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Milchschnitte (eher Fettschnitte) Morgens erlaubt?

Diskutiere Milchschnitte (eher Fettschnitte) Morgens erlaubt? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Kann ich zum Frühstück auch Milchschnitte essen? Da steht auf der Zutatenliste Milch zwar an der ersten Stelle, eine hat jedoch nur (nur??) 2,xx...

  1. Ella7

    Ella7 Mitglied

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    Kann ich zum Frühstück auch Milchschnitte essen? Da steht auf der Zutatenliste Milch zwar an der ersten Stelle, eine hat jedoch nur (nur??) 2,xx Gramm EW und 10 Gramm Fett :o

    Gibt es für Morgens eigentlich auch einen Richtwert für maximale EW-Menge? (So wie Abends bis 15Gramm KH)
     
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  3. nimmermehr

    nimmermehr Mitglied

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    Von den Werten her kannst du morgens zwar eine essen, aber du hast dann an Fett schon ziemlich viel beisammen, was man ja auch "gewinnbringender" investieren könnte ;).

    Zur Max-EW-Menge:
    sicher weiß ich es grade leider nicht, meine aber 10-15g tierisches Protein max. im Kopf zu haben
     
    #2 nimmermehr, 29.05.2012
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  4. frida7600

    frida7600 Mitglied

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    #3 frida7600, 30.05.2012
  5. nimmermehr

    nimmermehr Mitglied

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    Unterscheidet Pape morgens eigentlich zwischen pflanzlichem und tierischem Fett?
    Die Fettsäuren sind ja doch idR anders strukturiert.

    LG
    nimmermehr
     
    #4 nimmermehr, 30.05.2012
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  6. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Zumindest lobt er aufs Äußerste Gänseschmalz !
     
    #5 Phantomin, 30.05.2012
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  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    morgens gibt es keinen grenzwert ausser 0. es gibt ein paar ausnahmen wie 30 ml sahne oder die übliche portion nutella, aus dem man einen grenzwert von ca. 1g tierischem ew ableiten könnte, aber der ist nicht bestätigt sondern nur hochgerechnet.

    die fette am morgen sind egal. grundsätzlich empfiehlt Pape aber sehr wohl, wie die DGE die mehrfach ungrsättigten und gesättigten fettsäuren aus einigen ölen oder fischen zu bevorzugen und schlechte fette wie insbesondere die gehärteten pflanzenfette zu vermeiden. die tierischen fette, sind sofern aus biologischer haltung und in massen nicht die schlechtesten, sollten aber auch 30% beschränkt werden.

    die milchschnitte ist sogar gleich 3 x schlecht: erstens das eiweiss, zweitens die schlechten fette und drittens die sehr schnellen KH aus zucker. alles was als kindernahrung beworben wird ist mit großer wahrscheinlichkeit so; leider.
     
    #6 FrankTheTank, 30.05.2012
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  9. Ella7

    Ella7 Mitglied

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    frida7600, danke für den Link. Es war mir klar, dass morgens kein Eiweiß angesagt ist. Aber Abends ist auch kein KH angesagt und dennoch gibt es einen Toleranzwert von <15 Gramm EW.
    Meine Frage rührte daher nach einem eventuellen Toleranzwert.
    Aber nun weiß ich, dass es keinen gibt. Schade Schokolade :)
     
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Milchschnitte (eher Fettschnitte) Morgens erlaubt?