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Montag geht's los :-)

Diskutiere Montag geht's los :-) im Dukan Diät Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Zusammen, ich bin Eine der Neuen und möchte ab Montag mit DUKAN starten. KH-arme Ernährung ist mir nicht fremd, da ich seit Jahren nach...

  1. Horeia

    Horeia Mitglied

    Dabei seit:
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    1
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    0
    Hallo Zusammen,

    ich bin Eine der Neuen und möchte ab Montag mit DUKAN starten.

    KH-arme Ernährung ist mir nicht fremd, da ich seit Jahren nach Glyx lebe. Aber DUKAN äuft ja schon noch ein bissel anders.

    Hab mir das Buch "Die Dukan Diät" geholt, finde es eigentlich sehr verständlich, aber ein paar Fragen habe ich leider noch und hoffe hier auf Hilfe. (Hab irgendwie die "Suchfunktion" noch nicht gefunden...|( )

    Lt. Buch (will unter 10 Kilo abnehmen) habe ich ne' Angriffsphase von 3 Tagen. Ist es ratsam, diese vielleicht auf 4-5 Tage zu verlängern?

    War heute einkaufen, damit ich ab MO starten kann, stand aber leider teils wie Rudi-Ratlos im Supermarkt...:S

    - Körniger Frischkäse lt. Buch 0,1% Fett, finde aber nur 0,4%tigen. Ist der auch ok?
    - Kann ich z.B. auch Lachsschinken, Pfefferschinken, Gyrosschinken (3% Fett) essen?
    - Ist Kräuterfrischkäse mit 0.2% Fett erllaubt?
    - Aufschnitt, Puten/Hähnchenaufschnitt auch erlaubt? (es wird nur von Puten/Hähnchenschinken geschrieben)
    - Wo finde ich Putenwürstchen mit 6% Fett?

    Ich danke Euch schonmal und freue mich, nach und nach Eure Erfolgsgeschichten, Tipps und Tricks zu lesen! (sun)(clap)

    LG
    Horeia
     
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