Mit viel Überwindung macht die suesseMaus jetzt auch ein Diary...

Hallo Nicole,

bin megagefrustet, weil ich 500g mehr drauf hab :-(
muss heute wieder motiviert ohne Süßkram weitermachen, dabei hab ichs eigentlich auch nur dann gegessen, wann ich sollte .. naja gut... war wohl doch was zuviel...
Werde dann in Zukunft mich mehr zusammenreißen, will die U80 bis Weihnachten schaffen, das ist noch ein STück Arbeit..

Ja, das ist wirklich schade, dass man das mit der Wii nicht zusammen machen kann. Finde es aber auch schon motivierend, wenn wir drüber berichten... ist ja auch supi :D
Habe jetzt bei EA Sports eine 30-Tages-Challenge angefangen, das ist hammerhart.... da steht ja der Kalorienverbrauch und nach 30 Minuten stand da: 197 kcal ... sehr lachhaft, das fühlte sich eher nach 1Mio an bei dem Geschwitze und Geheschel.. knapp 200 kcal sind ja noch nicht mal ein Schokoriegel... aber darüber darf man wohl nicht nachdenken.. hoffe nur, dass meine Knochen mitmachen, heute gehts nicht so gut... naja...

Allen einen schönen Tag.. hab gerade gefrühstückt... (Marmeladebrote und Kaffee)

 

Ihr Lieben,

vielen Dank für eure aufbauenden Worte... bin mir da ja nicht ganz so sicher.. die Wii schimpft auch schon
Nehme regelmäßig Maßband, werde morgen früh nochmal nachmessen und berichten...
Alles dooooooooof :sumo:
Muss mich selber nochmal motivieren.. und diese doofen Kuchen zum Mittag sein lassen...



Dienstag

Frühstück: 3 Scheiben Brot mit Marmelade, 1 Kaffee
Mittag: Reis mit restliche Putenfrikadellen, Paprika, Zuccini, 1 Kaffee mit Milch
Abends: 1 Eiweißshake mit 200ml Milch und 100ml Wasser Schoko und ein paar Käsewürfel für auf die Eiweißmenge zu kommen

1 Stunde Aquagymnastik



Mittwoch (Heute):

Frühstück: 3 Scheiben Brot mit leicht Nutella und 1 Glas Bananensaft, 1 Kaffee mit Sahne
Mittag: Reste Reis mit Zuccini und Paprika (war nur noch ganz wenig, aber zu schade zum wegwerfen), 1 Scheibe Vollkornbrot mit veg. Brotaufstrich, 1 Stück Glühweinkuchen, 1 Kaffee mit Milch und 1 halbes Glas Bananensaft
abends: 1 Topf Miesmuscheln

1 Stunde EA Sports und Wii Fit, aber heute nicht so intensiv (viel Yoga, Oberkörper, Muskelübungen)

 

Endlich hab ich mal wieder was mehr geschlafen, bin was später zur Arbeit, hab viel gesportelt und hatte heute eine Hose an, die ich seit knapp 5 Jahren nicht mehr anhatte.. meine Stiefel und meine Winterjacke vom letzten Jahr sind mir beide zu weit geworden (gut das man die Stiefel mit Schnallen verstellen kann) und ich habe festgestellt, dass sogar meine Uhr schlackert... das freut, trotz der doofen Gewichtszunahme von 500g ;)

Heute gab es:

Morgens: Müsli mit Früchten (ca 100KH)
Mittags: Vorspeisenteller mit Mozarella/Tomate/Pesto; Bulgur, Roastbeaf, Fisch, Salat etc.. und einen kleinen Crepes mit etwas Mousse als Nachtisch (konnte mal wieder nicht wiederstehn *MOTZ)
Abends: Pfanne mit 2 TL Öl, gebratene Tomaten, Schinkenwürfel (als Speckersatz), 2 Eier

1 Stunde Brustschwimmen, davon ca die Hälfte sehr schnell
25 Minuten 30-Tages-Challenge Wii EA Sports; heute Schwerpunkt: Kalorienverbrennen und
30 Minuten Wii-Fit inkl. Steppen, Yoga und Muskelübungen

Heute ist ja auch schon quasi Freitag :D

 

Lieben Dank Schäfchen!!!
Das ist wohl auch das erste Mal, dass ich mich freue, eine mega-alte-HOSE anzuziehn :D


Soooooooo
Bin heute auch ganz gut drauf... es ist FREEEEITAAAAG und Wochenendeeeeee.. ich hatte heute wieder was an, was schlackerte .. yeah.... und war beim Frisööööör.. außerdem hab ich wieder länger geschlafen und was später zu arbeiten angefangen (bin dafür früher gegangen, ist ja fair, wah?! ) super Stimmung...:D

Heute gab es:

Frühstück: Müsli mit Früchten; ausgerechnet auf 100KH, 1 Kaffee mit Sahne
Mittag: Volkornnudeln mit Tunfisch und Jogurth u etwas Parmesan; 1,5 Gläser Bananensaft; 1 Milchkaffee, 3 Dinkelkekse von Altnatura
Abend: großer Eisberg-Feldsalat mit leichter Soße (1 TL Öl) mit 2 kleinen gefüllten Paprika (Füllung: 180g Light-Gehacktes mit 1 kleinen Dose Hüttenkäse; war für meine 50g EW ausgerechnet); vom Fettgehalt hats auch gepasst...

Sport:
2x 34 Minuten Workouts Wii EA Sports (insgesamt 440 kcal verbrannt); 10 Minuten Bauchtraining (Sit-Ups) und im Anschluss 30 Minuten Wii Fit mit 10 Minuten Steppen und anschl. Yoga-Übungen

und jetzt Badewanne.... ich mach mir Kerzen an und schwups... bin ich im schönen erholsamen Wochenende, ooooohne Besuch etc.. endlich :D

 

Zuerst mal die Antworten auf Eure lieben Mails:

@Martina

Ganz vielen lieben Dank für deine Worte!
Bin dermaßen durch meine Wohnung gehüpft, als der Reißverschluss zuging :D
Gut, dass Nicole sich wieder gemeldet hat, hab mir schon sorgen gemacht, die Arme!
Wünsche dir auch einen sehr schönen Abend und einen gemütlichen Sonntag,
liebe Grüße


@Feenstaub,

liebe nicole,
gut das du wieder da bist, habe mir auch schon etwas Sorgen gemacht!

Es ist sooo geil, die alten Klamotten wieder anzuziehn.. will dringend an Weihnachten in einen mega-geilen Rock, der wehmütig seit Jahren in meinem Kleiderschrank aufs Anziehen wartet, rein.. das muss doch GEHEN !!! :)

Jaaa, mit dem weniger zu Mittag Essen sagst du was.. werde brav versuchen mich dran zu halten.. will definitiv mein Ziel bis Weihnachten erreichen und muss da auch noch was Gas geben. Lustigerweise hilft mir hier echt die Anschaffung der Wii, bin voll motiviert dabei (hoff das bleibt auch so) und werde deinen Rat sehr beherzigen!!! Bin eine viel zu Süße... dieser Süßkram bringt mich noch mal ... wahhhhh...

Und ganz lieben Dank für deine wirklich wahnsinnig motivierenden Worte!!!! Das hilft mir wirklich ungemein!!!

Muffinsrezept ist unter: Rezepte/Kuchen und Gebackenes zu finden :)



An euch beide: