Dukan Diät Mit gehangen -/ Mit gefangen =)

Spontan Dukan ;)
Nachdem mein Mann und Ich vor etwas über 1 Jahr mit dem Rauchen aufgehört haben, wir aber ordentlich an Gewicht zugenommen haben, kam der Entschluss das wir gemeinsam Abnehmen...So wie wir auch gemeinsam aufgehört haben zu rauchen. Da meine Schwester mit Dukan erfolgreich ist, wollte mein Mann das nachmachen...Gesagt getan. Wir haben heute unseren 1. Tag, und ich bin gespannt wie gut ich damit klar komme. Laut Dukan Seite muss ich 4 Tage die 1. Phase machen, Danach 92 Tage Phase 2 ...Ich bin 159 cm klein und wiege heute frisch gewogene 67,2 kg..Für meine Größe ist das eindeutig zu viel. Mein Ideal, was auch mein Wunschgewicht ist, ist 55 kg. Und auf dem Weg dahin werde ich mich hier schön Motivieren und Informationen holen. Mein Mann wiegt bei einer Größe von 169 cm rund 95 kg, wobei ich gar nicht weiß wann er das letzte mal auf der Wage stand :D
...So, dann sammel ich jetzt mal Rezepte damit wir nicht verhungern :)

LG
Sarah

 

So..Ein paar Tage sind rum und ich fühle mich wahnsinnig Müde..
Zum Frühstück gab es 3 Tage das Dukanbrot und heute habe ich mir mal die Pfannekuchen gemacht...
Man kann sie zwar essen, aber lecker ist anders ;)
Montag gab es dann Rinderhüfte, Dienstag und Mittwoch Geflügel und heut Fisch..Und ich habe heute diese Frischkäsechips ausprobiert, die sind vll lecker :D
Die Waage sagt bei mir von 67,2 auf 66,2 kg ( beide male morgens ) aber ich wollte jetzt mal mitten am Tag, da waren es 66,7 kg ..naja shit happens. ABER mein Mann, der hat schon 3 Kg!!!! runter..Ist das nicht gemein?
Eigentlich könnte ich ja ab morgen Gemüse essen..Aber ich werde noch warten bis mein Mann auch so weit ist..Er darf ab Sonntag wieder. Die 2 Tage schaffen wir auch noch ;)
Kann bitte mal jemand so lieb sein und mir die Abkürzungen erklären? Also PG = Protein + Gemüse? Oder wie oder was? Und wann lässt diese müdigkeit nach? :( Schlimm ist das smilie

LG

 

Sooo..Heute hat Phase 2 begonnen und wir haben uns SEHR auf Gemüse gefreut..So gut hat mir Gemüse noch nie geschmeckt grins. Meine Waage hat sich auch gefreut...64,9 kg zeigte sie an freu..ABER , und jetzt das große ABER..Mir geht es total schlecht :( Mein Magen krampft, leichte latente Übelkeit und totaler Schwindel...Seitdem ich diese Dukan "Schokokküchlein" gemacht und 2 gegessen habe...
Ich bin echt kurz davor alles hin zu schmeißen..Anfangs trockene Augen und viel Müdigkeit und jetzt das.
Vielleicht ist das nicht nicht die richtige Diät für mich? Ich weiß es nicht, aber ich zweifel gerade sehr daran *seufz*