kann diesen rythmus also auch später beginnen.

    du kannst zum frühstück was warmes essen. es darf nur kein tierisches ew enthalten sein. etwa haferbrei oder eine gemüsesuppe mit brot oder sowas, es darf aber keine mischkost sein. rezepte dazu gibt es in der tat keine in den büchern. da musst schon kreativ werden. aber du kannst nicht einfach aufstehen und mischkost mit tierischem eiweiss essen. jedes rein vegane (vegetarisch reicht nicht) gericht wäre möglich, da hier kein tierisches sondern nur pflanzlisches eiweiss enthalten ist.
     
    #2 FrankTheTank, 06.05.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 06.05.2012
  4. Imi

    Imi Mitglied

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    OK. Ja, an ein vegan Rezeptbuch hatte ich auch schon gedacht.

    Spagehtti mit Tomatensauce ohne Käse steht bisher als einziges Gericht fix auf meinem Plan.
     
    #3 Imi, 06.05.2012
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