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mit Dukan in den Sommer

Diskutiere mit Dukan in den Sommer im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Hallo zusammen Wichtigste Daten zu mir findet ihr in der Signatur:) habe von meinem Allerhöchst-Gewicht schon 14 kg abgenommen, ohne Diät....

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  1. Minkypinky

    Minkypinky Guest

    Hallo zusammen
    Wichtigste Daten zu mir findet ihr in der Signatur:)

    habe von meinem Allerhöchst-Gewicht schon 14 kg abgenommen, ohne Diät. Eigentlich so wie bei "natürlich schlank", nur dass ich dieses Konzept noch nicht kannte, als ich es angewendet habe. Habe dies von Therapeuten gelernt und es hat mir enorm geholfen. Allerdings habe ich das inzwischen leider wieder etwas verloren.

    Eigentlich halte ich nichts mehr von Diäten. Da ich aber Anfang September in Urlaub fahre und mich dort schon einigermassen wohl fühlen will, habe ich mich für Dukan entschieden. Danach möchte ich aber unbedingt wieder lernen, auf meine Körper zu hören und ihm das Essen zu geben, was er auch wirklich benötigt. Nicht was die "Seele" mir vorschreibt, und schon gar nicht was andere mir vorschreiben...

    Bis dahin noch einen 8-wöchigen Kickstart mit Dukan:)

    Allen einen schönen Tag und gutes Gelingen:)

    LG
    Minkypinky
     
    #1 Minkypinky, 02.05.2014

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  3. RomansPrinzessin

    RomansPrinzessin Guest

    hallo Minkypinky und herzlich Willkommen hier im Forum...

    leg dir doch am besten gleich ein Tagebuch an mit dem Präfix "Dukan", damit wir dich auf deinem Weg begleiten können ;)
     
    #2 RomansPrinzessin, 02.05.2014
  4. coralie

    coralie Mitglied

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    1.380
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    1.251
    Herzlich willkommen im Forum.
    Ich wünsche dir viel Erfolg mit Dukan

    :) LG coralie :)
     
    #3 coralie, 03.05.2014
  5. skinnypete

    skinnypete Mitglied

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    Viel Erfolg damit. Hier im Forum haben mit Dukan schon einige Erfolge erzielt!
     
    #4 skinnypete, 08.05.2014
  6. Vreneli

    Vreneli Mitglied

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    272
    Eine neue Dukanerin. Wie schön! Herzlich willkommen!
    Musst bloß aufpassen, wenn du dukan abrupt aufhörst (ohne Phase 3) sind die kilos schnell wieder drauf. Hab ich auch schon durch. Der Körper saugt dann die Kohlenhydrate geradezu auf. Aber vielleicht hab ich das mit den 8 Wochen auch falsch verstanden.
    Wünsche dir jedenfalls viel Erfolg!
     
    #5 Vreneli, 11.05.2014

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  8. skinnypete

    skinnypete Mitglied

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    229
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    62
    Gibt es nicht sogar 4 Phasen?
     
    #6 skinnypete, 12.05.2014
  9. Minkypinky

    Minkypinky Guest

    Hallo:)
    Danke euch für die liebe Aufnahme:)
    Ja natürlich, Phase 3 und 4 sind mir bekannt. Ich meine damit, dass ich Phase 2 noch ca. 7 Wochen lang mache (oder länger, je nach dem)... und dann trete ich selbstverständlich Phase 3 an. Aber die dritte Phase geht für mich eher unter "normal & gesund essen", daher sehe ich das nicht mehr als Diät an.
    Aber danke für den Hinweis:)
     
    #7 Minkypinky, 12.05.2014
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