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Melonenjoghurt

Diskutiere Melonenjoghurt im Rezepte für Dessert und Nachtisch Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Zutaten für 4 Personen: 12 getrocknete Aprikosen, 8 EL Reisflocken, 300 ml Milch 1/2 Galia Melone,300g fettarmer Joghurt, 4 EL Honig, 2 EL...

  1. thom

    thom Guest

    Zutaten für 4 Personen:
    12 getrocknete Aprikosen, 8 EL Reisflocken, 300 ml Milch
    1/2 Galia Melone,300g fettarmer Joghurt, 4 EL Honig,
    2 EL Pistazien gehackt
    Zubereitung
    Aprikosen würfeln, mit Reisflocken mischen, mit Milch
    übergießen, quellen lassen. Melone entkernen,
    schälen, würfeln. Reisflockenmix mit Joghurt und Honig
    verrühren, mit den melonenstücken im Glas schichten.
    Mit Pistazien bestreuen und kühl servieren.
    Zubereitung ca. 15 min. plus 1 Stunde Wartezeit.
    Pro Person ca. 285 Kcal ( 1192kj )
    7g Fett 46g KH 9g EW 2g Ballaststoffe
    Guten Appetit
     
    #1 thom, 13.08.2010
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.08.2010
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Melonenjoghurt

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