Morgenessen???

Klar, aber dann machst du kein SiS.

Ne. Spaß beiseite. Das Frühstück ist mit die wichtigste Mahlzeit bei SiS. Viele haben anfangs Probleme, vor allem mit den Mengen aber man kann sich langsam steigern. Du fängst einfach mit einem Schnittchen oder Obst an und isst jeden Tag ein wenig mehr.

Morgens braucht dein Körper Khs um in Gang zu kommen. Dein Hirn und dein Vitalfunktionen verbrauchen ausschließlich Khs!

 

Nein kannst du nicht.

Es ist ja nicht nur bei Schlank im Schlaf so, dass man morgens ausgiebig frühstücken soll.
Es gibt einige Studien die belegen, dass wer morgens frühstückt langfristig besser abnimmt und sein Gewicht hält. Wer morgens nicht frühstückt, nimmt am Tag 20% mehr Nahrung auf um dieses Loch besser auszufüllen.
Wenn du morgens keine Brote schaffst, dass iß Obst und trinke Saft, Tee etc.

In ObSt und Saft sind auch Kohlenhydrate. Und Banane und Apfel am morgen sollten doch runtergehen oder?
Sobald du dass eine Weile gemacht hast, kannst du versuchen mal ein Brot zu essen und Obst und dann eben immer weiter steigern.

Aber ohne Frühtsück geht gar nicht, wo soll denn dein körper sonst die Energie für den Tag hernehmen?

Liebe Grüße

Sarah

 

Hallo, wenn du wirklich nichts runter bekommst, solltest du wenigstens Obstsäfte trinken. Aber das ist nur eine vorüber gehend. Das Frühstück, verhindert bei mir den Heißhunger einfach und deswegen find ich, dass es so wichtig ist. Und trink, viel trinken, hilft beim entschlanken.

 

hallo, kann meinen Vorrednerinen nur Zustimmen, hatte auch anfangs Probleme, soviel zu essen, aber schrittweise hat es dann geklappt und der Hunger bleibt aus!!
Wünsch Dir viel Erfolg.
l.G.Malene

 

mir ging es anfangs auch so,bei trennkost habe ich immer obst gegessen,dann morgens so viel,aber man gewöhnt sich dran.
gruß
resi