Moin Moin, liebe AlmasedlerInnen und auch alle Anderen :)

Ja, das liebe Trinken... Fällt mir echt schwer. Aber weil ich weiß, wie wichtig das ist, nehme ich mir jeden Tag eine 1,5l Flasche Wasser und sage mir, dass die bis zum Abend leer sein muss. Zusätzlich mache ich mir immer noch 3 Becher (keine Tassen) Tee. Also so ca. 2,3-2,4l am Tag schaffe ich schon. Vielleicht kann ich mir noch eine zusätzliche Tasse Kräutertee angewöhnen, denn noch mehr als 1,5l Wasser bekomme ich glaube ich nicht runter.

Herzlichen Glückwunsch, KäferchensMama ! Ein halbes Jahr das Gewicht zu halten, bzw. bei Schwankungen gleich korrigierend einzugreifen - bewundernswert aus meiner Sicht! Klar, habe ich mir das auch immer vorgenommen, aber so dämlich es klingt, kaum hatte ich mein Wunschgewicht erreicht, sind die guten Vorsätze im Nirvana verschwunden.
Ich habe keine wochenlange Stabilitätsphase gemacht (wie es ja nicht ohne Grund von Almased empfohlen wird - Fehler #1
Ich habe Stress mit Süßkram kompensiert - Fehler #2
Ich habe niemanden gebeten (weder online im Forum, noch ne Freundin von mir), mir eins auf'n Deckel zu geben, wenn ich die hoch schnellenden Zahlen auf der Waage einfach ignoriere - Fehler #3
Mein Mann und ich sehen uns meist erst Nachmittags/Abends wieder und kochten bislang immer abends warm (Auflauf, Nudeln & Co. - jedenfalls sehr KH-lastig), bzw. bestellten dann auch gerne mal beim Lieferservice (und natürlich haben wir nicht den Salat bestellt, sondern eher die Pommes-Currywurst-Rutsche...). - Fehler #4

Diese Ausnahmen, die es ja auch mit Wunschgewicht geben muss (Geburtstag, Weihnachten, ...) kann ich irgendwie nicht strikt beibehalten. Wenn ich mir zum Geburtstag nach monatelanger Diät ein Stück Torte gönne, komme ich auf den Geschmack, bekomme am nächsten oder übernächsten Tag wieder Gelüste auf Süßes, gönne mir wieder etwas, und die Gelüste werden häufiger und häufiger - und irgendwann ist die Ernährungsstruktur dahin.
Ich hatte heute auch schon mal den Gedanken, ob es nicht sinnvoller ist, sich komplett Schoki & Co. zu entziehen. Aber eigentlich kanns das ja auch nicht sein.

Meine Fehler sind mir mittlerweile absolut bewusst. Ich hoffe nur, dass ich dieses Mal die Kurve bekomme und stark genug bin, meine neu gewonnene Figur dann auch zu halten!!