Dukan Diät Mit Dukan rank und schlank :-)

Hallo Lola111 auch von mir noch ein Willkommen.

Ich habe auch eine Zeit lang Dukan gemacht. Bei uns hat es wunderbar in das Familienleben gepasst. Ich habe allerdings auch das Glück, dass meine Tochter gerne neues mal probiert. Ich koche jetzt noch gerne manches von Dukan, weil es einfach gut angekommen ist.

Was den Käse betrifft, musst du auf den Fettgehalt achten. So fettarm wie möglich.
Da meine Tochter als die Milch frisch von der Milchtankstelle holt, brauch ich da jetzt nichts über den Fettgehalt erzählen, mit 1,5% bist du aber immer noch gut dabei.

Liebe Grüße vom
schwarzwaldmädl

 

Hallo Lola111 ,

auch von mir herzlich Willkommen hier im Forum.

Bin zwar keine "Dukanerin" (zähle Kcal, ist für mich nach vielen Versuchen die für mich am besten durchzuführende Taktik), dafür haben wir die gleiche Schwachstelle "Bauch" und ich komme auch aus dem Rheinland (meine ich irgendwo bei dir gelesen zu haben..........).

LG Nele

 

Wusste ich es doch, hier war es :

 

Hallo Lola,

auch von mir ein herzliches Willkommen

Sehr gerne können wir uns zum Thema Dukan austauschen. Find' ich gut und werde dein Tagebuch gleich mal verfolgen

Ich bin von Dukan bislang auch begeistert. Zumindest finde ich die Tatsache gut das es immer "was zu beissen gibt" ;-) und man doch abnimmt.

So jedenfalls die Theorie. Praktisch zeigt meine Waage heute das gleich wie letzte Woche an. Also Stagnation. Ich führe das mal auf den leckeren Wein (den mag ich nämlich auch gerne ) zurück, den es letzte Woche gab. Essenstechnisch hab ich mich an die Vorgaben gehalten. Daran kann's nicht liegen. Demnächst kommt auch wieder Tante Rosa zu Besuch. Da lagere ich auch immer gerne schon einige Tage vorher was ein ...

Sei's drum. Ich hoffe auf den nächsten Wiege-Freitag

Dir weiterhin viel Erfolg mit Dukan und bis demnächst

 

Lola111 nach 1Jahr Dukan ging bei uns nichts mehr. Ewiger Stillstand. Das ganze Fleisch könnten wir auch nicht mehr sehn und ich bin vom Eiweiß nicht mehr satt geworden. Hatte ständig Hunger. Klingt seltsam, war aber so. Es müsste eine Veränderung her. Aber geändert hat sich seither auch nichts. Außer das wir unser Gewicht seitdem halten. Aber runter geht nicht wirklich was.

Zu deiner Abnahme. Du sagst das du nur 400g abgenommen hast. Mach dich nicht verrückt. Wichtig ist das du immer genug isst. Der Ofen muss brennen, sagt man bei Dukan, nur so kann man gut abnehmen. Das stellen die meisten auch immer wieder fest. Missymone76 macht auch gerade Dukan sie kann dir dazu sicher auch was sagen.