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Möchte auch Mit SiS anfangen, habt ihr Tips?

Diskutiere Möchte auch Mit SiS anfangen, habt ihr Tips? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hey, habe einen BMI von 25 und fühle mich total unwohl in meinem Körper. Ziehe dauernd Bauch ein und habe immer Hände vor´m Bauch. Habe vor...

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  1. Defence

    Defence Mitglied

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    Hey,
    habe einen BMI von 25 und fühle mich total unwohl in meinem Körper.
    Ziehe dauernd Bauch ein und habe immer Hände vor´m Bauch.

    Habe vor einigen Wochen eine "Alma-Lifestyle" Diät gemacht und auch ca 3 KG abgenommen in 10 Tagen. Naja viel hat das nicht gebracht, 2,5 KG sind wieder drauf.

    Habe jetzt die Schlank im Schlaf-Methode entdeckt.
    Habt ihr irgendwelche Tipps für mich, für den Anfang?
    z.B. Welche Lebensmittel ich immer hier haben sollte (z.B. Müsli)


    Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

    Achja, wo gibt es denn das benötigte Buch einigermaßen günstig ? :) Als Azubi hat man ja bekanntlich noch nicht so viel Geld :)
    und wie sieht das aus mit Kaffee trinken in der Zeit? bzw mal was naschen gegen den heisshunger

    MFG :müde:
     
    #1 Defence, 16.02.2010

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  3. thobie

    thobie Mitglied

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    Also, da Du noch Azubi bist, gehe ich mal davon aus, dass Du noch recht jung bist.

    Vielleicht erst einmal die gute Nachricht vorweg: Dein Bauch kann sooo groß gar nicht sein. Denn Du haste einen BMI von 25. Das wäre in meinem Alter sogar Normalgewicht, bei einem jungen Menschen ist das eher die untere Grenze des Übergewichts.

    Aber die Idee etwas zu tun, ist gleichwohl gut. Mach Dir aber keine falschen Hoffnungen. Du wirst vermutlich realistisch einen BMI von 21 oder 22 erreichen. Dafür ist SiS ausgelegt. Allerdings geht das nicht in wenigen Tagen oder Wochen. Immer dran denken: Du hast Dir die Pfunde ja auch nicht so schnell angefuttert. Wenn Du SiS als eine lebenslange Ernährungsumstellung begreifst, dann brauchst Du nicht zu befürchten, wieder schwerer zu werden.

    Meine Empfehlung: Kauf Dir das Grundwerk. 19,80 Euro ist nicht ausgesprochen teuer. Ansonsten mal Richtung ebay schauen. Da werden die Bücher auch manchmal verkauft. Ob man wirklich sehr viel spart, kann ich nicht sagen. Denn der Verkäufer will ja auch etwas verdienen und dann kommen ja noch die Versandkosten dazu. Ach ja, Weltbild hatte auch schon mal Bücher aus der Serie. Die lagen woh bei etwa 14 oder 15 Euro.

    Gruß
    Thobie
     
    #2 thobie, 16.02.2010
  4. Antjee

    Antjee Mitglied

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    #3 Antjee, 16.02.2010
  5. Antjee

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    da war wohl jemand schneller:D
     
    #4 Antjee, 16.02.2010
  6. Defence

    Defence Mitglied

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    Erstmal vielen Dank für die freundliche Begrüßung :)

    Nein, bin noch Jung :)
    Um genau zu sein Ende 17, im Mai dann 18.

    Diese Ernährungsumstellung ist genau mein Ziel, vor allem das naschen. Vor genau 8 Monaten habe ich so gut wie nie genascht, bis meine jetzige Freundin kam. Da sie dauernd Süßigkeiten isst lang ich auch gerne mal zu :runzeln: . Und über die Wochen und Monate hätte ich gerne mein Wunschgewicht von 73-75 KG erreicht! Habe das bis jetzt noch mit keiner Diät geschafft.

    Habe gerade gelesen, man darf Müsli morgens nicht mit normaler 1,5%er milch trinken? :(
     
    #5 Defence, 16.02.2010
  7. larsson

    larsson Mitglied

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    Hallo defence.

    Kauf Dir wie oben geschrieben erst einmal das Buch...lies es...und wenn Du dann etwas nicht verstanden hast, dann frag hier nach. Es werden Dir alle Fragen gerne beantwortet. Nur...es macht keinen Sinn, Dir das jetzt hier alles zu erklären, wenn Du das Grundwissen nicht hast.

    Ist nicht böse gemeint aber wir können Dir jetzt nicht das komplette Buch mal eben vermitteln.

    Glaub mal...die 20 EUR für das Buch sind immer noch Billiger, als die ganzen Süßigkeiten, die den Bauch verursacht haben;)
     
    #6 larsson, 16.02.2010
  8. Defence

    Defence Mitglied

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    #7 Defence, 16.02.2010
  9. larsson

    larsson Mitglied

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    Wenn die Kohle egal ist...beide.

    Das erste enthält alle wichtigen basics und ist meiner Meinung nach Pflicht!
    ...das für Berufstätige hat viele nützliche Tips, wenn man nicht viel Zeit hat.

    Wenn Du dich entscheiden musst: Das basic-Buch
     
    #8 larsson, 16.02.2010

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  11. Defence

    Defence Mitglied

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    okay, danke.

    Werde mir das denn vorerst bestellen und wenn es mir alles gefällt (wovon ich ausgehe) werde ich mir das dann nachbestellen.

    Nochmal zur Frage, darf man Müsli morgens nicht mit 1,5 % normaler Milch essen?
     
    #9 Defence, 16.02.2010
  12. larsson

    larsson Mitglied

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    Nein...Milch ist tierisches Eiweiss und das ist morgens verboten!!
    Wenn Du so eine Frage hast, hilft es auch, die obige Such Funktion zu benutzen.

    Viele Deiner Fragen, die Du bestimmt hast, wurden hier schon mehrfach beantwortet. Probier das mal aus...
     
    #10 larsson, 16.02.2010
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