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Mona77 Mein Tagebuch

Diskutiere Mona77 Mein Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr lieben ich heiße Ramona bin 33. Jahre alt, bin verheiratet und habe 2. Jungs (4.Jahre und 1. Jahr). Ich hatte schon immer probleme mit...

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  1. Mona1977

    Mona1977 Mitglied

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    Hallo ihr lieben ich heiße Ramona bin 33. Jahre alt, bin verheiratet und habe 2. Jungs (4.Jahre und 1. Jahr). Ich hatte schon immer probleme mit meinen Übergewicht. In meiner 2. Schwangerschaft hatte ich Schwangerschafts-Diabetes hatte so schön abgenommen. Leider alles drauf und mehr. Durch eine Freundin bin ich zu Schlank in Schlaf gekommen. Und nun seit gestern bin ich dabei. Immer diese Diäten eine nach der anderen. Und jetzt muß ich es schafen. Habe mir schon ein schönes Oberteil gekauft und es mir ins Schlafzimmer hingehängt.
    Ich will es für meine Kinder und meinen verstorbenen Papa schaffen. Wiege jetzt 96.5 und würde es gerne auf mein altes Gewicht von 60 kg schaffen.
    Habe hier auch schon ganz tolle leute kennen gelernt.

    Wünsche euch noch einen schönen Tag
    Lg Mona
     
    #1 Mona1977, 12.07.2011

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  3. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hallo!

    Ich bin mir sicher, dass du das schaffst !
    Und wir werden dir natürlich mit rat und tat zur Seite stehen ;)

    Liebe Grüße
     
    #2 shyangel, 12.07.2011
  4. solly

    solly Mitglied

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    Hallo mona,

    hier bist Du richtig.
    Mit einem guten Willen und ein Ziel vor Augen zuzüglich unserer Unsterstützung wird es Dir gelingen. Nur nicht aufgeben !!!

    Packen wir es an
    LG Solly
     
    #3 solly, 12.07.2011
  5. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Und vielleicht schreibst du uns hier auch auf, was du so gegessen hast - so kann man ggf kleine Tipps geben ;)
     
    #4 shyangel, 12.07.2011
  6. Mona1977

    Mona1977 Mitglied

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    hallöchen
    Danke für eure Hilfe.
    Habe irgendwie abens ganz schön hunger. Aber sonst klappt es gut. Werde heute abend mal aufschreiben was ich so gegessen habe. Lg Mona
     
    #5 Mona1977, 13.07.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Guten Morgen!

    Bitte, bitte - machen wir doch gerne!

    Da bin ich ja mal gespannt.
    Wobei ich das mit dem Hunger abends erst einmal hatte - ich bin ja mal gespannt, was du so gegessen hast.

    Liebe Grüße
     
    #6 shyangel, 13.07.2011
  8. Mona1977

    Mona1977 Mitglied

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    ist ihr auch pudding oder was süßes?
     
    #7 Mona1977, 13.07.2011
  9. Mona1977

    Mona1977 Mitglied

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    (happy) eine frage hätte ich noch wievielg g Eiweiß soll ich denn Abends essen? Oder ist das egal.
    Lg Mona
     
    #8 Mona1977, 13.07.2011

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  11. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Klar ess ich auch süßes...
    Vorallem dann, wenn ich nicht auf meine KH komme - das wird immer schön mit Schoki, Pudding und Co aufgefüllt :D

    Abends sollst du 1,5*BMI essen an Eiweiß!
     
    #9 shyangel, 13.07.2011
  12. Mona1977

    Mona1977 Mitglied

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    Hallöchen
    Wollte euch mal mein Essen Tages-Plan zeigen.
    Heute morgen 5. Volkorn toast (1. Scheibe 14,7 KH ) 2x Marmelade 3x Nutella.
    Ein Kaffe mit Zucker und etwas Milch.
    1 Paprika

    Mittag: Basmatis Reis 130 g (100g 77,3 KH)
    Champinon in Rahmsoße und ein Salat dazu. 1x Kiwi.
    Mittags ein Kaffe
    Nachmittag: 1 Kaffe
    Abends: tomaten Salat mit Schafskäse und 3. eingelegte Peperoni mit Frischkäse gefüllt.

    Meint ihr das ist ok so. (blush) Mona
     
    #10 Mona1977, 13.07.2011
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