Midsommar futtert...

Na komm, Du machst trotz Deines Rückens ne Menge Sport!!! Und ich glaube einfach daran, dass Bewegung sich (auf der Waage) auszahlt :)

 

Ich habe dieses Jahr auch schon einige Bäume zu Kaminholz verarbeitet, aber mehr Bäume wollten meine Schwiegereltern partout nicht fällen... Im Geheimen möchte ich so gerne joggen können... ich überhole bei meinen "Spaziergängen" manchmal Walker, also so langsam kann das nicht sein. ;) Aber so laufen können, finde ich einfach faszinierend.
Passend zu meinen Joggingüberlegungen regnet es gerade Bindfäden... (rain)

 

@Gultschatai: freue mich über Rückmeldung, wenn er schmeckt :)
@Bine: Vielen Dank für's Verlinken und einen schönen Sonntag auch ohne Sonne (coffee)
@Morgenrot: Eine Möwe hab ich heute tatsächlich schon gesehen, aber die gibt es hier auch reichlich. Dir wünsche ich auch einen schönen Tag!!! Irgendwelche besonderen Pläne?

 

Sonntag 24/7

Ernährung:
früh: 2 Scheiben Roggenvollkornbrot mit Erdbeermarmelad, 1 Nektarine, 2 Aprikosen
mittag: 2,5 Kartoffeln, Spinat, 1 Spiegelei
zwischendurch: 2 EL Bolognesesosse - mußte abschmecken :)
abend: Gurkensalat (aus 1 Gurke), ca. 120g warmgeräuchertes Markrelenfilet

Bewegung:
35min Joggen (davon 3x2min walken)

Selbstbewertung:
Trotzdem ich heute morgen aus einem schlechten Traum (ich in einer Bäckerei, futter alles, was mir in die Finger kommt) aufgeschreckt bin, bin ich tatsächlich joggen gegangen. Es war nicht so schlimm, wie erwartet, aber "locker laufen" ist auch was anderes. Ich schnauf und schwitz da wie irre. Aber keine Sorge: die Pulsuhr war mit dabei und 3x bin ich dann lieber auf schnelles gehen umgestiegen, bis ich wieder im grünen Bereich lag. Das war's dann aber auch mit Bewegung heute. Ein Spaziergang am Nachmittag wäre noch gut gewesen, aber hier war es heute grau in grau und da hatte ich keine Lust. Habe dafür einen riesen Topf Bolognese gekocht. Die gibt's morgen zum Mittagessen. Außerdem gibt es morgen wieder Krafttraining und zur Arbeit muß ich auch mal wieder. Also ein so lala Tag, bin nicht 100% zufrieden.