Mit 50+ neu anfangen

Hi, und herzlich willkommen :-) Bin auch schon über 50 und mache sis seit März letzten Jahres. Sportmäßig bin ich auch eher faul, laufe aber am Wochenende mal gerne durch die Fußgängerzonen. Mit der Abnahme, nun, ist o.k. bis jetzt, steht allerdings auch seit geraumer zeit. Langsam krieg ich den hiper auf wurstbrot am abend, aber noch kann ich mich beherrschen *g

Sei lieb gegrüßt aus dem Bayernländle

Gudrun

 

Hallo und guten Morgen ihr zwei

 

Hallo und willkommen hier.:hallo:
auch mit 50+ ist Schlank im Schlaf eine echt gute Methode zum Abnehmen, es geht vielleicht langsamer, aber es geht immer stetig nach unten mit den Kilos. Ich sag es eigentlich jedem, mindestens 1 Jahr sollte man für das Zielgewicht einplanen, Schlank im Schlaf ist halt kein flüchtiges Abenteuer.;)
Gegen den Brothunger am Abend habe ich am Anfang von Schlank im Schlaf einfach mittags 2 Scheiben Brot gegessen, dann war es abends erträglich. Aber das war bei mir ohnehin nur anfangs schlimm, heute interessiert mich das Brot am Abend überhaupt nicht mehr.:p
Aber ich hab den Eindruck, Du isst vielleicht zu wenig, das könnte auch ein Grund sein, warum es mit dem Abnehemen nicht so recht klappt. Schreib doch mal auf, was Du über einen Tag hin verteilt, zu Dir nimmst, dann können wir Dir mehr dazu sagen. Weil Müsli und Erdbeeren mit Pudding bis Mittags --> da würde ich nicht mit auskommen, das wäre mir viel zu wenig.
Ein Tagebuch führen, wäre für Dich vielleicht gut, unsere Experten finden dann die Fehler in der Ernährung und Du kannst umstellen.
Ansonsten wünsch ich Dir viel Glück und frag ruhig, wenn Du was nicht weißt.
LG Meleth:bye:

 

Hallo Hexenkater,

wie heißt Du eigentlich richtig?

Aber erstmal herzlich willkommen hier bei uns. Ich bin jetzt 61 Jahre, gerade geworden, und habe ein Leben mit Auf´s und Ab´s in bezug auf mein Gewicht hinter mir. Wenn Du Lust hast, kannst Du ja mal in mein Tagebuch oder in meine Postings gucken, alles unter 60kgweg. Dann weißt Du auch, warum der Benutzername. Jetzt habe ich mir vorgenommen, endlich die 85 kg zu erreichen.

Obwohl ich bisher noch nicht soooo viel abgenommen habe, bin ich von SIS so überzeugt. Es ist so einfach und ich habe gar keine Probleme damit. Ich habe niemals Hunger, kann alles essen, nur halt anders verteilt und wenn Du so gerne Wurstbrote magst, dann iss die doch mittags. Da schmecken die genauso lecker und Du wirst sehen, irgendwann hast Du Dich daran gewöhnt, sie abends nicht mehr zu bekommen und Du magst das dann auch gar nicht mehr. Zumindest ist es bei mir so gewesen. Ich habe am Anfang sehr, sehr schleppend, aber insgesamt doch ein wenig abgenommen. Seit voriger Woche läuft es sehr gut. Darüber bin ich sehr froh. Hatte ja auch etliche gesundheitliche Probleme. Die jetzt ziemlich behoben sind.

Natürlich leide ich auch unter Wechseljahrsproblemen, mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, schlechter Laune ohne Grund, Rückenschmerzen oder ich komme mir so fett vor wie ein Nilpferd. Es ist keine einfache Zeit, aber man muss sich auch nicht so ernst dabei nehmen. Manchmal lache ich laut, wenn ich in den Spiegel schaue und denke: Mann, bist Du heute fett!! Das hilft. Jemand hier in diesem Forum hat mal geschrieben: Das sind keine Wechseljahre, das sind Wechseljahrzehnte!! Ich habe darüber so lachen müssen. rofl rofl

Also - einfach anfangen und dann immer weitermachen. Dann klappt es bestimmt, kleine Ausrutscher nicht beachten. Danach sofort weiter. Das ist am einfachsten. Viel trinken. Ich trinke so ca. 2 Liter stilles Wasser am Tag. Und auf jeden Fall die 5 Stunden Pause einhalten und abends nur Eiweiß, morgens KH und mittags, alles was Du magst. Ich könnte ewig so leben und werde es wohl auch tun. :D

Wenn Du etwas Bestimmtes wissen willst, dann kannst Du mir auch eine PN schicken.

Also viel Erfolg und hab einen fröhlichen, sonnigen Tag.

Edelgard:lecker::lecker:

 

hallöchen, ich bin zwar noch nicht in den wechseljahren und hoffe, dass ich die nicht so sehr spüren muss wie manche frauen, da bin ich schon egoistisch und nicht solitarisch :D, aber quatschen können wir alle. es hängt ja nicht von alter ab, ob man einen menschen mag oder nicht ;).

dir wünsch ich alles gute und dass du viel erfolg hast.

 

auch 50+

Hallo Hexenkater,

ich bin 51 und bin auch wieder zu dick geworden. Obwohl ich alles weiss, was dick macht oder schädlich ist, habe ich wieder übertrieben und bin jetzt bei Kleidergröße 46 oder auch schon 48.
Welch ein graus, vor 15 Jahre hatte ich 38, aber auch da musste ich was tun.

Ich hasse mich so mit diesen Fettringen und sage meinem Körper dem Kampf an und vorallem meinem Kopf. Man kann aber nicht einfach nur SIS machen, sondern muss Sport treiben oder hat noch andere Möglichkeiten.

Da ich mich immer wieder in Fressorgien wiederfinde, die natürlich Jahre dauern und sich entsprechend am Körper niederlassen, ziehe ich immer dann nochmal die Notbremse und specke ab mit allen möglichen Mitteln. Wenn ich das nicht gemacht hätte, oh Mann... da wäre ich schon bei Größe über 50.

Ich würde gerne mit euch über alles plaudern, ich habe sicher ein paar Tipps oder kann von Euch was lernen.

Ein lieber Gruss aus dem Süden
Paella

 

Hallo Hexenkater

Bin im Mai 50 geworden.
Bin schon mit 43 Jahren in die Wechseljahre gekommen und hab im Eiltempo zugenommen.

Hab immer um die 60 kg gewogen bei einer Größe von 1,73 cm, heute sind es 92 kg.
Hab Fressanfälle bekommen, kannte ich vorher gar nicht.

Sport war noch nie wirklich mein Ding, von daher gab es nur Diäten die alle nichts gebracht haben.
So schnell wie ich abgenommen habe, waren die Pfunde auch wieder drauf.

Nun versuche ich es auch mit Schlank im Schlaf. Tu mich zwar immer noch ein bisschen schwer,
aber Dank dieses Forums und der lieben Leute, werde ich es schaffen.

Wünsche dir viel Erfolg :)

Lieben Gruß
Gudrun