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Mirandas Tagebuch

Diskutiere Mirandas Tagebuch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; hallo Susann, ja werde ich tun. Habe etwas noch Hemmungen mich so öffentlich zu outen Gruss Miranda

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  1. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    hallo Susann,
    ja werde ich tun. Habe etwas noch Hemmungen mich so öffentlich zu outen
    Gruss
    Miranda
     
    #11 mspirgi, 11.08.2009

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  3. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    Also meine Ernährung: Morgens:
    Weissbrot mit Diabetikerconfitüre ( bin aber nicht Diabetikerin)
    10g Philadelphia light
    Tee

    Mittags:
    Pastarezept aus Dottis Rezepten mit Brokkoli und Quarksosse
    Kaffe und 2 Bisquits

    Abends: Fischfilet mit gegartem Peperonigemüse

    Nach einer Hitzeperiode hier sind wir etwas müde, kann aber auch von der Diätumstellung sein
     
    #12 mspirgi, 11.08.2009
  4. Trinity

    Trinity Guest

    Hallo Miranda,
    da Du gerade erst anfängst, sei es Dir verziehen, aaaaber kein Philadelphia am Morgen.
    Morgens ist kein Tierisches EW auf dem Plan!!! Wichtig keine Milchprodukte, keine Wurst oder Käse!
    Du musst nicht unbedingt auf Kalorien achten, wenn man sich an SIS hält bleibt man unter dem Grundumsatz und dann passt es schon. Man kann natürlich Kal. sparen muss aber nicht.
    Hast Du das Buch?? Kennst Du schon die Regeln??
     
    #13 Trinity, 11.08.2009
  5. Trinity

    Trinity Guest

    #14 Trinity, 11.08.2009
  6. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    Ja ich habe das Buch. Danke. Es überkam mich einfach die Lust auf Philadelphia.
     
    #15 mspirgi, 12.08.2009
  7. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    Hallo,hier bin ich wieder mal.

    Also ich schreibe nun täglich auf was ich esse
    Morgens: 100gr Vollkornbrot, 15g Confitüre, 10 gr. Butter Tee
    Mittags: Erbsli und Tomaten, Schweinskottlett Fruchtsalat ohne Zucker
    1 Brötli mit Knoblauchsosse
    Abends: 1 Vitalineajoghurt und Käse und 3 Scheiben Salami


    ich habe schon mal gefragt wegen Vitaminbrause, kann mir da jemand weiterhelfen?
     
    #16 mspirgi, 15.08.2009
  8. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    Tagesrückblick
    Morgenessen: Vollkornbrot, Butter Konfitüre
    Mittagessen: Spaghetti Aglio/ Oligo, Salat, 1/2 dl Wein, Fruchtsalat ohne Zucker, Kaffee
    Abends: Rohschinken und 3 Scheiben Salami, 1 Yoghurt nature

    Es geht mir gut dabei.
     
    #17 mspirgi, 17.08.2009
  9. mspirgi

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    Tagebucheintrag

    Heute habe ich recht gesündigt. Morgen muss es bessern, obwohl ich noch einen Kuchen backen muss. Aber sonst bin ich recht diszipliniert.
     
    #18 mspirgi, 18.08.2009

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  11. mspirgi

    mspirgi Mitglied

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    Tagesplan heute

    Morgens.Brot mit Konfitüre,Butter, Tee
    Mittags: 1 Kartoffel mit Kräuterquark, Tomatensalat
    Abends: Schweinsfilet gebraten und Erbsen. Yoghurt nature

    bin heute etwas demotiviert
     
    #19 mspirgi, 19.08.2009
  12. nadayh

    nadayh Mitglied

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    Liebe Miranda,
    Joghurt abends geht leider nicht, schau mal drauf, der hat zu viele Kohlehydrate.
     
    #20 nadayh, 20.08.2009
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