Möchte auch was abnehmen!!!

hallo Julchen, kann das sein, dass Du sehr ungeduldig bist
in zwei Wochen passiert oft nichts oder wenig, ich glaube einfach, Du bist zu verkrampft,habe mir mal Dein Tagebuch angesehen und Pretty hat Dir schon sehr gute Tipps gegeben.Was Du brauchst ist wirklich GEDULD:sumo::sumo:
Kann Dich ja gut verstehen,dass Du zum Urlaub gerne was runter hast, aber was wir uns in Jahren draufgefr... haben geht eben nicht so schnell wieder runter.
Laß Dich dadurch aber nicht abhalten, weiterzumachen:sumo::sumo:
Geniese Deinen Urlaub und dann geht's mit neuem Mut weiter.
Wünsche Dir eine gute Zeit und vor allem, na Du weist schon, Geduld,Geduld,Geduld:D:D
l.G.Malene

 

hallo julchen,
mein rat ist ,fahre erstmal in urlaub und dann achte ein wenig darauf was du isst, ohne das dein mann es merkt ,dann fange zuhause wieder an.
gruß resi und einen schönen urlaub.

 

Hallo Julchen,

erstmal ist es doch super, dass du dich entschlossen hast, etwas für dich zu tun. Schlank im Schlaf ist keine Diät, sondern eine Ernährungsumstellung - da dauert das Abnehmen zwar etwas länger, aber so vermeidest du zum einen, dass dir irgendwann die Haut um die Ohren schlackert ;), und zum anderen lässt sich durch die Langfristigkeit der Jojo-Effekt vermeiden.
Man hat hier schon von vielen gelesen, dass sich am Anfang überhaupt nichts getan hat, manchmal sogar auch über Wochen. Bei einigen ging das Gewicht auch erstmal rauf, bevor man dann abgenommen hat.
Dein Körper muss sich erst an die Umstellung gewöhnen, und das kann schon mal ein paar Wochen dauern. Wichtig ist nur, nicht aufzugeben, sondern durchzuhalten! Selbst wenn die Pfunde am Anfang nicht purzeln, tust du deinem Körper mit der regelmäßigen, gesunden Nahrungszufuhr auf jeden Fall etwas Gutes. Das Abnehmen kommt dann noch dazu.

Ich denke, Malene hat recht, du siehst das zu verkrampft. Wenn man sich so unter Druck setzt und Stress macht, ist gutes Gelingen schwierig.
Wenn du Magenknurren hast, musst du dringend nochmal die Mengen, die du zu dir nimmst, überprüfen - vielleicht isst du einfach zu wenig?
Und wenn du dich gemessen hast und da schon einen Unterschied feststellst - hey, das ist doch super! :) Jeder Zentimeter zählt.

Gib dir einfach ein bisschen Zeit. Halte an dem Tagebuch fest und versuch, die Tipps dort umzusetzen. Stell dich nicht ständig auf die Waage - tu deinem Körper mit der neuen Ernährungsform einfach weiterhin was Gutes. Der Rest kommt von selbst. :)
Ich wünsche dir viel Durchhaltevermögen, das wird schon!