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Mmmmmh! Irgendwie warte ich immer noch auf den großen Erfolg....

Diskutiere Mmmmmh! Irgendwie warte ich immer noch auf den großen Erfolg.... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; .....und warte und warte.... O.k., mein handicap ist die Tatsache, dass ich eigentlich fast zu wenig esse. Morgens klappt super! Das Mittagessen...

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  1. heike1962

    heike1962 Mitglied

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    .....und warte und warte....
    O.k., mein handicap ist die Tatsache, dass ich eigentlich fast zu wenig esse. Morgens klappt super! Das Mittagessen bekomme ich auch noch irgendwie hin. Abends habe ich entweder keine Zeit (und mittlerweile auch keinen Hunger mehr!)oder aber wirklich sowas von keine Lust zu kochen. Ich trinke dann einen Shake. Gestern abend ist selbst der weggefallen. Sport mache ich 4 - 5 mal die Woche. Ich laufe schon seit 27 Jahren (mindestens 1 Stunde). Seit zwei Jahren bin ich wieder im Fitness Studion ca. 2 mal die Woche aktiv.
    Ich weiss ja auch, dass Gewichtsschwankungen normal sind und das man sich nicht jeden Tag, sondern höchstens 2 mal die Woche wiegen sollte. Aber trotzdem bin ich echt frustriert heute Morgen, dass die Waage schon wieder 0,3 kg mehr anzeigt. Will endlich meinen blöden Schwimmring loswerden.
     
    #1 heike1962, 30.06.2011

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  3. Bine1981

    Bine1981 Mitglied

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    Hallo Heike,
    Du weißt ja eigentlich selbst um Dein Problem - Du ißt insgesamt eher zu wenig und vor allem zu wenig Eiweiß. Aber gerade wenn Du viel Sport machst, und im Fitness-Sudio sicher auch Muskelaufbau, benötigt Dein Körper noch mehr Eiweiß als bei einem "Nichtsportler".
    Zudem sind Gewichtsschwankungen - gerade bei uns Frauen, je nach dem in welcher Zyklusphase Du so bist - leider völlig normal. Probiere es mit mehr Eiweiß und mehr Geduld. ;)
    Ich drücke Dir die Däumchen!
    Viele Grüße
    Sabine
     
    #2 Bine1981, 30.06.2011
  4. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Hallochen ,
    Isst du vielleicht zu wenig ??
    Auf da Eiweiss am Abend sollt man nicht verzichten ,ich glaube dass ist wichtig bei Schlank im Schlaf.
    Halte durch ab kommen sicher die Erfolge.
    lg Dissilein
     
    #3 Dissilein, 30.06.2011
  5. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

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    Um abzunehmen,mußt du dich schon an deine Mengen halten. Kh.-Mischkost-Eiweiß.,nur so klappt es auch wenn du keinen Hunger hast, der Körper braucht Kh. um den Stoffwechsel anzukurbeln,und das Eiweiß um Fett zu verbrennen.
     
    #4 Morgenrot, 30.06.2011
  6. heike1962

    heike1962 Mitglied

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    Für Eure Kommentare ein liebes Dankeschööööööööööööööööön!!!

    Gestern hat leider wieder garnichts geklappt. Bis 21.30h habe ich gearbeitet. Danach gesündigt und 2 Gläser Scheurebe in mich hineingeschüttet. Zwar mit vielen Eiswürfeln versetzt, aber wohl zuviel. Eiweiß ist wieder auf der Strecke geblieben. Auch für Sport war keine Zeit. So wird das nix.. ist mir leider auch sowas von klar.
    Aber o.k.: neuer Tag, neues Glück! Heute mache ich alles richtig. Werde mich zumindest bemühen. Jetzt werde ich schnell ein paar Beiträge lesen, um mir die richtige Motivation zu verschaffen!
     
    #5 heike1962, 01.07.2011
  7. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Heike,

    1.) - Du hast ja kein riesig hohes Startgewicht, darum nimmst Du schonmal langsamer ab.

    2.) - nimm Dir mal die Zeit und miss Dich (Brust, Taille, Becken, Oberschenkel und Oberarme). Ich habe damit leider erst angefangen, als die ersten 6 kg schon ru.nter waren. Auch wenn die Waage nix anzeigt, die Zentimeter schmelzen dahin wie "Butter in der Sonne". Jedesmal aufs Neue ein Erfolgserlebnis.

    GLG die Tauchbine
     
    #6 Tauchbine, 01.07.2011
  8. heike1962

    heike1962 Mitglied

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    O.K.! Hatte mich bislang nie "vermessen"! Dann mal schnell ein Maßband besorgt!!
     
    #7 heike1962, 01.07.2011
  9. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Genau auf in die city .
    Ich habe heute auch angefangen mal die Körperteile zu vermessen.
    Mal sehen ob sich da Erfolge zeigen.
    LG Dissilein
     
    #8 Dissilein, 01.07.2011

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  11. heike1962

    heike1962 Mitglied

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    Äääähm, mal eine wohl ziemlich dumme Frage:
    Wie eröffne ich hier eigentlich ein Diät Tagebuch??? Wie schon einmal erwähnt: ich habe 0 Foren Erfahrung. Was ein "Blog" ist, kann ich gerade noch so nachvollziehen. Mit allem anderen wird es schwierig. Um meine Eigenmotivation etwas anzukurbeln (und um mich von meinem Liebeskummer abzulenken;() würde ich gern ebenfalls Tagebucheinträge preisgeben. Erhoffe mir auch, dass Ihr mir auf die Finger klopft, wenn sich Fehler in meinen Essalltag einschleichen.
     
    #9 heike1962, 03.07.2011
  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo Heike,

    klickst Du HIER:

    www.abnehmen-aktuell.de/diaet-tagebuecher/

    und dann oben links auf "neues Thema erstellen"

    und schwupps... hast Du ein eigenes Tagebuch!

    LG und eine schönen Restsonntag

    die Tauchbine
     
    #10 Tauchbine, 03.07.2011
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