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Mirandas Tagebuch

Diskutiere Mirandas Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Nahrungstabelle heute Morgens: Vollkornbrot ,wenig Butter, Fruchtaufstrich, Tee 2 Teelöffel, Milch zum Tee Mittag/ Abend....

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  1. mspirgi

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    Nahrungstabelle heute

    Morgens: Vollkornbrot ,wenig Butter, Fruchtaufstrich, Tee 2 Teelöffel, Milch zum Tee
    Mittag/ Abend. Pouletschenkel Teigwaren Salat ,1 Bisquit + wenig Schokolade
    Vielleicht nehme ich dann noch etwas Käse

    Wir haben Calima und wir bleiben im Haus, dementsprechend bewegen wir uns auch nicht so sehr. Dauert noch bis Samstag und dann ist der Spuck hoffentlich wieder vorbei.
     
    #21 mspirgi, 20.08.2009

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  3. mspirgi

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    Danke, werde jetzt gerade nachschauen. Schade!
    Liebe Grüsse
    Miranda:

    mad:
     
    #22 mspirgi, 20.08.2009
  4. mspirgi

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    Also da bin ich wieder. Heute schreibe ich nichts auf. Ich hatte Geburtstag und nicht allzusehr darauf geachtet
     
    #23 mspirgi, 22.08.2009
  5. mspirgi

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    Nur noch schnell eintragen was ich gegessen habe

    Morgens: Vollkornbrot, Butter ,Konfitüre
    Mittags Boccadillo ( Belegtes Brot mit Artischoken und Tomaten, Gurken) 1 Bisquit
    Abends Schweinssteak mit grünem Salat.

    und jetzt um 0017 habe ich Hunger. Mal schauen was noch drin liegt
     
    #24 mspirgi, 23.08.2009
  6. Mine

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    Hallo Miranda,
    Du schreibst das Du gegen halb eins in der Nacht wieder Hunger hattest,hast du das häufiger? Oder "nur" gestern? Bist du Dir sicher das Du mittags ausreichend gegessen hast? Hört sich allgemein recht wenig an,was Du mittags isst!
    Ich habe bei mir allerdings auch festgestellt das ich an den Tagen nachdem ich "gesündigt" habe auch immer mal wieder mit Hungergefühlen zu kämpfen habe....
    Im allgemeinen hat es mir gerade zu Anfang geholfen immer dann bewußt ein großes Glas Wasser oder einen Kaffee zu trinken.
    Ich wünsche Dir einen sonnigen Tag und weiterhin viel Durchhaltevermögen,LG Mine
     
    #25 Mine, 23.08.2009
  7. mspirgi

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    Hallo,
    heute gings mir nicht so gut. Konnte die halbe Nacht nicht schlafen und bin heute dementsprechenend grantig und müde.

    Morgens: Vollkornbrot, Butter, Konfitüre, Tee, 1 Pfirsich
    Mittags: Gnocchi, Erbsen, Streukäse 1 Minimarsli
    Abends: Kalbsgschnetzeltes, Tomatensalat mit Mozzarella. Käse zu Dessert, Kaffee
     
    #26 mspirgi, 23.08.2009
  8. mspirgi

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    hallo, heute gehtes wieder besser. ich glaube ich muss morgens und mittags mehr essen, fühlt sich besser an.
    morgens: Vollkornbrot, Butter. Konfitüre
    mittags : Spaghetti aglio/ olio, Salat
    abends : Quark + 2 Scheiben Salami

    ausserdem morgens 1 Stück Spfelstrudel (Schande!)
     
    #27 mspirgi, 25.08.2009
  9. mspirgi

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    So, dabin ich wieder.

    morgens: Vollkornbrot, Butter, Konfitüre
    mittags: Schweinskottelet mit Kartoffelsalat und Tomaten 2 Minimars
    abends: gegrillten Käse mit grüner mojo, 1 glas Wein

    Wir sassen am meer und habe lange gebabbelt. War ein ganz schöner Abend.
     
    #28 mspirgi, 25.08.2009

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  11. mspirgi

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    Tagebucheintrag

    morgens: Kaffee und Butterbretzel
    mittags: Pastasalat und gemischter Salat
    abends: Pouletbrust und Peperonata. Quark, 1 Glas Wein

    Habe nun etwas leeren Magen. vielleicht finde ich noch was ihn zu beruhigen.
     
    #29 mspirgi, 26.08.2009
  12. mspirgi

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    Tagebucheintrag

    morgens: Vollkornbrot, Butter und 2 Teelöffel Fruchtaufstrich. Tee
    Mittags: Käse Salami und Brot ( kleine Tapa)
    Kaffee Einladung mit 1 1/2 Stück Zwetschgenkuchen + 2 Esslöffel Sahne
    Abends: Schweinesteak mit Erbsen


    Heute bin ich sehr müde obwohl ich nicht sehr viel gearbeitet habe. Ich denke, der Kaffe macht mich so müde und tut mir auch nicht gut. Ich habe schon einige Male die Beobachtung gemacht dass ich hernach müde war, auch ohne Kuchen.

    wer hat ähnliche Erfahrungen?

    Gute Nacht
    Miranda
     
    #30 mspirgi, 27.08.2009
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